Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[lukasmile]

ho appena letto che le staccate coi guanti non valgono

maledizione! giovedì ripeterò l'esecuzione senza i guanti

per quanto riguarda la tecnica, tenete presente che seguo dei workout su misura che mi ha preparato kickboxer87, e i massimali vengono fatti sempre a fine workout, quindi quando sono distrutto
giovedì curerò al massimo ogni minimo dettaglio, e porterò a casa una staccata valida

[lukasmile]

raga non sto capendo niente, ho i guanti, se per voi va bene convalidatela, altrimenti ditemelo e giuro che li alzo di nuovo 115 senza i guanti, mi toglierò pure la cintura se serve. però l'importante è che decidiamo una volta e per tutte.
per me, almeno sul massimale, sono quasi indispensabili, se vi faccio vedere i lividi e i calli che ho sulle mani, nonostante i guanti, vi spaventate.
cmq fate voi e fatemi sapere, io penso solo a tirar su quanta più ghisa possibile

[Leviatano89]

ma appunto... se li usiamo solo per avere le mani leggermente con meno calli non vedo dov'è tutto sto fantomatico problema... scade a Dicembre la spacconata se lo dite per tempo cosa bisogna fare

[Albe]

migliorato il record di nuovo!
bw: 67
stacco: 115kg (3x2,5kg + 2x5kg + 1x15kg + 1x20kg + 1x1kg) x 2 + 8kg bilanciere

YouTube - lukasmile stacco nuovo record 115kg

ho superato gli 89 punti, l'approssimazione fatela voi; la tecnica non è la migliore, ma ricordatevi che i massimali li alzo a fine workout, quindi distrutto, siate clementi

no dai almeno da 150kg si parte

[bigtime]

Non ricordavo ci fosse un minimo



Comunque smettetela con sti guantini che si stacca meglio senza.

[Matt10]

stacco = min 250. Meno è sollevare le cassete dell'acqua cit.JPP

[bigtime]

Si vabbeh, dopo aver letto che uno come Ghirardi è un atleta nella media.

Ho detto tutto.

[brontosaurus]

oggi ho provato a fare stacchi posizione sumo, ho fatto 180kg, peso corporeo 69kg:

YouTube - staccosumo180kg

[teo86]

sono tuoi e facili... ma potevi chiuderla completamente l'alzata

[brontosaurus]

sono tuoi e facili... ma potevi chiuderla completamente l'alzata

sinceramente penso di riuscire a fare almeno 190kg...






mi si stava aprendo la mano sinistra, è tempo che rincomincio ad allenare pesantemente la presa

[BigPaschi]

bravo bravo... considerando il peso corporeo... considerando l'anzianità sei veamente molto molto forte

[ettorefff]

allora ragazzi
i guanti non sono validi, c'è un regolamento e va rispettato
se c'è qualche video che abbiamo tenuto valido coi guanti ditemelo che lo invalido

bronto l'alzata non è completa purtroppo mi spiace, cmq sei forte e di certo lo rifarai bene

ps ovviamente non c'è un minimo ma lukasmile cerca di sollevare un peso serio per favore hehe

[brontosaurus]

allora ragazzi
i guanti non sono validi, c'è un regolamento e va rispettato
se c'è qualche video che abbiamo tenuto valido coi guanti ditemelo che lo invalido

bronto l'alzata non è completa purtroppo mi spiace, cmq sei forte e di certo lo rifarai bene

ps ovviamente non c'è un minimo ma lukasmile cerca di sollevare un peso serio per favore hehe

me ne sono accorto di non avere chiuso bene, mi si stava aprendo la mano sinistra e quindi sono sceso troppo presto, però vedrete, entro due mesi farò 200

[domix]

me ne sono accorto di non avere chiuso bene, mi si stava aprendo la mano sinistra e quindi sono sceso troppo presto, però vedrete, entro due mesi farò 200

200kl?

complimenti

[brontosaurus]

200kl?

complimenti

aspetta prima di farmi i complimenti, ancora non li ho staccati 200kg