Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[brontosaurus]

bene bronto, inizia a d essere un bel carico con il tuo bw
la tecnica si può migliorare sempre

grazie, la tecica è da migliorare eccome

ottimo carico per il tuo peso...come già ti hanno detto devi coinvolgere di più le gambe

grazie anche a te, la prossima settimana quando provo 200 cercherò di coinvolgere al massimo anche le gambe, ne avrò bisogno

[brontosaurus]

cla89 vedo che anche tu stai migliorando molto la forza, secondo me puoi tirare altri 10kg in più, minimo

[vincenzo78]

cla89 vedo che anche tu stai migliorando molto la forza, secondo me puoi tirare altri 10kg in più, minimo

Bravo Bronto , aspetto qualche mesetto per riprendere i carichi e poì mi iscrivo ( facciamo per natale )

[cla89]

cla89 vedo che anche tu stai migliorando molto la forza, secondo me puoi tirare altri 10kg in più, minimo

cerco di reggere il passo, ma con te è dura bronto, davvero complimenti.

[brontosaurus]

Bravo Bronto , aspetto qualche mesetto per riprendere i carichi e poì mi iscrivo ( facciamo per natale )

azz.. la tua iscrizione mi intimorisce e allo stesso tempo mi incuriosisce , quanto carichi? se per la forza hai la stessa predisposizione che hai per la massa temo che che darai del filo da torcere

cerco di reggere il passo, ma con te è dura bronto, davvero complimenti.

grazie, ma credo che di forza siamo simili, stacchi 160 kg e pesi solo 68kg, in più dal video si vede che puoi sollevare di più,

devo darmi da fare sennò a breve sarai molto più forte di me..

[cla89]

azz.. la tua iscrizione mi intimorisce e allo stesso tempo mi incuriosisce , quanto carichi? se per la forza hai la stessa predisposizione che hai per la massa temo che che darai del filo da torcere




grazie, ma credo che di forza siamo simili, stacchi 160 kg e pesi solo 68kg, in più dal video si vede che puoi sollevare di più,

devo darmi da fare sennò a breve sarai molto più forte di me..

e bhe! grazie x la fiducia bronto, "io ci provo" (cit)

[brontosaurus]

e bhe! grazie x la fiducia bronto, "io ci provo" (cit)

grande, impegnamoci al massimo

[vincenzo78]

azz.. la tua iscrizione mi intimorisce e allo stesso tempo mi incuriosisce , quanto carichi? se per la forza hai la stessa predisposizione che hai per la massa temo che che darai del filo da torcere

Questa settimana primo allenamento per ogni gruppo muscolare con carichi da omini del Lego , settimana prossima aumenterò pian piano fino ad arrivare alla meta

[brontosaurus]

Questa settimana primo allenamento per ogni gruppo muscolare con carichi da omini del Lego , settimana prossima aumenterò pian piano fino ad arrivare alla meta

eheh con calma, sono sicuro che vedremo carichi disumani... temo

[diavolettoroma81]

Non vorrei fare l'avvocato del diavolo oppure il solito zizzaniere però:

1) Quella di brontosaurus (nulla da eccepire sulla forza che hai e come tiri rispetto al tuo modesto peso corporeo) mi sembra che parti con il bilanciere più alto dei soliti 21cm (qual'è la soglia massima di partenza dal terreno consentita 20/21 o 22cm non ricordo bene)

2) Quella di Cla89 secondo me si dovrebbero vedere i pesi anche durante l'esecuzione, altrimenti ad uno può venire in mente che si riprende prima il bilanciere con un peso e poi si stacca con un altro peso (tanto le pizze non se vedono più ehehehe ) Cla89 perdonami l'ironia ma rivedrei l'esecuzione come già molte persone più esperte di me ti hanno giustamente suggerito

[cla89]

Non vorrei fare l'avvocato del diavolo oppure il solito zizzaniere però:

1) Quella di brontosaurus (nulla da eccepire sulla forza che hai e come tiri rispetto al tuo modesto peso corporeo) mi sembra che parti con il bilanciere più alto dei soliti 21cm (qual'è la soglia massima di partenza dal terreno consentita 20/21 o 22cm non ricordo bene)

2) Quella di Cla89 secondo me si dovrebbero vedere i pesi anche durante l'esecuzione, altrimenti ad uno può venire in mente che si riprende prima il bilanciere con un peso e poi si stacca con un altro peso (tanto le pizze non se vedono più ehehehe ) Cla89 perdonami l'ironia ma rivedrei l'esecuzione come già molte persone più esperte di me ti hanno giustamente suggerito

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[diavolettoroma81]

Simpatiaaaaaaaaaaaaa portami viaaaaaaaaaaaaaaaa

[brontosaurus]

davo, se non mi sbaglio l' altezza per lo stacco è appunto più di 20cm, 22,5cm

[BigPaschi]

right

[Manx]

Cla, regolati porca vacca...calmati...hai sempre questo fare esagitato, soprattutto quando ti si fa notare che stai sbagliando.

Le osservazioni fatte da diavoletto non sono cazzate. E riguarda anche l'esecuzione come ti ho detto ieri sera...hai fatto un rematore con 160kg...e non mi sembra il caso. Scendi col carico e cerca di partire piu' basso, cosi' da reclutare schiena e femorali. Lo dico per la tua schiena eh...non per altro. Hai un'ottima forza per la tua stazza, se schienassi di meno avresti almeno almeno 15kg in piu'...ma devi lavorare prima sulla tecnica.