Foto...torno gradualmente in forma!!!!

[c_cccccc]

veramente buono.
poi boh, io nn lo vedo tutto sto framma x i triceps..

[rocky 80]

davvero un gran bel fisico e una qualità notevole

[Impact]

Stupendo veramente.. tiraggio degno di nota... Ottimo.

[piccola bestia]

ottimo fisico, complimenti

[phoenixxx]

ottimo. tiraggio eccezionale. ti invidio molto perchè so che una cosa del genere non la potrò mai raggiungere per la mia pellaccia del cavolo.
complimenti. dagli giù di tricipiti.

[ennio78]

grande Alberto!finalmente ti vedo tornare ai vecchi albori! è una gioia rivederti affamato di pesi! sinceramente eri sprecato a giocare alla play station!

[EGMario86]

sei veramente qualitativo, si vede che sei cresciuto con i pesi in mano, non ci starai niente a ritornare al top

[fiore69]

bel fisico davvero complimenti!

[Alberto84]

Foto di oggi dopo 30 min. dopo aver finito tricipiti..un po' meglio...ma devo prendere almeno un paio di cm.

[Hombrillo]

stai pian piano tornando quello di un tempo... grande fisico, alberto, grandissimo

[luigi_ego]

ottimo alberto... tornerai in formissima, e anche meglio di prima...

[Federico86]

buono...cerca di buttar su della massa

[Alberto84]

Se tu stai tornando lentamente in forma..........io è meglio che mi butto subito giu' da un ponte...........
Ottimo tiraggio...........e siamo appena a gennaio...
l'unico distretto leggermente carente (ma te lo hanno già detto) è il tricipite.
Per il resto veramente ottimo
Complimenti

Grazie....lo so forse sono un po' troppo asciutto, ma piccolo per gennaio....sono partito un po' in ritardo ma farò del mio meglio

albe'...qua dentro leggi dentro le righe sta frase, SEI IL NUMERO UNO PER DAVVERO...
Tempo 2-3 mesi sarai al top.

Adesso non esagerare........
poi mi dovrai dare una mano con l' alimentazione.....bisognerà giocare in modo tale da guadagnare un po' di massa senza salire troppo di peso perchè poi cmq devo riscendere....e sinceramente a ingozzarmi proprio non ce la faccio. Come gara pensavo di fare gli italiani WABBA, se non sarò impegnato in quel periodo, nella categoria h/p-6: dovrei pesare meno di 75Kg, così pensavo di qui a giugno di non salire mai sopra gli 80-82 Kg e avere piccoli guadagni di massa mantenendomi con questa bodyfat, cosicchè in 10 settimane di carb cycling sarei pronto per la gara. Ho ancora un' importante carta da giocarmi, che sono gli integratori...fino ad ora non li ho mai usati e se finalmente la spedizione che ho fatto mi arriva comincierò a integrare parecchio....nel caso in cui effettivamente gli integratori mi daranno quella marcia in più e salissi un po' di peso, non escluderei di fare l' easy h/p (h/p-4) nella IFBB. Nonostante andrò da natural, le federazioni natural, mi stanno sulle bal**.....,, quindi le escludo a priori.

veramente buono.
poi boh, io nn lo vedo tutto sto framma x i triceps..

Un po' si è!!!!!!!!!!

[Alberto84]

Grazie a tutti, sperò di tirar fuori di meglio, già tra un mesetto!!1

[3astro3]

Ottimo tiraggio incredibile! Ma ti prepari per una gara?