Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[deroxx]

capisco..per me non ce nessun problema che sia valido o no..tanto ce ancora molto tempo per far ancora meglio!

[bigtime]

capisco..per me non ce nessun problema che sia valido o no..tanto ce ancora molto tempo per far ancora meglio!

Grande Deroxx

[deroxx]

Grande Deroxx

grazie big!

[Manx]

sei un bestio...se schieni meno hai i 270-280. Hai la stoffa per arrivare ai 300

[DORIAN]

ragazzi lo stacco va bene?

Occhio alla chiusura...lavora molto con sessioni di mezzi stacchi dinamici proprio per migliorarla..

[deroxx]

sei un bestio...se schieni meno hai i 270-280. Hai la stoffa per arrivare ai 300

grazie manx..si quello è vero..diciamo che la chiusura è il mio punto debole..ormai i 300 sono diventati il mio obbiettivo

Occhio alla chiusura...lavora molto con sessioni di mezzi stacchi dinamici proprio per migliorarla..

si infatti mi faro un bel programmino per rafforzarmi in chiusura..

[PowerEnrico]

ragazzi lo stacco va bene?

in una gara vera no perchè hai delle esitazioni che fanno riscendere e risalire il bilanciere; per la spacconata di BW va bene. Occhio che tiri troppo di schiena e non spingi con i femorali e rischi delle infilate micidiali con le ginocchia.
ps. la voce fuori campo è quella del Papo?

[deroxx]

no è quella del melani..

[DORIAN]

grazie manx..si quello è vero..diciamo che la chiusura è il mio punto debole..ormai i 300 sono diventati il mio obbiettivo



si infatti mi faro un bel programmino per rafforzarmi in chiusura..

[lafettina]

sicuramente l'esecuzione non è il massimo deroxx ma in quanto a forza sicurmanete non ti manca, lavoraci un po' e i miglioramenti non tarderanno

[diavolettoroma81]

ragazzi posto il massimale di stasera..

260kg @bw84kg

YouTube - deadlift 260kg

Che bestiooooooo complimenti

[deroxx]

sicuramente l'esecuzione non è il massimo deroxx ma in quanto a forza sicurmanete non ti manca, lavoraci un po' e i miglioramenti non tarderanno

si vero,pero sui massimali è difficile tenere una tecnica corretta..e poi sono solo un anno che li faccio

Che bestiooooooo complimenti

grazie

[PowerEnrico]

no è quella del melani..

ma umberto non gareggia più?

[deroxx]

ma umberto non gareggia più?

ora è un po rotto ma presto tornera

[lafettina]

si vero,pero sui massimali è difficile tenere una tecnica corretta..e poi sono solo un anno che li faccio

tranquillo che con questi presupposti arriverai molto lontano, oggi credo che un 250 regolare in gara ce l'hai e con 84 non è niente male, io che credo di avere un 240 regolare peso xò circa 100 kg e non è proprio la stessa cosa