Fotuzza dei Quads

[MYO]

ma con gambe cosi li trovi i jeans della tua misura?

[bigtime]

Si probabile, tempo fa tornai in palestra per la prima volta dopo 2 anni di home gym perchè ero via per lavoro, è stato un pò strano, questo sport ha molti modi di essere interpretato probabilmente.

[master wallace]

si purtroppo è così, poi io intanto devo vedere se ci arrivo a 44



grazie mille Ennio, c'è molto lavoro da fare però, soprattutto nell'upper body, poi le gambe stesse vista la mia bf dovrebbero arriva tipo a 70cm, così poi anche la perdita di volume scendendo di peso sarebbe accettabile.
Anche perchè in una foto a figura intera rendono meno





grazie Master, ora ho un problema di volume alle braccia da risolvere

quanto misurano..? ( le braccia. .)

[bigtime]

quanto misurano..? ( le braccia. .)

premettendo che sto recuperando da un infortunio alla spalla, l'ultima volta che le ho misurate un paio di mesi fa erano 41,5cm a freddo proprio poco tempo dopo l'infortunio. Ora ripreso ad allenarle ad occhio sono meglio, tra un paio di settimane prima di fare un richiamo di forza le rimisuro sperando che lo specchio non sia traditore

[master wallace]

premettendo che sto recuperando da un infortunio alla spalla, l'ultima volta che le ho misurate un paio di mesi fa erano 41,5cm a freddo proprio poco tempo dopo l'infortunio. Ora ripreso ad allenarle ad occhio sono meglio, tra un paio di settimane prima di fare un richiamo di forza le rimisuro sperando che lo specchio non sia traditore

Be'. .e' una buona misura. .

[bigtime]

Be'. .e' una buona misura. .

Col polso da canarino 16,5cm, e il braccio lungo, quando è disteso manco sembra che mi alleno

[Hombrillo]

ottime gambe, super complimenti

[master wallace]

Col polso da canarino 16,5cm, e il braccio lungo, quando è disteso manco sembra che mi alleno

Punta ai 45. .e buonanotte. .

[bigtime]

ottime gambe, super complimenti

grazie Hombre

Punta ai 45. .e buonanotte. .

eh si , l'idea era quella, ci provo

[bigtime]

ma con gambe cosi li trovi i jeans della tua misura?

taglia 50-52 e stringi la cintura

[rocky 80]

Dopo esser stato attratto dalle grinfie del pump, sono tornato ad allenare i quads a bassissime reps come ha sempre funzionato su di me, 1-8 reps a cedimento in squat e front squat culo a terra.
Non salirò più sopra le 10-12 se non nei walk lounge.

fatta a freddo appena sveglio, sono un maialozzo in questo periodo, per cui la separazione è quasi assente ,anche se la foto è sgranata

belle grosse

[bigtime]

Thanks