Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[pina colada]

Quando i carichi salgono, diventa molto doloroso.

Come temevo

[marcokrt 1984]

Come temevo

Lascialo stare..non ti serve
Ti complicheresti solo la vita..continua con le parallele come hai sempre fatto

[gagan]

Come temevo

si pina, anche se sei bella tosta....lo zercher lascialo stare...
io ( e anche i westsiders) sono arrivato alla conclusione che questo esercizio ha senso se fatto ad alte reps e pesi bassi...per fare massimali o lavoro pesante si deve utilizzando lo zercher harness....creato apposta

continua come hai sempre fatto....
..e poi ti immagini con tutti gli ematomi sulle braccia....nono..non è bello...

[pina colada]

Lascialo stare..non ti serve
Ti complicheresti solo la vita..continua con le parallele come hai sempre fatto

Cmq forse ho risolto con le panche rialzate Mercoledì che faccio squat provo

si pina, anche se sei bella tosta....lo zercher lascialo stare...
io ( e anche i westsiders) sono arrivato alla conclusione che questo esercizio ha senso se fatto ad alte reps e pesi bassi...per fare massimali o lavoro pesante si deve utilizzando lo zercher harness....creato apposta

continua come hai sempre fatto....
..e poi ti immagini con tutti gli ematomi sulle braccia....nono..non è bello...

Già ho dei calli che bastano e avanzano E poi io per questi esercizi un po' "estremi" sono sempre stata scettica

[ettorefff]

Cmq forse ho risolto con le panche rialzate Mercoledì che faccio squat provo

ottimo amica mia

ora su con sta ghisa

[Paul_Anderson]

YouTube - Craig Smith 605lb Zercher Squat

Giusto per concludere...

[pina colada]

ottimo amica mia

ora su con sta ghisa

Zìììì.. non vedo l'ora di salire coi carichi Cmq sono molto soddisfatta come primo allenamento di forza Tieni conto che l'ultima volta che avevo fatto stacchi pesanti risale a 3 anni fa E squat, negli ultimi tempi, lo facevo con 35 kg perchè dovevo tirare su il bilanciere con la girata

[lafettina]

paul tu poi su stè cose ti ecciti come un dromedario giziano
ma chi è l'animale che zerka con 605 kg?

[Yashiro]

paul tu poi su stè cose ti ecciti come un dromedario giziano
ma chi è l'animale che zerka con 605 kg?

Ma no *****, saran libbre... che comunque sono sempre 275 immani chilogrammi!

[lafettina]

mi sembrava di aver letto kg nel video yash

[Yashiro]

mi sembrava di aver letto kg nel video yash

Pro Highland Games athlete Craig Smith Craig Smith - huge 605lb Zercher Squat

[deroxx]

e poi nemmeno di squat arrivano ancora a quei kg...

[lafettina]

in effetti

[CaiusIulius]

ma manco di stacco ancora ci arrivano a quei kg (di stacco classico) temo..(cit.).
Comunque non sono convinto che lo zacher sia inutile per il bb
Anderson all'inizio mi chiedevo se tu fossi quello del video

[lafettina]

nn è lui, ma ci và molto vicino