Eccomi..

[BornAgain]

il vecchio nick è bannato e quello della mia ragazza non va (giustamente)
usato..mi son registrato cosi'...è un fake, non lo è..fate voi...sta di fatto che non fingo di essere quello che non sono...tanto mi riconoscete subito.
Faccio quello tranquillo che scambia due chiacchiere e evita certe cose..
Come nick mi sta bene anche questo, mi piace e inoltre non ci azzecco piu' niente con le 2 ruote...

Posto una foto della mia condizione attuale..o meglio posto una foto che non fa capire niente o quasi..ma va bene cosi', son coperto..molto, lo so. Non ho avuto molta testa con la dieta, solo da 1 settimana mi sono un pelo rimesso in riga (raggiunto lo stato di maialozzo).
Foto a freddo fatta a 3 metri dall'obiettivo. Vene 0...ma non è solo colpa del grasso....

[Theycallmechobo]

Wela, il braccio rimane sempre un punto forte eh? Ti stai allenando bene? sono contento per te,ora pero' sgrassa

[Theycallmechobo]

Anche i capelli hanno retto bene,good.

[pupazzomatto]

il vecchio nick è bannato e quello della mia ragazza non va (giustamente)
usato..mi son registrato cosi'...è un fake, non lo è..fate voi...sta di fatto che non fingo di essere quello che non sono...tanto mi riconoscete subito.
Faccio quello tranquillo che scambia due chiacchiere e evita certe cose..
Come nick mi sta bene anche questo, mi piace e inoltre non ci azzecco piu' niente con le 2 ruote...

Posto una foto della mia condizione attuale..o meglio posto una foto che non fa capire niente o quasi..ma va bene cosi', son coperto..molto, lo so. Non ho avuto molta testa con la dieta, solo da 1 settimana mi sono un pelo rimesso in riga (raggiunto lo stato di maialozzo).
Foto a freddo fatta a 3 metri dall'obiettivo. Vene 0...ma non è solo colpa del grasso....

bentornato, il braccio è sempre enorme anche se coperto

[BornAgain]

Wela, il braccio rimane sempre un punto forte eh? Ti stai allenando bene? sono contento per te,ora pero' sgrassa

Mi alleno diversamente..meno carichi (ma non dovuti a cali di forza esterni, è una mia scelta) ma mi pare un approccio buono, piu' sensato e produttivo (si spera, tanto prima stallavo..quindi non ci eprdo niente), fatico ugualmente ma in un altro modo..peccato per i dolori ai tendini delle braccia che rendon anche gli esercizietti piu' leggeri veramente fastidiosi (cedi prima per il fastidio che per altro). Comunque da grassoccio è difficile giudicare se ho messo su qualcosa o meno, vediamo da asciutto cosa ne viene fuori..come peso sto sui 90...l'altezza sempre quella purtroppo

[-NobileCavaliere-83]

Anche i capelli hanno retto bene,good.

gran bel braccio...

[Gymrat]

Bel braccio....ha il fascino della massa bruta

[BornAgain]

Bel braccio....ha il fascino della massa bruta

Cresciuto a forza di pastasciutte mangiate nello scolapasta


Purtroppo è vero..e si vede.

[Dorikin]

Grandissimo, ti ho riconosciuto subito. Sei stato uno dei miei ispiratori

Sempre enorme, io attendo comunque le foto tue del tuo solito bel tiraggio

[BornAgain]

Grandissimo, ti ho riconosciuto subito. Sei stato uno dei miei ispiratori

Sempre enorme, io attendo comunque le foto tue del tuo solito bel tiraggio

Ok..dammi un paio di settimane e ti batto quello postato in pro&gare ahahaha
No dai, penso di asciugarmi piu' gradualmente stavolta..l'ultima volta ho buttato forza e muscoli per fare tutto di fretta e male (mangiavo poco e sporco perchè non riuscivo a resistere agli sgarri)..adesso ho messo giu' una dieta da 2700kcal, nulla di drastico..nè pochi carbo nè altissime pro...4 pasti e se proprio mi vien fame la sera prima di dormire un paio di yogurt magri.
Dovrei piu' che altro iniziare a fare aerobica, indipenedentemente dalla perdita o meno di grasso fa bene per la circolazione. Fare solo sforzi da pesi non va bene. I primi anni di allenamento la facevo sempre, anche in massa e riuscivo a tenere una bf decente (vabbè, mangiavo anche meglio) e mi sentivo anche piu' agile durante il giorno..facendo solo pesi invece sei un animale in palestra e poi una larva in casa. Devo riprendere le buone abitudini và..

[3astro3]

Bravo buon bicipite! ma il tricipite!??...

[BornAgain]

Bravo buon bicipite! ma il tricipite!??...

Lui è timido e si nasconde. Scherzo..è carente. Dalla foto non si capisce (anche per la bf elevata) ma il capo laterale non è male, anzi..è il capo lungo a fare pena..da dietro le braccia non appaiono belle piene e tonde. son convinto che sia la carenza di quella parte del braccio a rendermi un caprone negli esercizi di spinta.

[Virulogo.88]

50 cm??

[BornAgain]

50 cm??

50cm?si...la gamba dovrebbe essere circa 50cm

Non arrivo a 50 col braccio. E per fortuna anche la gamba non misura cosi' dai. A freddo il destro ora come ora sfiora i 45 (a caldo vado sui 47). Il sinistro invece è parecchio indietro...ho una forte asimmetria, a freddo non arriva a 43 (questa asimmetria si è accentuata dopo il problema che ho avuto..non ho ancora capito come il destro abbia preso da solo 1cm..non so se è ritenzione o altro). Stiamo parlando di misure con bf alte eh, con qualità pari a 0, un 42 scannato renderebbe il triplo..vabbè che le mie foto da tiracchiato le ho postate tempo fa, bene o male le braccia stan decentemente a volumi anche a bf decenti, quello che si svuota tirandosi son ovviamente sempre i punti deboli..

[EGMario86]

ottimo prof una stima bf con qualche calcolo accurato? hihi