Foto...torno gradualmente in forma!!!!

[master wallace]

Cioe' vedendo le foto di Big time. .poco fa'. .intendo questo modello come masse. .poi arriva la definizione. ..io il BB lo vedo cosi'. .nei limiti di ognuno di noi ovviamente. .

[ennio78]

come ci si può tirare in high carb?
non capisco. spiegatemi

alti carbo e bassi fat. almeno io ho sempre fatto cosi e mi son sempre trovato benissimo. solo nelle ultime settimane magari scarico qualche giorno...

di solito mi metto a 300/400 gr di riso/pane azzimo al giorno e mi tiro da gara. utilizzo da 4 cucchiaini da caffè di olio al giorno. tutto il resto pollo e cavallo.(da 700 a 1 kg al giorno)

scusa l'ot Alberto!

ciao ennio

[zenone]

x quanto mi riguarda ottimo fisico

[_Jamez_]

Concordo in pieno!

[Bad Girl]

però!complimenti

[DORIAN]

Linee e definizione piacevoli. .buone le gambe. .ma non capisco la dieta per definirti. ..a meno che non devi fare gare imminenti. .

in questo mese dell'anno si continua a fare massa e aumentare i volumi. .cosa che il tuo fisico ancora necessita a mio parere. ..parlo in una certa ottica ovviamente. . poi dipende dale tue aspirazioni. .
bel fisico comunque. .

ora nn si sta tirando...e' in massa.

[master wallace]

ora nn si sta tirando...e' in massa.

Ah.. be'. .allora. .cavolo. .se in massa e' cosi' tirato. . bene allora. .

[DORIAN]

Ah.. be'. .allora. .cavolo. .se in massa e' cosi' tirato. . bene allora. .

se leggessi bene...
ha iniziato da solo 15 gg la massa.

[master wallace]

se leggessi bene...
ha iniziato da solo 15 gg la massa.

sono distratto. .costantemente. .

[DORIAN]

sono distratto. .costantemente. .

aumenta gli antiossidanti.

[master wallace]

aumenta gli antiossidanti.

temo. .

[domix]

Queste sono le mie foto ad oggi...è da 12 giorni che sto a dieta ferrea e la pelle mi si sta nettamente assottigliando. Le foto sono a freddo.

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veramente ottimo, hai un fisico asciutto....è modellato.... complimenti

[alessandrocar88]

ottimo!
ti stai tirando ben bene
e le venozze fanno impressione

[DORIAN]

ottimo!
ti stai tirando ben bene
e le venozze fanno impressione

ma li leggete i post?

[alessandrocar88]

ma li leggete i post?

certo che li leggo...
io ho letto questo:

è da 12 giorni che sto a dieta ferrea e la pelle mi si sta nettamente assottigliando. Le foto sono a freddo.

inoltre mi ricordo di aver visto delle sue foto un paio di mesi fa...
avendo ripreso da poco penso che il suo obiettivo non sia proprio quello di tirarsi...cmq mi sembra migliorato anche da quel punto di vista, e quindi gliel'ho detto.
IMHO ovviamente