Io in massa

[MOSTMUSCULAR 85]

[ATTACH]68066[/ATTACH]

Ciao a tutti....questo sono io in fase di massa....vi dò qualche dato:
altezza 170 cm
peso 65 kg
età 20

commentate

Sei in fase di massa ma hai una definizione molto invidiabile. Buon fisico davvero

[Hulkhogan]

Oh grande marco da quanto tempo....emh diciamo che attualmente ho ridimensionato l'allenamento passando da 6 wo a settimana a 4....il riposo è davvero importante... ci ho messo un po a capirlo ma finche uno non prova non si rende conto...

Allora mi ricordavo bene...

Continua così, non farti condizionare, magna e allenati come hai fatto fino a questo punto. Non ingrassare che non ne hai bisogno.

[Gymrat]

Allora mi ricordavo bene...

Continua così, non farti condizionare, magna e allenati come hai fatto fino a questo punto. Non ingrassare che non ne hai bisogno.

hai una memoria di ferro...sisi continuerò per la mia strada con qualche piccola modifica anche perchè se ingrasso un pò scompaio non essendo molto alto...

[giottolo]

bel fisico

[Conan le Barbare]

Bel fisico! Imho se "pareggi" con le gambe guadagni qualche altro kg di sicuro e non ti sporchi neanche tanto.

[Gymrat]

vero....io però mi impegno sempre al max....

[siddharta7733]

complimenti e rep!

[barney137]

Gran fisico. Io continuerei cosi', magari facendo 1-2 settimane con qualche caloria in piu', e vedere come rispondi, ma finche' cresci cosi', non vedo la necessita' di affaticare stomaco, fegato, cuore e organi interni in generale mangiando molto di piu'.
Per le gambe, purtroppo hai l'attaccatura della parte esterna del quadricipite molto alta, il che fara' si che non avranno mai un aspetto veramente imponente, perche' la zona del ginocchio sara' sempre vuota. Possono pero' migliorare molto, e fare, almeno da svestito (cioe' non in pantaloncini corti, che evidenziano solo la zona del ginocchio), la loro porca figura.

[bertinho7]

splendido fisico davvero