anche lui ne ha fatta di strada will smith

[SOLIDToM]

To boost the amount you can bench-press, follow Smith's pyramid routine. He did either flat or incline bench presses once a week. Warm up with three sets of 10 repetitions, increasing the weight with each set, but staying below 70 percent of your one-rep max. (Smith did 135, 185, and 225.) Then do up to six sets of one repetition, starting with a weight that's at least 80 percent of your one-rep max. Progress by small--5 percent or less--increments. (Smith did 315, 335, 355, 365, 375, and 385.) Then reverse this path until you're back to the weight you used for your first one-rep set. To thoroughly exhaust the pectorals, Smith would finish by bench-pressing 315 pounds for two sets of five reps, then finally lifting 135 until failure.

Apparentemente, li faceva davvero 180
C'è anche da dire che se per Seven Pounds ha perso 15 chili ed è arrivato a 189x90, rimanendo comunque HP+1 (e quindi non esattamente secco visto che era anche magro) ai tempi di I Robot pesava 105. HP +16 al 7,5% (secondo quanto dichiarato nell'articolo in questione che vi linko)... Mi pare estremamente improbabile (sia la % di BF che il peso) ma tant'è.

Ecco l'articolo completo: Will Smith's Workout Routine - Men's Health

[rocky 80]

Quello che mi mette rabbia (o invidia), senza alcun intento polemico, sono questi attori che prendono centimetri di muscoli in pochi mesi e noi o gran parte di noi che sputano sangue per ottenere lo stesso risultato in anni.
Certo loro possono permettersi di dedecarsi 24 ore su 24 a quello scopo con i trainer migliori.

considera che è nigger...il che fa tanto

[Deadlift]

Quello che mi mette rabbia (o invidia), senza alcun intento polemico, sono questi attori che prendono centimetri di muscoli in pochi mesi e noi o gran parte di noi che sputano sangue per ottenere lo stesso risultato in anni.
Certo loro possono permettersi di dedecarsi 24 ore su 24 a quello scopo con i trainer migliori.

se capisci che non è unsa sfida tra te e loro ti metterai il cuore in pace

[ripper]

L'ultima cosa che potrebbe farmi invidia degli attori, ma proprio l'ultimaultimauuuuultima, e' la loro capacita' di prendere muscoli..

a me no invece perchè vorrebbe dire tanti soldi-tante fighe e tante altre cose

no cmq a parte gli scherzi, misure per io robot eccessive... hp+16 al 8% di bf poteva tranquillamente andare a garegiare ma per quanto fosse grosso e qualitativo non mi sembrava così... poi....


180 kg di panca... io non ci credo... poi

[BALOS]

se capisci che non è unsa sfida tra te e loro ti metterai il cuore in pace

Fidati che non sento la sfida ne con gli attori ne con i bb seri.
I problemi della vita sono ben altri, era solo pur parler.

[Son of the Sun]

Non credevo che Will Smith fosse 1,90. Bella bestia.

Ieri sera ho visto in DVD Hankok (Charlize Theron fighissima)....da creparsi dalle risate

A me lui piace molto.

[3astro3]

Peccato tutto petto...


Scherzi a parte sta proprio bene..

[X3me]

fantastico willi smith è uno dei miei attori preferiti e ha fatto sempre bei film
cmq anche io lo pensavo piu giovane!!


p.s sono andato a vedere 7anime carino.

[MyHeartIsInvincible]

grande attore

[Deadlift]

Fidati che non sento la sfida ne con gli attori ne con i bb seri.
I problemi della vita sono ben altri, era solo pur parler.

ah ok menomale, siccome ne ho sentiti di ragazzi che si prendevano male solo perchè si sentivano in competizione con attori etc.