Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[PowerEnrico]

sono andato così indietro per fare vedere che l' alzata era chiusa bene

se fai una roba del genere in una gara prendi tre rossi e vai a casa.
L'alzata è chiusa bene quando mandi indietro le spalle (senza ruotarle) ed avanti il petto. In pratica il bilanciere non deve mai accennare a scendere nemmeno di un mm. Come fai te invece è molto instabile.
Nel complesso lo stacco cmq è buono, ma come dice albe devi stare piu duro. Quando chiudi l'alzata le gambe devono essere contratte al massimo. Tira i quads e stringi le chiappe vedrai che non avrai problemi.

[brontosaurus]

se fai una roba del genere in una gara prendi tre rossi e vai a casa.
L'alzata è chiusa bene quando mandi indietro le spalle (senza ruotarle) ed avanti il petto. In pratica il bilanciere non deve mai accennare a scendere nemmeno di un mm. Come fai te invece è molto instabile.
Nel complesso lo stacco cmq è buono, ma come dice albe devi stare piu duro. Quando chiudi l'alzata le gambe devono essere contratte al massimo. Tira i quads e stringi le chiappe vedrai che non avrai problemi.

azz.. a breve devo proprio partecipare ad una gara, mi devo abituare a fare il movimento che hai detto con le spalle..

cosa vuol dire che prendo tre rossi? tipo tre infrazioni in una sola alzata ??

[PowerEnrico]

no per prendere un infrazione occore che il giudice la nota e te la segnala. Se prendi due bianchi ed un rosso l'alzata viene data buona. Ho detto cosi, perchè il fallo è talmente evidente che non avresti avuto scampo.

[ettorefff]

scusami ettore ma per me hai lasciato lo stacco da 107kg? ho postato video fino a 120kg... perchè non aggiorni il punteggio?

non ricordo sono video senza guantini?
se no ecco il perkè

[lukasmile]

boh, è questo:
YouTube - lukasmile record stacco 120kg 27/07/09

[ettorefff]

luca non valgono da regolamento gli stacchi con i guantini

anche manx mi ha chiesto di invalidare la sua prova

ma solo per una questione di regole

cmq dai fanne uno nuovo amico, tanto c'è ancora tempo per migliorarsi

[lukasmile]

ok lo rifarò