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Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!
Yashi..complimenti x la prestazione(stellare)se posso esserti d'aiuto penso che il tuo problema(come il mio) possa essere che non anterovergi abbastanza con la schiena,proprio oggi ho testato che se anterovergi il bacino già dalla posizione eretta per poi accingerti a procedere nell'alzata le spalle oltre che a ritrovarsi più addotte aiutano anche complessivamente l'alzata senza incurvarti e sbilanciarti
Probabilmente invece faccio semplicemnete schifo e questa tecnica funziona solo su di me
POSTO 2 foto cmq..la prima senza anterovergere prima..e la seconda con anteroversione effettuata già in posizione eretta per poi abbassarti e afferrare il bilancere
Faccio ste considerazioni solo per imparare a non farmi male..la salute prima di tt per il resto te sei una bestia..complimenti..se nn ti fai male vai pure avanti così
I dischi da 50 fanno 450mm di diametro, il tappetino nero che vedi è 1mm scarso di spessore, quello più grosso passa anche sotto di me. E poi stacco con gli anfibi a suola spessa, comunque posso fare uno scatto di misurazione la prossima volta
No ma ci mancherebbe , non avevo notato che staccavi sempre con il 50 come primo disco , credevo che i 20 fossero da 45cm (diam) , mea culpa
P.S. perche stacchi con gli anfibi alla coleman ? non rischiano di sbilanciarti in avanti ? cioe...e una scelta volontaria perche con un certo "tacco" ti trovi bene oppure e giusto cosi ?
Ecco il mio video... Ora non cominciate a tempestarmi di insulti e sputi perché la tecnica è orrenda e nefanda, ma ormai non so più cosa provare per migliorarla Ogni volta che curo i particolari viene peggio che non a tirare d'istinto
YouTube - Stacco 250 Kg (deadlift 550 lbs)
Sono 250Kg, il peso corporeo ve lo dico domani perché mi son pesato post workout ma devo essere zeppo d'acqua perché la bilancia segnava 93,4 Kg!
nn stare li a farti pippe yash, hai fatto un ottimo stacco
quei quintalaggi è imprtante tirarli sù prima di tutto, dopo lo stile
complimenti!
No ma ci mancherebbe , non avevo notato che staccavi sempre con il 50 come primo disco , credevo che i 20 fossero da 45cm (diam) , mea culpa
P.S. perche stacchi con gli anfibi alla coleman ? non rischiano di sbilanciarti in avanti ? cioe...e una scelta volontaria perche con un certo "tacco" ti trovi bene oppure e giusto cosi ?
Stacco con gli anfibi perché l'alternativa che ho sono le scarpe da tennis che si megaspiattellano quando stacco Sicché uso le stesse scarpe dello squat. I dischi da 20 non ricordo se fanno 410 o 420 ma credo il primo.
nn stare li a farti pippe yash, hai fatto un ottimo stacco
quei quintalaggi è imprtante tirarli sù prima di tutto, dopo lo stile
complimenti!
Mah, a me continua a non piacere con quel carico avevo paura mi si aprissero le mani, per questo non ho chiuso bene... avevo fretta di riappoggiare, avessi avuto la possibilità di mollare dopo la salita probabilmente avrei chiuso bene, ma se mollo il bilanciere sulle mattonelle è meglio se scappo di casa
Stacco con gli anfibi perché l'alternativa che ho sono le scarpe da tennis che si megaspiattellano quando stacco Sicché uso le stesse scarpe dello squat. I dischi da 20 non ricordo se fanno 410 o 420 ma credo il primo.
Ma in calzini no ? Mica sei un bigfoot e ce lo vuoi nascondere ?
No dai in calzini uno e molto piu stabile , probabilmente schieneresti meno..senno delle ballerine , costano solo qualche euro...poi hai anche il fisico da danseuse etoile , magari ti stanno bene
Pero dai con quel peso , scrivi 1-2 kg di meno e chi se ne frega , io voglio sapere i punti
ho svelato l'arcano della mia palestra pisana......
i dischi da 5 pesano 5
i dischi da 20 pesano 20,05..20,2...20.3...insomma 20
i dischi da 10......in media 10,9.....alcuni 10,6 altri 11,5...altri 11...10,8...insomma un casino....
quando ho staccato 190 e 200 ho usato 10 dischi da 10kg....erano quasi 11kg in + reali e messi magari malamente....
cmq contano e conteranno quelli che ho dichiarato prima...non la pesata....
ho svelato l'arcano della mia palestra pisana......
i dischi da 5 pesano 5
i dischi da 20 pesano 20,05..20,2...20.3...insomma 20
i dischi da 10......in media 10,9.....alcuni 10,6 altri 11,5...altri 11...10,8...insomma un casino....
quando ho staccato 190 e 200 ho usato 10 dischi da 10kg....erano quasi 11kg in + reali e messi magari malamente....
cmq contano e conteranno quelli che ho dichiarato prima...non la pesata....
ciaoooooo
complimenti a yashiro.....gran caricone....
Sempre così Anche nella mia vecchia e nella nuova palestra E poi mi lamento perchè magari un giorno cedo a meno reps
Joe ecco l'altezza, è un pelino sopra il consentito...
Comunque se lo tieni valido tieni pure il peso di oggi, anche se è altino tutto sommato è quello effettivo al momento dello stacco. C'è da preoccuparsi se in una settimana e mezza ho preso 2 kg...?
ho svelato l'arcano della mia palestra pisana......
i dischi da 5 pesano 5
i dischi da 20 pesano 20,05..20,2...20.3...insomma 20
i dischi da 10......in media 10,9.....alcuni 10,6 altri 11,5...altri 11...10,8...insomma un casino....
quando ho staccato 190 e 200 ho usato 10 dischi da 10kg....erano quasi 11kg in + reali e messi magari malamente....
cmq contano e conteranno quelli che ho dichiarato prima...non la pesata....
Sai ti avevo chiesto della palestra per quello. Anche se non è quella che pensavo anche in un'altra palestra di Pisa ci sono quei pesi da 10 e la gente generalmente li contava 11. Ma vedo che hai già scoperto tutto da solo.
Ecco il mio video... Ora non cominciate a tempestarmi di insulti e sputi perché la tecnica è orrenda e nefanda, ma ormai non so più cosa provare per migliorarla Ogni volta che curo i particolari viene peggio che non a tirare d'istinto
YouTube - Stacco 250 Kg (deadlift 550 lbs)
Sono 250Kg, il peso corporeo ve lo dico domani perché mi son pesato post workout ma devo essere zeppo d'acqua perché la bilancia segnava 93,4 Kg!
Anche se la chiusura è un po "dubbiosa" visto che siamo in una spacconata per me possono andare bene.
Per il peso corporeo invece anche se si vede che sei onestissimo e piu' che in buona fede, visto che ci dici il tuo peso di oggi e i motivi per i quali vuoi aspettare domani,a mio avviso proprio per lo spirito della spacconata il peso che conta dovrebbe essere quello del giorno stesso. Cmq è solo il mio pensiero eh, a me va benissimo anche cosi', non c'è nessun problema.
E ancora complimenti! Non ti ci facevo cosi' forzuto allo stacco.
Joe ecco l'altezza, è un pelino sopra il consentito...
Comunque se lo tieni valido tieni pure il peso di oggi, anche se è altino tutto sommato è quello effettivo al momento dello stacco. C'è da preoccuparsi se in una settimana e mezza ho preso 2 kg...?
Ahahah ma no hai fatto la foto
No Yashi veramente , guarda che non dubitavo mica della tua onesta , altrimenti sarei stato zitto...
Ti ho detto mi sono confuso perche le altre volte non avevo fatto caso al disco da 50 (non ho mai fatto il conto dei tuoi pesi , questa volta l'ho notato solo perche nel 3d sulla "pesa" l'hai scritto che ne hai fatti anche da 50kg) , pensavo fossi solito staccare caricando con le pizze da 20 e supponendo che queste fossero da 45 (per staccare regolare) ho creduto che quelle da 50 fossero piu "grosse" (diametro) , per il tappetino era solo una pignolata , va benissimo cosi , poi l'ho capito che e per il pavimento eh..
Per quanto riguarda il tuo bw , anche io come king trovo piu appropriato quello del giorno stesso o al limite delle sera prima dopo aver finito di mangiare (ultimo pasto) , ma da regolamento decidi tu , non ci sono problemi , la mia e solo fretta da impaziente
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E che gambe 
eh le zampacce son sempre state buone, il difficile è stato pareggiare il resto.
anzi.. 
perché la tecnica è orrenda e nefanda, ma ormai non so più cosa provare per migliorarla 
con quel carico avevo paura mi si aprissero le mani, per questo non ho chiuso bene... avevo fretta di riappoggiare, avessi avuto la possibilità di mollare dopo la salita probabilmente avrei chiuso bene, ma se mollo il bilanciere sulle mattonelle è meglio se scappo di casa 
Anche nella mia vecchia e nella nuova palestra 
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