post work out back 22/1/2009

***MOSTMUSCULAR 85*** · 23-01-2009, 23:10:37

Trapezio davvero molto buono.
A bf come siamo messi?

**alessandrocar88** · 24-01-2009, 00:48:52

il front non è molto valutabile...ma sicuramente la schiena è meglio...trapezio bello grosso

**boss123** · 24-01-2009, 12:46:25

postero' anche il front appena riesco a fare una foto decente

la bf è cosi cosi... sono in massa,,si vedono ancora gli addominali se tiro..dovrai salire sulla tanita per misurarla

**ripper** · 24-01-2009, 12:51:26

grande boss gli inte funzionano allora

cmq vedo un back molto buono, forse sarà la bf o la luce nella foto ma non mi sembri molto pieno nel centro della schiena... se così fosse dovresti andare di più su rematori stacchi e pulley... vedo delle buone spalle, anche se sec me le braccia perdono di grandezza nella doppia bicipiti con quei deltoidi... sei alto 1.60 pesi 68 kg e fai 102 kg di panca... inutile dire che è un buon carico, ma dal front coperto che hai messo non mi sembra una struttura da più di 100 di panca considerando poi che sei 68 kg, questo spiegherebbe le spalle molto buone... ma magari mi sbaglio...

**boss123** · 24-01-2009, 13:11:35

cosa sono gli inte?

cmq... putroppo la schiena la ho sempre allenata in "allargamento" e da un anno a questa parte..mi sto spaccando il sedere per inspessirla..pulley, stacchi, rematori di tutti i generi... pian piano speriamo che diventi piu' spessa...

davanti aimè vedendo le foto che non ho postato non so..forse è il busto corto da nano ma si vedono bicipiti grossi (sono quelli che dan grossezza al braccio piu che il tricipite..anche se dovrebbe essere l'inverso)..e un petto non gonfio..pero' di persona da un altro effetto..cmq sono 102,5 kg per 2 rep...

gambe altro errore fatto anni anni anni addietro è stato di non tormentarle..adesso sto correndo hai ripari

***CRI PV*** · 24-01-2009, 15:40:43

non so se lo puoi ritenere un complimento, cmq ti facevo molto più "sfigato" fisicamente, invece hai una buona schiena e un gran bell trapezio, e imho anche i bicpiti non sembran male

**ripper** · 24-01-2009, 15:40:53

gli inte son gli integratori

è strano perchè di tricipiti non hai moltissimi... bicipiti forse si ma dalla back pose si giudica male, le spalle creano un effetto negativo sui bic... fai una foto di lato, per vedere lo spessore del petto... cmq anche le leve corte giocano un ruolo importante

**boss123** · 24-01-2009, 16:05:59

Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio

non so se lo puoi ritenere un complimento, cmq ti facevo molto più "sfigato" fisicamente, invece hai una buona schiena e un gran bell trapezio, e imho anche i bicpiti non sembran male

lo prendo si come un complimento..

a fine massa fra poco.vedo se faccio delle foto fatte bene e le posto.. dopo i vari allenamenti..premetto gia che le peggiori saranno quelle delle gambe