Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[Joe GILLIAM]

Per me il 200 può essere conteggiato perché alla fine alla posizione finale ci arriva e vista la situazione mi pare sacrosanto..solo che "esteticamente" non è bellissimo, cioè, lo dico francamente, preferirei il 190..alla fine tanto di sicuro tra 2 settimane ci sarà un nuovo video perfetto..hahahahhaha!

Io invece domani la chiudo con sta sfida con me stesso e provo 210: facendomi 2 conticini penso di valere allo stato attuale 220 alla morte e poi la schiena si spezza in 2, quindi ho pensato che 210 è il carico limite per restare relativamente sicuro che vada tutto liscio..poi posso dire di aver chiuso senza rimpianti.
La brutta notizia è che sto anche scendendo di peso, non capisco come mai ma mi ritrovo di nuovo poco sopra i 78...speriamo bene

Ultima curiosità..mi sono rifatto i conti dai dati che avevo sui pesi che utilizzo e (fidandosi della bilancia analogica che utilizzo e sperando che il deterioramento dei dischi non abbia inciso più di tanto) i 210 che vorrei provere corrisponderebbero a quasi 214 kg..ovviamente non ho la minima intenzione di filmare la pesa e quindi se caricherò 210, saranno 210

[gagan]

scusa allora

Si ma ti capisco...perche attualmente sta dannata "presa monca" e il tuo "fattore limitante"...e so bene che non e una sensazione piacevole...sopratutto perche non riguarda direttamente la forza

Comunque col tempo dovrebbe tornare "apposto"...

P.S. Ma lo usi adesso il magnesio per la presa ? perche con quello cambia comunque parecchio eh...lo saprai meglio di me , chiedo per formalita , non si sa mai..

l'ho usato....ed effettivamente è un'altra cosa....
ma in questi video non ne uso......magari lo compro....

[Joe GILLIAM]

l'ho usato....ed effettivamente è un'altra cosa....
ma in questi video non ne uso......magari lo compro....

Beh si...te lo consiglio : l'avessi usato penso che con i 200 non avresti avuto alcun problema...

[marcokrt 1984]

l'ho usato....ed effettivamente è un'altra cosa....
ma in questi video non ne uso......magari lo compro....

Compralo che ne vale la pena

[kickboxer_87]

basta prendere una scatola di gessetti da lavagna,spendi 50 cent e dura un anno

[Yashiro]

basta prendere una scatola di gessetti da lavagna,spendi 50 cent e dura un anno

Sì ma il gesso fa una morchia rivoltante...

[pina colada]

Io usavo il talco

[Joe GILLIAM]

Io usavo il talco

Pina il talco la fa scivolare ancora di piu...non mi pare una gran furbata..

[ettorefff]

pina pina

ragazzi a questo punto io direi di prendere i 190 buoni ma solo per il link, nel senso chi passa e vede i video dirà ma che stacco brutto, non sapendo la motivazione..
tanto gagan ne farà altri migliori eccome se migliori.. e c'è uin anno di temp per farli.

[lafettina]

per me è buono anche il secondo da 200

[ettorefff]

decidete voi allora, io direi di no per i motivi di cui sopra

a me non piacerebbe far vedere un mio stacco così alla gente.
per sportività certo lo sappiamo tutti che gagan ne ha, ma credo anche a lui non piaccia quello da 200

[lafettina]

a me nn pare proprio da censura e poi sapendo della mano

[pina colada]

Pina il talco la fa scivolare ancora di piu...non mi pare una gran furbata..

No io mi sono sempre trovata bene..


Aggiornamento

Nuovo allenamento per la forza, secondo il programma suggeritomi da ettorefff:

Stacchi nessun problema, anzi: 5 x 3 con 70 kg in pratica ho aumentato

Squat:

Ho risolto il problema rack sulle panche, col bilanciere più lungo e più pesante..
Il problema è stato quando alla 3' serie, ho ceduto all'ultima ripetizione (52,5 kg) non tanto per il carico, quanto più per aver perso l'equilibrio (avevo abbassato lo sguardo per controllare la posizione delle ginocchia) Ho provato l'ebbrezza di non riuscire più ad alzarmi Cmq mi hanno dato una mano ma mi sono fermata, per paura e per sicurezza..

[gagan]

No io mi sono sempre trovata bene..


Aggiornamento

Nuovo allenamento per la forza, secondo il programma suggeritomi da ettorefff:

Stacchi nessun problema, anzi: 5 x 3 con 70 kg in pratica ho aumentato

Squat:

Ho risolto il problema rack sulle panche, col bilanciere più lungo e più pesante..
Il problema è stato quando alla 3' serie, ho ceduto all'ultima ripetizione (52,5 kg) non tanto per il carico, quanto più per aver perso l'equilibrio (avevo abbassato lo sguardo per controllare la posizione delle ginocchia) Ho provato l'ebbrezza di non riuscire più ad alzarmi Cmq mi hanno dato una mano ma mi sono fermata, per paura e per sicurezza..

quando fai lo squat petto in fuori, fissa un punto davanti a te o poco sopra, forza le ginocchia in fuori se tendi a chiuderle....come se dovessi aprire il pavivento con i piedi...

[pina colada]

quando fai lo squat petto in fuori, fissa un punto davanti a te o poco sopra, forza le ginocchia in fuori se tendi a chiuderle....come se dovessi aprire il pavivento con i piedi...

Grazie
Ho anche pensato che forse scendo troppo.. non potendo guardarmi allo specchio non so quanto scendo giù.. Cmq sono abbastanza soddisfatta: considerando che prima avevo sfinito le gambe con lo stacco, e per essere il mio 2' allenamento.. 52,5 kg di squat non mi sembra un brutto punto di partenza..