Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[Manx]

ma zio caro manx cos'è quel 172,5kg ?!?!?! spero tu abbia sbagliato a scrivere!!! se mai 272!

[DNP]

[quote=marcokrt 1984;4786329]Ovviamente sono d'accordissimo..aggiungo che essendo la 5a volta che provi questo esercizio è più che normale, data la sua complessità, però non condivido il fatto di tirare le singole senza una buona tecnica e una struttura allenata. Il mio consiglio è di farti prima un periodo propedeutico a medie ripetizioni, alto volume e carichi bassi[/quote]



P.S. Esecuzione abbastanza immonda (per non parlare poi dell'abbigliamento)

[Albe]

con quella schiena non puoi fare i pesi della chicco

[Manx]

con quella schiena non puoi fare i pesi della chicco

diciamo che 190-200 dovrei averli, ma non ho mai provato un massimale vero di stacco non sono un pl

[Albe]

diciamo che 190-200 dovrei averli, ma non ho mai provato un massimale vero di stacco non sono un pl

non sei ancora un vero uomo!

[lafettina]

albe è tutta questione di allenamenti mirati, se nn abitui le fibre alla forza i carichi nn salgono e lo dovresti sapere bene e l'aspetto mentale non è da sottovalutare, quando il bilancere diventa pesante il blocco mentale può giocare brutti scherzi

[Albe]

albe è tutta questione di allenamenti mirati, se nn abitui le fibre alla forza i carichi nn salgono e lo dovresti sapere bene e l'aspetto mentale non è da sottovalutare, quando il bilancere diventa pesante il blocco mentale può giocare brutti scherzi

lo so lo so...volere prendere per il culo manx

[Manx]

io nn ho nessun blocco cmq eh

[Albe]

io nn ho nessun blocco cmq eh

e allora piazza almeno 200kg!!!!!!

[Manx]

e allora piazza almeno 200kg!!!!!!

mi allena menez Albe, decide lui che fare oggi mi ha fatto crepare con stacchi in rest pause, pure dai rialzi il venerdi faccio solo trazioni e stacchi, di ogni tipo

cmq sta singola con i guanti è valida o meno?

[Albe]

mi allena menez Albe, decide lui che fare oggi mi ha fatto crepare con stacchi in rest pause, pure dai rialzi il venerdi faccio solo trazioni e stacchi, di ogni tipo

cmq sta singola con i guanti è valida o meno?

guarda che secondo me i guanti ti ostacolano più che aiutarti

[Manx]

guarda che secondo me i guanti ti ostacolano più che aiutarti

po' esse... ma ho dei calli mostruosi. Ho letto il regolamento, so che non sono ammessi, ma se avete fatto eccezioni - chiedo eh - allora la posto, per iniziare, poi si va avanti.

[Albe]

po' esse... ma ho dei calli mostruosi. Ho letto il regolamento, so che non sono ammessi, ma se avete fatto eccezioni - chiedo eh - allora la posto, per iniziare, poi si va avanti.

secondo me non fanno nessuna differenza, postalo pure

[Manx]

secondo me non fanno nessuna differenza, postalo pure

Allora va bene, posto la singola con 172,5kg, ho i guanti, fate voi, per me non c'è problema essere cannato e poi postare + avanti una singola senza

peso corporeo 86kg, il peso dei dischi non si vede bene... pero' sono quelli, fidateve

YouTube - Deadlift 1@172,5kg buffer

in alternativa ho 2rip con 160kg fatte proprio oggi, ma sempre con i guanti.

p.s. la spacconata di squat è ancora aperta?

[Albe]

buoni...i 200 dovresti averli
***** sembra buona come palestra