After 1 year and 2 months...

**ripper** · 01-02-2009, 21:49:38

quanti anni hai?

non si può dire granchè senza un prima e un dopo.... cmq la base c'è, continua così, mangia sempre pulito e spingi al massimo che stai andando bene

**Q-Zar** · 01-02-2009, 21:51:25

Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio

quanti anni hai?

si scusa non ho messo l'età 19 cmq

**ripper** · 01-02-2009, 21:59:20

non stai male ma occhio alla bf% che tende a salire... ma forse son le foto... cmq come dicevo non so se avevi già postato la tua condizione iniziale...io non l'ho vista in caso... beh la strada è quella buona.... train insane or remain the same

**Q-Zar** · 01-02-2009, 22:01:14

si l'avevo postata tempo fa, mi allenavo decentemente ma non mangiavo tanto, adesso invece ci do dentro con tt e due

**Virulogo.88** · 01-02-2009, 22:05:06

ci manca una frontale però...

imho una BF al 16%

occhio se vedi che accumuli ancora grasso è il caso di passare a delle contromisure.....

***Impact*** · 01-02-2009, 22:23:31

Bf un pò altina.. ma comunque non male!

***BigPaschi*** · 01-02-2009, 22:40:02

sei al limite di bf credo... ma continua su questa via... allenati bene ed occhio alla dieta

**Q-Zar** · 01-02-2009, 23:50:21

la bf alta a mio modesto parere sono i trascorsi del mio passato da semi obeso, perchè non ho riscontrato nessun cambiamento sugli addominali ne sui fianchi, rimasti invariati da un bel pò.

p.s aggiungo anche che ho la conformazione del bacino molto ampia, questo non toglie, come avete sottolineato che abbia qualche accumulo di grasso.
sottolineo un altro punto, non mia difesa ovviemente

, ma da 2 settimane a questa parte ho preso a bere molta acqua, magari è anche per quello.

ringrazio tutti per le impressioni postate da voi così potrò migliorarmi

**Virulogo.88** · 01-02-2009, 23:59:34

Originariamente Scritto da Q-Zar Visualizza Messaggio

la bf alta a mio modesto parere sono i trascorsi del mio passato da semi obeso, perchè non ho riscontrato nessun cambiamento sugli addominali ne sui fianchi, rimasti invariati da un bel pò.

p.s aggiungo anche che ho la conformazione del bacino molto ampia, questo non toglie, come avete sottolineato che abbia qualche accumulo di grasso.
sottolineo un altro punto, non mia difesa ovviemente

, ma da 2 settimane a questa parte ho preso a bere molta acqua, magari è anche per quello.

ringrazio tutti per le impressioni postate da voi così potrò migliorarmi

non centra nulla

molte donne anzi pensano che bere decine di litri d acqua al giorno faccia dimagrire

**Q-Zar** · 02-02-2009, 00:05:30

no magari posso avere una leggere ritenzione idrica.
comunque per info che bf ho vedendo solo e dico solo le linee di contorno dei 2 cubetti superiori e la vena nel bicipito?

p.s intendo a rimanere ancora in massa fino a settembre perchè poi mi sa che mi toccheranno ore di corsa

**DESTINO** · 02-02-2009, 00:21:39

inizierei seriamente a pensare a definire!

**Q-Zar** · 02-02-2009, 02:13:50

Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggio

inizierei seriamente a pensare a definire!

assolutamente no, dimmi cosa ho da definire? rimango ancora in massa per un pò

p.s. aggiunte 2 foto front

***M K K*** · 02-02-2009, 09:22:39

non prenderla male , ma dopo piu' un anno avresti dovuto ottenere ben altri risultati , petto inesistente , meno peggio il bicipite. Gambe ?
non preoccuparti della Bf , non ha senso per adesso definire, c'e' sicuramente qualcosa che non va' , cerca di rivedere dieta e allenamento. Ovviamente non demoralizzarti pero

***zanelike*** · 02-02-2009, 10:13:02

Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio

non prenderla male , ma dopo piu' un anno avresti dovuto ottenere ben altri risultati , petto inesistente , meno peggio il bicipite. Gambe ?
non preoccuparti della Bf , non ha senso per adesso definire, c'e' sicuramente qualcosa che non va' , cerca di rivedere dieta e allenamento. Ovviamente non demoralizzarti pero

ma stiamo scherzando è evidentemente avanti con la bf..il mio consiglio è perdere dai 5 ai 7 kili dopo vediamo che fare,...