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IceHand dal 2006 al 2009!

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    #1

    IceHand dal 2006 al 2009!

    Ciao a tutti, ecco come ero nel 2006, con allenamenti inappropriati e dieta da fame...pensando di smaltire la pancetta e di aumentare la massa..., equazione impossibile. Ed ecco come sono ora, con qualche aggiustatina alimentare e in allenamento.

    2006 - 63kg/178cm (prime 2 foto)
    2009 - 73kg/178cm (ultime 2 foto)
    File Allegati
    sigpic
    Il diario di Ghiaccio!

    "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"
    Tag: Nessuno
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    #2
    molto bene

    diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-met91.html

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      #3
      10 kg...non pochi e si vedono: petto decisamente migliorato (prima non c'era ),gli abs sono venuti fuori,braccia decisamente aumentat.Molto bene
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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        #4
        Scusa ma la pancetta dove la vedevi?!?!?

        molto bene cmq...se prendessi 10 kili io....
        Originariamente Scritto da motorhead
        zeta mettiti in firma 'ciao sono zeta, potete ricordarvi di me per episodi come 'ho scoperto angy il fake'' stile troy mcclure

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          #5
          L'altezza è rimasta la stessa ?




          Scherzo, ottima performance!

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            #6
            Originariamente Scritto da pascal67 Visualizza Messaggio
            L'altezza è rimasta la stessa ?




            Scherzo, ottima performance!
            Si' è rimasta uguale...
            Originariamente Scritto da Zeta Visualizza Messaggio
            Scusa ma la pancetta dove la vedevi?!?!?

            molto bene cmq...se prendessi 10 kili io....
            Era una pippa mentale...quella della pancetta.

            Grazie ragazzi.
            sigpic
            Il diario di Ghiaccio!

            "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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              #7
              molto bene, aumento notevole sopratutto nei "punti critici"

              bravo, continua così

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                #8
                bravissimo icehand

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                  #9
                  bene ice


                  Originariamente Scritto da Gary
                  lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                    #10
                    Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
                    molto bene, aumento notevole sopratutto nei "punti critici"

                    bravo, continua così
                    Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
                    bravissimo icehand
                    Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
                    bene ice
                    Grazie mille boyz...
                    sigpic
                    Il diario di Ghiaccio!

                    "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                      #11
                      Bel progresso!
                      Rest in Peace Andy.....
                      ​

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                        #12
                        bel lavoro

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #13
                          Denkiu...
                          sigpic
                          Il diario di Ghiaccio!

                          "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                            #14
                            Bravo
                            albertoprevedi.it

                            Bigtime's Diary

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                              #15
                              GRAZIE Bigtime!!
                              sigpic
                              Il diario di Ghiaccio!

                              "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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