Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

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  • Joe GILLIAM
    Bodyweb Senior
    • Dec 2007
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    Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
    ah... nn lo so..la panca nn mi sta simpatica...nn bazzico quesl 3d...
    ho le braccia di uno alto 195cm e sn 176 pero'...
    Tu mi fai sempre piu' schifo cn sti carichi da bambola...
    spingi!
    Da grande voglio assomigliare alla barbie

    Beh allora hai un'ottimo potenziale di stacco ...purtroppo altre parti della tua anatomia sono quelle di uno alto 150

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    • brontosaurus
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2008
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      • IO. .SONO UNA MACCHINA..
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      Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
      Beh...a sto punto fagli fare un video cosi partecipa alla spacconata di panca...tanto ormai abbiamo derogato gia piu volte alla "regola sui neo iscritti"

      Se ci sta...digli che lo abbiamo notato nel tuo video , che ci ha impressionato , e che saremmo onorati della sua partecipazione...se vuole...
      ok, lunedì gli parlo e vedo se si iscrive.. anche se conoscendolo non gli piaccono le gare

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      • marcokrt 1984
        MAD GENIUS
        • Jul 2006
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        Ieri dovevo rifare panca ma non riesco più ad alzare neanche 100 kg vista la spalla com'è messa..allora ho deciso che oggi provo lo stacco. Magari vado fino a 180, non so..se riesco a farne una decente posto il video

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        • DORIAN
          Wanna dance mod
          • Jan 2006
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          • milano
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          Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
          Da grande voglio assomigliare alla barbie

          Beh allora hai un'ottimo potenziale di stacco ...purtroppo altre parti della tua anatomia sono quelle di uno alto 150
          ti ricordo la legge della L...
          Ora a parte gli scherzi.Stacco facile 180kg senza aver mai specializzato l'esercizio se nn per 2-3 mesi l'anno...
          Sn portato...panca scarsa e squat buono...cmq nn mi piacion le gare ma uno stacco mi filmo che nn mi costa niente...anzi mi faccio 200 euro tra lafettinapanata e ettorino...quindi..
          sigpic

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          • Kingbalez
            Bodyweb Advanced
            • Jun 2006
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            Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio


            tranquillo...sei sulla mia lista nera ora..


            Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio
            ok, lunedì gli parlo e vedo se si iscrive.. anche se conoscendolo non gli piaccono le gare
            Digli che è un grande e centinaia di persone lo ammirano ormai.

            Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio
            Ieri dovevo rifare panca ma non riesco più ad alzare neanche 100 kg vista la spalla com'è messa..allora ho deciso che oggi provo lo stacco. Magari vado fino a 180, non so..se riesco a farne una decente posto il video
            Azz Marco mi spiace molto, vacci piano e vedi di riprenderti al piu' presto!

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            • Joe GILLIAM
              Bodyweb Senior
              • Dec 2007
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              Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio
              ok, lunedì gli parlo e vedo se si iscrive.. anche se conoscendolo non gli piaccono le gare
              Bravo Bronto...pero se si iscrive non lo far chiamare "triceratopus" senno magari tutti credono che e cornuto...sai qui su bw siamo alquanto contorti

              Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio
              Ieri dovevo rifare panca ma non riesco più ad alzare neanche 100 kg vista la spalla com'è messa..allora ho deciso che oggi provo lo stacco. Magari vado fino a 180, non so..se riesco a farne una decente posto il video
              Grande , se ce la fai posta

              Non prendere rischi eh (lo so che mi ripeto , ma meglio una volta di troppo che 1 in meno che necessario)

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              • Joe GILLIAM
                Bodyweb Senior
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                Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                ti ricordo la legge della L...
                Ora a parte gli scherzi.Stacco facile 180kg senza aver mai specializzato l'esercizio se nn per 2-3 mesi l'anno...
                Sn portato...panca scarsa e squat buono...cmq nn mi piacion le gare ma uno stacco mi filmo che nn mi costa niente...anzi mi faccio 200 euro tra lafettinapanata e ettorino...quindi..
                Si mi ricordo...la "L" sta per leggenda
                Beh si...vuol dire che se ti ci metti sei facilmente sopra i 200...e ancora...avresti margine..
                Panca scarsa cioe ? per avere un'idea...comunque spesso e cosi : o uno e forte "di sopra" o e forte "di sotto"...
                Comunque ricorda...quei 2 sono manigoldi , fatti pagare prima e non accettare gli assegni...pensa che ettore e uno che chiede il leasing alle squillo...cioe..

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                • brontosaurus
                  Bodyweb Advanced
                  • Dec 2008
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                  • IO. .SONO UNA MACCHINA..
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                  Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
                  Bravo Bronto...pero se si iscrive non lo far chiamare "triceratopus" senno magari tutti credono che e cornuto...sai qui su bw siamo alquanto contorti

                  ok, alora se si iscrive provvederò a fargli usare un nome decente

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                  • marcokrt 1984
                    MAD GENIUS
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                    Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
                    Bravo Bronto...pero se si iscrive non lo far chiamare "triceratopus" senno magari tutti credono che e cornuto...sai qui su bw siamo alquanto contorti


                    Grande , se ce la fai posta

                    Non prendere rischi eh (lo so che mi ripeto , ma meglio una volta di troppo che 1 in meno che necessario)
                    Si, in pratica non era programmato, solo che mi dispiace stare a casa senza fare nulla..l'intenzione sarebbe solo quella di provare un peso che si stacchi subito dal pavimento. Se sento che mi ci devo impegnare rischiando di perdere la posizione rinuncio subito - l'altra volta col 5x160 ho avuto solo qualche piccolo fastidio, ma sopportabile, penso che un'altra settimana la schiena regga


                    Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio




                    Digli che è un grande e centinaia di persone lo ammirano ormai.



                    Azz Marco mi spiace molto, vacci piano e vedi di riprenderti al piu' presto!

                    Geazie amico
                    Purtroppo per la spalla il colpo di grazia l'ho avuto con un banale incidente: tante volte uno si programma tutto e poi va storto sempre qualcosa di nuovo..

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                    • DORIAN
                      Wanna dance mod
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                      Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
                      Si mi ricordo...la "L" sta per leggenda
                      Beh si...vuol dire che se ti ci metti sei facilmente sopra i 200...e ancora...avresti margine..
                      Panca scarsa cioe ? per avere un'idea...comunque spesso e cosi : o uno e forte "di sopra" o e forte "di sotto"...
                      Comunque ricorda...quei 2 sono manigoldi , fatti pagare prima e non accettare gli assegni...pensa che ettore e uno che chiede il leasing alle squillo...cioe..

                      guarda sui 76kg di peso asciutto(sn 176cm)
                      ho testato i massimali in un periodo pero' molto carico di stress(nn e' una scusaera prima di natale e io ho un negozio)
                      cmq stacco due singole cn 180kg, squat una rep fluida cn 150kg diciamo un 95% cn una rep di buffer.
                      panca 105 kg ma l'ho preaparato male perche' sn arrivato alla singola dopo 3x2 cn 96kg e quindi ero mezzo cotto(gia' nn tiro un *****)cmq in linea di massima posso avere 110 se mi preparo un 4-5 settimane ..disasatro cm vedi...ma sn forte di trazioni e scarso di spinta....questione di catene cinetiche.
                      sigpic

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                        Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

                        guarda sui 76kg di peso asciutto(sn 176cm)
                        ho testato i massimali in un periodo pero' molto carico di stress(nn e' una scusaera prima di natale e io ho un negozio)
                        cmq stacco due singole cn 180kg, squat una rep fluida cn 150kg diciamo un 95% cn una rep di buffer.
                        panca 105 kg ma l'ho preaparato male perche' sn arrivato alla singola dopo 3x2 cn 96kg e quindi ero mezzo cotto(gia' nn tiro un *****)cmq in linea di massima posso avere 110 se mi preparo un 4-5 settimane ..disasatro cm vedi...ma sn forte di trazioni e scarso di spinta....questione di catene cinetiche.
                        uguale a me brò pure i carichi son gli stessi identici (forse stò a 160 di squat e 200 stacco ma siamo li) peccato che io sia 20cm e 20kg in piu
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                        • Joe GILLIAM
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                          Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

                          guarda sui 76kg di peso asciutto(sn 176cm)
                          ho testato i massimali in un periodo pero' molto carico di stress(nn e' una scusaera prima di natale e io ho un negozio)
                          cmq stacco due singole cn 180kg, squat una rep fluida cn 150kg diciamo un 95% cn una rep di buffer.
                          panca 105 kg ma l'ho preaparato male perche' sn arrivato alla singola dopo 3x2 cn 96kg e quindi ero mezzo cotto(gia' nn tiro un *****)cmq in linea di massima posso avere 110 se mi preparo un 4-5 settimane ..disasatro cm vedi...ma sn forte di trazioni e scarso di spinta....questione di catene cinetiche.
                          Beh insomma..puoi sempre dare la paga ad una donna incinta...a meno che non siano gemelli
                          Seriamente comunque dopo il 3x2x96 kg il massimale lascia un po' il tempo che trova , lo sai bene...se in questo modo (che poi , non sara una scusa , ci credo , ma che anche lo stress influisce non ci sono dubbi eh) hai fatto 105 , con 4-5 settimane , secondo me , stai sopra i 110...anche perche , a livello di allenamento , non mi sembri il "primo venuto eh"...

                          Comunque considerando anche il bw non mi sembra tutto sto scarso (che poi hai detto che e un movimento che non ti piace , e cio influisce moltissimo sul rendimento...secondo te perche ho dei polpacci da pollo combattente del Cile ? ) , certo la panca e parecchio indietro rispetto agli altri 2...ma considera anche che in squat e stacco sei eccellente..

                          P.S. Ci sono dei tuoi video qui sul forum o ancora no ? se si me li linki pls

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                          • Kingbalez
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                            Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

                            Ragazzi sto pesando i dischi, vi dirò

                            Allora che risultati hanno dato?

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                            • Yashiro
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                              Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio
                              Allora che risultati hanno dato?
                              Preparo la documentazione...

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