Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[BigPaschi]

luca... secondo me la presa deve essere molto più larga... seconda cosa... parti già col culo alto... dovresti cercare di partire con il culo basso e successivamente cercare di tenerlo basso man mano effettui l'esecuzione... ma so che è molto difficile... quando si parla di massimali l'esecuzione ne risente sempre se è un vero massimale

[ettorefff]

allora
luka sei secco hehe

detto questo abbassati col culo d+ ma la tecnica è semibuona
se sistemi il set up ti vien fuori bene
cmq non valida perkè hai i guantini mi spiace

per giaogotto
le braccia sono semitese, come se volessi alzarlo a mo di curl, non ci siamo
braccia tese e poi parti col culo troppo alto, anche sopra il parallelo addirittura, e sollevi con la schiena, occhio che ti fai male
abbassa il peso anche a 50kg e abituati al movimento

per leviatano
schieni debbrutto, lo tiri come negli stacchi a gambe tese, secondo me hai una bella schiena forte, il mio consiglio è cercare di partire col culo basso e quando sali guarda il cielo, un pò come fa quel seccherrimo di lukasmile nel video sopra al tuo.

[Leviatano89]

in questo si vede meglio (sarebbero 139.3 se andiamo a vedere i grammi )

YouTube - Deadlift 1@140

[ettorefff]

hai rep

letta amico
chiedo a mio cugino poi ti faccio sapere



ps per tutti dovete dire anche in quale squadra vorreste partecipare

[ettorefff]

in questo si vede meglio (sarebbero 139.3 se andiamo a vedere i grammi )

YouTube - Deadlift 1@140

mi piace questo
se lo fai così ma + veloce non si nota nemmeno il minimo schienamento
bravo

ps togli i guantini se no non posso darlo buono

[Manx]

Quindi niente guanti alla fine? guarda che come è stato detto piü volte non aiutano minimamente...è solo comfort anti-callo (che poi ce li ho lo stesso) non capisco perchè fossilizzarsi su queste cose...non sono mica ganci.

Cmq in tal caso invalidate anche i miei 185kg (ed avevo avvertito che avevo i guanti già il mese scorso).

Leviatà questo stacco è molto meglio.

[Dorian00]

vale la cintura e non i guantini?

[bigtime]

Ragazzi per me i guantini non dovrebbero invalidare l'alzata, sono solo un rottura di palle in più. Fossero fasce, ma i quanti li lascerei passare, anche se si stacca ovviamente meglio senza

[ettorefff]

Quindi niente guanti alla fine? guarda che come è stato detto piü volte non aiutano minimamente...è solo comfort anti-callo (che poi ce li ho lo stesso) non capisco perchè fossilizzarsi su queste cose...non sono mica ganci.

Cmq in tal caso invalidate anche i miei 185kg (ed avevo avvertito che avevo i guanti già il mese scorso).

Leviatà questo stacco è molto meglio.

anche secondo me non servono a nulla
ma il regolamento è mesos in prima pagina

per me cmq possono essere considerati buoni anche quelli coi guantini

aspetto anche altri pareri

[Giagotto]

vale la cintura e non i guantini?

In effetti c'avevo pensato anche io...Solo che ho visto che la usano tutti quindi...



@Ettoreff...


Per me i guantini vanno bene, come anche la cintura eh...Comunque non ho capito se mi sia stato convalidato, in ogni caso Squadra Ettorefff, la prox volta prometto in ogni caso di prediligere la tecnica al peso è che sempre un massimale ragà...

[Leviatano89]

per me è indifferente, se la accettate mettetemi un pò dove volete

(cmq mi pare che alla fine, anche nelle pagine precedenti, i guanti vadano bene a tutti)

[BigPaschi]

i guanti mica aiutano.... anzi è peggio!!!!!

con i guanti scivolo di più... ma devo metterli lo stesso per i calli ovviamente

[Leviatano89]

i guanti mica aiutano.... anzi è peggio!!!!!

con i guanti scivolo di più... ma devo metterli lo stesso per i calli ovviamente

appunto, quindi non vedo perché non contare un'alzata con il guanto

l'unica differenza è che dopo un massimale con i guanti ho le mani distrutte, senza guanti le avrei a pu****e

[ettorefff]

vediamo appena passa qualcuno delgi altri iscritti e poi decidiamo

per adesso aggiungo giagotto

[lukasmile]

migliorato il record di nuovo!
bw: 67
stacco: 115kg (3x2,5kg + 2x5kg + 1x15kg + 1x20kg + 1x1kg) x 2 + 8kg bilanciere

YouTube - lukasmile stacco nuovo record 115kg

ho superato gli 89 punti, l'approssimazione fatela voi; la tecnica non è la migliore, ma ricordatevi che i massimali li alzo a fine workout, quindi distrutto, siate clementi