Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

**ettorefff** · 20-04-2009, 11:53:08

we are waiting for u

**Manx** · 20-04-2009, 13:49:00

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

manx in che squadra vuoi iscriverti?

@ per gli altri chiunque voglia iscriversi deve solo postare il video indicando, peso corporeo, peso sollevato e squadra con la quale intende stare.

Ettore fai tu, per me non c'è problema. Mettimi dove vuoi, magari la squadra in svantaggio, se non è un problema, altrimenti decido.

Questo è lo stacco "iniziale", filmo sempre i miei allenamenti e poi li posto, ma non era una alzata per la spacconata, altrimenti avrei caricato almeno 15-20kg in +

Era a buffer come dicevo.

Una cosa: ma la spacconata di squat? Decaduta? Quella mi interessava

Ho un video (sempre a buffer, anche se ero un po' cotto

) con 2@150kg.

**ettorefff** · 20-04-2009, 14:02:57

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Ettore fai tu, per me non c'è problema. Mettimi dove vuoi, magari la squadra in svantaggio, se non è un problema, altrimenti decido.

Questo è lo stacco "iniziale", filmo sempre i miei allenamenti e poi li posto, ma non era una alzata per la spacconata, altrimenti avrei caricato almeno 15-20kg in +

Era a buffer come dicevo.

Una cosa: ma la spacconata di squat? Decaduta? Quella mi interessava

Ho un video (sempre a buffer, anche se ero un po' cotto

) con 2@150kg.

c'è ancora anche quella di squat, sarà qualche pagina indietro...

ok allora ti inserisco nella squadra di Joe

.. poverino è in svantaggio

**ettorefff** · 20-04-2009, 14:07:36

fatto manx
sei undicesimo su 18 partecipanti.. per il momento

**Manx** · 20-04-2009, 14:21:43

ok, chiedevo della spacconata di squat semplicemente perchè non l'ho vista + uppata.

**Penna84** · 20-04-2009, 14:38:55

Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio

almeno potessi allenarmi in una palestra del genere

un tempo ti ci allenavi

**gagan** · 20-04-2009, 17:13:02

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

fatto manx
sei undicesimo su 18 partecipanti.. per il momento

ma sta classifica dove si trova....

***Albe*** · 20-04-2009, 17:16:41

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

un tempo ti ci allenavi

eh lo so!

il problema rimangono i km da fare!!

**ettorefff** · 20-04-2009, 17:17:04

Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggio

ma sta classifica dove si trova....

in prima pagina

***lafettina*** · 20-04-2009, 18:22:51

ettore ho fatto un video con una doppia da 210 ma è dai rialzi e non è valido, appena riesco a rifarne un altro lo faccio da terra

il video stà sul mio diario

**Manx** · 20-04-2009, 18:34:08

oh ma che c'è anche una classifica interna?

***bigtime*** · 23-04-2009, 23:18:15

eccomi , ieri stacco dai rialzi (bilanciere a 18,5cm da terra)

peso corporeo 102,5kg 1x230kg.

l'esecuzone dai rialzi accentua tutti i miei difetti, comunque sempre un cantiere aperto cercando di migliorare.

fate pure scorrere all'inizio per oltre 1' perchè non ho ancora imparato a tagliare i video

YouTube - Stacco dai rialzi ( bil. a 18 5cm ) 1x230kg

team leggendario che sta sotto !

**Totaldemawesome** · 24-04-2009, 00:01:58

Ti avevo applaudito al campionato italiano e qui sono di nuovo d'obbligo:

.

Eccezionale, li valevi già il 7 marzo, ma un conto è dirlo un conto è farli, poi da 18,5 cm.....

Il terzo posto di un campionato italiano è a soli 20 kg....una 50 di kg da EnricoPL.....

, il tutto allenandosi da bber e raw, ne vedremo delle belle

.

***lafettina*** · 24-04-2009, 12:28:50

ottimo big

**ettorefff** · 24-04-2009, 14:37:02

Originariamente Scritto da bigtime Visualizza Messaggio

eccomi , ieri stacco dai rialzi (bilanciere a 18,5cm da terra)

peso corporeo 102,5kg 1x230kg.

l'esecuzone dai rialzi accentua tutti i miei difetti, comunque sempre un cantiere aperto cercando di migliorare.

fate pure scorrere all'inizio per oltre 1' perchè non ho ancora imparato a tagliare i video

YouTube - Stacco dai rialzi ( bil. a 18 5cm ) 1x230kg

team leggendario che sta sotto !

provvedo ad aggiornare il punteggio
complimenti, ovviamente dai rialzi li hai schienati, sicuramente dai 22.5 li tiri su meglio