Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[BigPaschi]

Tnx

Però voglio vedere anche il tuo di stacco

lo vedrai lo vedrai

[BigPaschi]

dipende sempre da come uno si allena e dagli obiettivi... c'è anche gente che dopo un anno di allenamento,seguiti per loro fortuna da un allenatore decente,li fa,...
ma il 99% della gente non sa neanche contarli sul bil quei kg,quindi:
-dopo un anno di allenamento sai cos'è uno stacco
-sei già piazzato, e hai una marea di margine nelle alzate

quindi hai solo motivi per essere allegro

lo sono.... grazie

[Marco pl]

immagino che sia pochissimo... ma attualmente faccio 3x3 di stacco con 123kg ... una sola rip quanto potrei fare secondo te? non credo più di 130kg (attualmente)

Se la presa regge 140 forse 150. Lo stacco non è come gli altri esercizi: si è molto favoriti sulle singole.

[luigi_ego]

Se la presa regge 140 forse 150. Lo stacco non è come gli altri esercizi: si è molto favoriti sulle singole.

secondo me la cosa è moltooo soggettiva... io ho portato a casa un 4@130kg, ma ho fallito la singola @150kg

[kickboxer_87]

Se la presa regge 140 forse 150. Lo stacco non è come gli altri esercizi: si è molto favoriti sulle singole.

su quei kg,non sono particolarmente d'accordo
la differenza di nota mediamente dopo i 200-250kg...
poi vabbè,tutto dipende dagli allenamenti e da quanto si è neuralmente condizionati o decondizionati...essendo un forum di BB si propende sempre per la 2°,quindi il max lo terrei approssimativamente </= 140kg

[Marco pl]

secondo me la cosa è moltooo soggettiva... io ho portato a casa un 4@130kg, ma ho fallito la singola @150kg

Ma tu non sei 90kg.

[Marco pl]

su quei kg,non sono particolarmente d'accordo
la differenza di nota mediamente dopo i 200-250kg...
poi vabbè,tutto dipende dagli allenamenti e da quanto si è neuralmente condizionati o decondizionati...essendo un forum di BB si propende sempre per la 2°,quindi il max lo terrei approssimativamente </= 140kg

Ma a 90kg 150 di stacco è 1,6bw, praticamente un carico fisiologico per un ragazzo grossetto di 20 anni di quel peso che si allena. Se non li fa è perchè non sa staccare con carichi elevati, non perchè non ne ha la forza. Se fa solo singole in un paio di allenamenti ci arriva.

[marcokrt 1984]

Mi pare un po' fine a sé stesso stare ad elucubrare su un ipotetico massimale..dipende da troppe cose visto che sarebbe la prima volta. Penso che il massimale sia alto in relazione agli altri esercizi..insomma se il 3x3 è stato fatto con appoggio i 140 sono proprio il minimo, ma senza provare è arduo poterlo stabilire con un minimo di precisione..

[Kingbalez]

Non vorrei dire una cazzata poi mi correggerà lui ma per quel che mi ricordo a 15 anni agli inizi della palestra Joe staccava già 140kg da secco.

[BigPaschi]

Non vorrei dire una cazzata poi mi correggerà lui ma per quel che mi ricordo a 15 anni agli inizi della palestra Joe staccava già 140kg da secco.

[Penna84]

Non vorrei dire una cazzata poi mi correggerà lui ma per quel che mi ricordo a 15 anni agli inizi della palestra Joe staccava già 140kg da secco.

nn ci crederà nessuno ma a 13anni andai in pale a fare un giro e volli a tutti i costi fare stacco..tirai 130 senza troppi problemi..
Ritornai a 17anni e faci 160 a maggio, a febbraio prima gara di stacco trento 2002 feci 215 alla seconda prova-buona-e l'ultima alzata chiusi i 230 ma me la diedero nulla, e notare che avevo un costume a dir poco penoso altro ke titan..raccontata cosi sembra la storia di un fenomeno a parte un piccolo particolare che dopo 5 o 6 anni di allenamento sn passato da 230 a 250 a fatica con costume serio..bha..che misteri..

[marcokrt 1984]

Io pure sono passato da 70x10 a 182 in pochi mesi..forse lo stacco si presta a questo genere di sbalzi, non saprei..anche altra gente che conosco ha aumentato i carichi in poco tempo proprio nello stacco

[Joe GILLIAM]

Non vorrei dire una cazzata poi mi correggerà lui ma per quel che mi ricordo a 15 anni agli inizi della palestra Joe staccava già 140kg da secco.

Si , pero 140 lo usavo in serie (doppie o triple) e all'epoca staccavo a gambe tese partendo da terra, il vero stacco non lo conoscevo...e per "tese" intendo tese completamente (con ginocchia completamente "chiuse" , diciamo in "iperestensione") , non con gambe semitese.
Comunque questo allenamento (sbagliato) mi porto relativamente presto ad un grosso strappo al femorale sinistro.

[c_cccccc]

con tutti sti video mi fate venir voglia di provare un massimale serio..
il mio obiettivo da qua a un mesetto è riuscire a staccare un 200 da terra...un mese fa prima ke mi togliessero le tonsille ho fatto un 180x1...ke qua però lo fanno le donne

[BigPaschi]

nn ci crederà nessuno ma a 13anni andai in pale a fare un giro e volli a tutti i costi fare stacco..tirai 130 senza troppi problemi..
Ritornai a 17anni e faci 160 a maggio, a febbraio prima gara di stacco trento 2002 feci 215 alla seconda prova-buona-e l'ultima alzata chiusi i 230 ma me la diedero nulla, e notare che avevo un costume a dir poco penoso altro ke titan..raccontata cosi sembra la storia di un fenomeno a parte un piccolo particolare che dopo 5 o 6 anni di allenamento sn passato da 230 a 250 a fatica con costume serio..bha..che misteri..

mi fai sentire una formica...

beh... uso tale affermazione come carica !