Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[pina colada]

voglio vedere i 100kg in meno di due mesi

Anche in un mese

[ettorefff]

eccomi, buongiorno

[dave appala]

buon giorno ettore

[diavolettoroma81]

Comunque Pina ti rinnovo i complimenti si vede che hai molto margine

Una domanda per te Pina (anzi verso tutti) non sarebbe meglio se partissi con il culo più in basso in modo da reclutare più spinta ?

[kickboxer_87]

non è detto che col culo più basso uno alzi di più
è estremamente soggettiva come cosa

[pina colada]

Comunque Pina ti rinnovo i complimenti si vede che hai molto margine

Una domanda per te Pina (anzi verso tutti) non sarebbe meglio se partissi con il culo più in basso in modo da reclutare più spinta ?

Ci avevo pensato anch'io.. considerando che i glutei e i quadricipiti sono il mio punto forte Però cercherò di farlo piano piano riaumentando la flessibiltà nei femorali

Grazie mille ancora

[Joe GILLIAM]

non è detto che col culo più basso uno alzi di più
è estremamente soggettiva come cosa

Confermo

[Yashiro]

oggi niente male in allenamento, un 2x3 a 200-210-220... li ho fatti scalzi e non si va affatto male!

[lafettina]

scalzo è anche meglio yash, hai molta più stabilità

[EGMario86]

domani se il mio ginocchio destro vuole provo un massimale di stacco... son fermo ai 180 ben bufferati di novembre credo di avere almeno un +30kg da allora...

[lafettina]

sarebbero ottimi mario, peso corporeo?

[IronPaolo]

Due singole raw a 250Kg, senza cintura e con i pantaloni del pigiama perchè non avevo la tuta. Per la spacconata vale chiaramente una sola ripetizione, perchè si tratta di un 2x1.

Altezza dei dischi portata a 22.5cm, mio peso corporeo 82Kg circa

YouTube - 09/02/09 Deadlift raw con pigiamino 2x1x250

Il risultato non mi soddisfa, però se non altro rivedendomi l'esecuzione è meglio di quanto pensassi "internamente".

Squadra... mumble mumble... Yashiro, dài...

[ettorefff]

Paolo complimentoni per il peso

provvedo ad iscriverti

168 punti e siamo passati in vantaggio

grazie a nome di tutta la squadra

sarà meno contento joe jilly

[teo86]

alla faccia

beh lo stacco è il tuo esercizio

[ennio78]

Due singole raw a 250Kg, senza cintura e con i pantaloni del pigiama perchè non avevo la tuta. Per la spacconata vale chiaramente una sola ripetizione, perchè si tratta di un 2x1.

Altezza dei dischi portata a 22.5cm, mio peso corporeo 82Kg circa

YouTube - 09/02/09 Deadlift raw con pigiamino 2x1x250

Il risultato non mi soddisfa, però se non altro rivedendomi l'esecuzione è meglio di quanto pensassi "internamente".

Squadra... mumble mumble... Yashiro, dài...

io lo sò, ne sono certo,sono sicurissimo che quest'anno infrangerai quella barriera maledetta dei 270!LO VEDO! Aspetterò impaziente quel video!

in bocca a lupo paolo!!!

un abbraccio forte!

Ennio

ps se facessi io lo stacco cosi bello ne andrei fiero!aihmè tendo ancora a tenere il culo a pizzo...non è questione di gusti...è questione che dovrei darmi al cricket!