io

[dave appala]

è la prima volta che metto una foto su bw
PESO 69,6KG altezza 175cm
Polso 15,5cm
Secchezza perenne(anche se ho messo su 9 kg oramai)



Anche i miei ramoscelli ho postato(sembro una scimmia)

[dave appala]

TT con gambe(se così si possono chiamare)

[Virulogo.88]

buona schiena ma le gambe coprile

[M K K]

molto buone , adesso megna pero'

[dave appala]

GrassieL'ho detto io che facevano pena!!cmq spingo e magno tranquilli(è che ci vuole tempo..in un anno ho fatto un cambiamento notevole
Cmq è più avanti il petto della shiena ma vabbò

[GS1]

bravo dave, sei migliorato molto, bravo

[Gymrat]

stai molto bene complimenti....

[fabio976]

non male! sei sulla buona strada!

[alessandrocar88]

sei messo bene petto in primis.

ora fai crescere un po' le zampine

[MOSTMUSCULAR 85]

Bravo,stai bene.
Un consiglio: nella back double biceps ti sei chiuso troppo devi cercare di aprire di più i dorsali e di stare un pò più dritto

[Ingegnere88]

sei sulla retta via sicuramente...continua così

[Impact]

Non male.. però ancora ne hai di strada da fare!

[teo86]

vedo un buon fisichetto, hai bisogno di massa ma stai andando nella direzione giusta, bravo

[dave appala]

Grazie a tt..troppo gentili!!
PS:Ciao gabry(allora ti ricordi com'ero)


Grazie MOSTMUSCULAR 85 cercherò di fare come diciposo da schifo cmq lo so,ma ci provo

[naoto]

Ottimo potenziale, in ogni distretto muscolare... vedo inoltre una discreta qualità.

Consigli: cerca di accumulare peso (sei ancora troppo magro) senza farti troppi problemi sulla % di grasso.

Cambia slip.