Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[ettorefff]

il vero uomo non ha mai paura
anche di fronte alla morte

uomini d'altri tempi

[Yashiro]

Gagan mi spiace, porca roia che storia... Auguri di rapidissima quanto anabolica guarigione


Ragazzi sto pesando i dischi, vi dirò

[JPP]

la subamputazione della mia falange distale del 5dito della mano sinistra risale al 22 novembre 2008....dannazione
mi stavo riscaldando allo squat dentro il power rack....
avevo una presa molto larga....per via dei miei problemi alla spalla sx (che ora...grazie al ca... ho risolto con l'arto sx inutilizzabile)
1....2....3.....4....5.....rep esplosive, molto.... con 52kg...pure troppo...alla sesta sento un frastuone terribile....avevo picchiato da sotto gli appoggi del power rack....
...dico vabè nulla...solo casino...invece no....
in mezzo c'era il mio mignolo......che pendeva....matrice ungueale completamente avulsa....
cute e osso tranciati netti....non ho sentito niente...nessun dolore...
...mi rimetto a posto il dito ...che stava diventando bianco....premo e riacquista colore....serro per bene i polsini e il sangue non esce...più di tanto...faccio chiamare l'ambulanza e vado in ospedale....

operato d'urgenza, mi riattacano la falangetta, per fortuna il taglio era sopra l'articolazione, che non ha subito danni....e ovviamente anche i tendini flessori sono ok...infatti tenevano in posizione la falange...

il dottore mi dice...che se in questi 2 giorni non va in necrosi...dovrei recuperare la funzionalità del dito...altrimenti si amputa....

ovviamente 2 giorni non ho dormito....sia per il dolore che per la tensione
il terzo giorno al controllo il dito era ok....rimane attaccato

l'indomani ero in palestra....e via di squat frontale...e pectoral machine...

questa è la mia storia

di queste storie ne avrei da raccontare a decine.La cosa che mi ha sconvolto di più è stato il mio amico fabri che dopo essere caduto in moto ed essersi spaccato una gamba. Con gamba ingessata è andato a fare squat rompendo il gesso durante l'esecuzione. Ovviamente il giorno dopo l'hanno dovuto operare

[Yashiro]

uhlallà, jeppo partecipi?

[Penna84]

di queste storie ne avrei da raccontare a decine.La cosa che mi ha sconvolto di più è stato il mio amico fabri che dopo essere caduto in moto ed essersi spaccato una gamba. Con gamba ingessata è andato a fare squat rompendo il gesso durante l'esecuzione. Ovviamente il giorno dopo l'hanno dovuto operare

[Penna84]

Penna ma che è successo di preciso? E' una cosa seria?

mi è venuta una fitta forte alla schiena mentre facevo squat..ora va meglio xò, vedo settimana prossima come sto nel caso avessi problemi andrò a fare un controllo..cmq l'intenzione è smettere definitivamente di tirare, non vorrei arrivare a 50 anni senza schiena

[ettorefff]

mi è venuta una fitta forte alla schiena mentre facevo squat..ora va meglio xò, vedo settimana prossima come sto nel caso avessi problemi andrò a fare un controllo..cmq l'intenzione è smettere definitivamente di tirare, non vorrei arrivare a 50 anni senza schiena

non si abitua il corpo?
credevo che diciamo il peso diventa relativo alla propria forza in qualche modo no?

[master wallace]

Jilliam delle leggende, ma quanto è il minimo di stacco che si deve fare?
come con meno di 100 di panca non si è veri uomini.. quanto è il minimo di stacco per esserlo..200 kg?

Per la panca il minimo e' 100. .stacco 170 e squat 160.
Ecco i requisiti. ." minimi" da uomo.



ma qui fortunatamente viaggiamo abbondantemente sopra. .ergo. .

[master wallace]

non si abitua il corpo?
credevo che diciamo il peso diventa relativo alla propria forza in qualche modo no?

Si... e' cosi. .piu' ti alleni piu' forte diventi .anche nel tempo la forza rimane. .. .io era da vario tempo che non facevo stacchi. . ma appena l'ho fatto non ci sono stati problemi. .certo ieri e oggi avevo i lombari indolenziti. . ma e' una cosa auspicabile. .segno che i muscoli hanno lavorato di brutto. .

l'unico problema e' che con i lombari indolenziti lo squat non viene molto bene, infatti stamattina, tutto solo nella palestra della questura. .ho fatto sei reps con 160. .per la spacconata dello squat. . fra poco metto il video su you toube. .la risalita era un po' " fiacca" proprio per la shiena indolenzita. . ma non e' stato poi troppo difficile. . e poi anche una botta con 180 ma solo per sport perche' con il wilks porta piu' punteggio la serie con 160. .


riguado a penna. .ovvio che un infortunio e' un altro problema. .ma. .smettere di allenarsi nel tempo porta solo al decadimento e alla debolezza, per cui appena ti sei ripreso. .continua a combattare. .

"Lo esigo. .lo voglio. .lo pretendo. "

citazione Silvan SIM SALA BIM

[brontosaurus]

ok, tra poche ore faccio stacchi, volevo farvi una domandina.. posso usare un pezzo di carta assorbente per fare più presa sul bilanciere?
di solito uso due pezzi di spugna, però mi accontento anche di un pezzetto di carta per ogni mano

[master wallace]

ok, tra poche ore faccio stacchi, volevo farvi una domandina.. posso usare un pezzo di carta assorbente per fare più presa sul bilanciere?
di solito uso due pezzi di spugna, però mi accontento anche di un pezzetto di carta per ogni mano

mah. .da regolamento si puo' usare il magnesio. . spugne e carta. .non so. .sentiamo cosa dicono i capitani delle squadre. .

[brontosaurus]

la subamputazione della mia falange distale del 5dito della mano sinistra risale al 22 novembre 2008....dannazione
mi stavo riscaldando allo squat dentro il power rack....
avevo una presa molto larga....per via dei miei problemi alla spalla sx (che ora...grazie al ca... ho risolto con l'arto sx inutilizzabile)
1....2....3.....4....5.....rep esplosive, molto.... con 52kg...pure troppo...alla sesta sento un frastuone terribile....avevo picchiato da sotto gli appoggi del power rack....
...dico vabè nulla...solo casino...invece no....
in mezzo c'era il mio mignolo......che pendeva....matrice ungueale completamente avulsa....
cute e osso tranciati netti....non ho sentito niente...nessun dolore...
...mi rimetto a posto il dito ...che stava diventando bianco....premo e riacquista colore....serro per bene i polsini e il sangue non esce...più di tanto...faccio chiamare l'ambulanza e vado in ospedale....

operato d'urgenza, mi riattacano la falangetta, per fortuna il taglio era sopra l'articolazione, che non ha subito danni....e ovviamente anche i tendini flessori sono ok...infatti tenevano in posizione la falange...

il dottore mi dice...che se in questi 2 giorni non va in necrosi...dovrei recuperare la funzionalità del dito...altrimenti si amputa....

ovviamente 2 giorni non ho dormito....sia per il dolore che per la tensione
il terzo giorno al controllo il dito era ok....rimane attaccato

l'indomani ero in palestra....e via di squat frontale...e pectoral machine...

questa è la mia storia

auguri di buona guarigione, l' importante è che hai ancora il dito.......


anche io due anni fa mi sono fatto male alle dita della mano sinistra (con un potente petardo), ho dovuto smettere di allenarmi per tre mesi, e sono stato operato due volte...
solo che io ho avuto meno fortuna di te, e mi hanno amputato un pezzo dell' indice....

però adesso riesco a fare comunque tutti gli esercizi, e carico molto di più che prima di farmi male..

[brontosaurus]

mah. .da regolamento si puo' usare il magnesio. . spugne e carta. .non so. .sentiamo cosa dicono i capitani delle squadre. .

ok, aspetto istruzioni

[Penna84]

non si abitua il corpo?
credevo che diciamo il peso diventa relativo alla propria forza in qualche modo no?

si è così, xò in certi esercizi come squat e stacco oltre un certo carico per alcune persone, l'esecuzione diventa imperfetta, la muscolatura riesce a supportare si il carico, ma magari le articolazione no, xcui per carichi gravanti sulla spina dorsale meglio carichi non troppo elevati e movimento perfetto..

[Penna84]

riguado a penna. .ovvio che un infortunio e' un altro problema. .ma. .smettere di allenarsi nel tempo porta solo al decadimento e alla debolezza, per cui appena ti sei ripreso. .continua a combattare. .

"Lo esigo. .lo voglio. .lo pretendo. "

citazione Silvan SIM SALA BIM

non ho assolutamente detto che non mi alleno +..anzi..solo che in squat e stacco terrò dei carichi non troppo elevati per avere una esecuzione perfetta ed evitare di arrivare a 50 anni con problemi alla schiena