Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[DORIAN]

manuel..stacco nn rematore..quando ho letto rematore sn svenuto..

[Manx]

manuel..stacco nn rematore..quando ho letto rematore sn svenuto..

ero "ironico": guarda il video e dimmi se non ha fatto in pratica un "rematore"

[brontosaurus]

manx e il mio stacco che ti sembra? dici che li stacco 200kg mercoledì prossimo?

[Manx]

manx e il mio stacco che ti sembra? dici che li stacco 200kg mercoledì prossimo?

che ne so, mica sono un indovino non mi sembra fatto male lo stacco, affatto, come tutti dobbiamo schienare di meno.

[brontosaurus]

che ne so, mica sono un indovino non mi sembra fatto male lo stacco, affatto, come tutti dobbiamo schienare di meno.

ah ok hai ragione, per sapere se ci riesco posso solo provarci...


per il fatto di schienare mi viene quasi obbligatorio con carichi alti

[DORIAN]

visti i video..schienati entrambi ma cn i 90-95% e' fisiologioc quasi...io cn carichi superiori all'85% nn ho un esecuzione pulita...cmq si quello di cla nn mi piace affatto zero gambe.meglio quello di bronto.

[brontosaurus]

visti i video..schienati entrambi ma cn i 90-95% e' fisiologioc quasi...io cn carichi superiori all'85% nn ho un esecuzione pulita...cmq si quello di cla nn mi piace affatto zero gambe.meglio quello di bronto.

proprio quello che voglio dire, con carichi tipo 90/95% si schiena quasi per forza... tra l' altro il mio era un 2x2@100%

[cla89]

Cla, regolati porca vacca...calmati...hai sempre questo fare esagitato, soprattutto quando ti si fa notare che stai sbagliando.

Le osservazioni fatte da diavoletto non sono cazzate. E riguarda anche l'esecuzione come ti ho detto ieri sera...hai fatto un rematore con 160kg...e non mi sembra il caso. Scendi col carico e cerca di partire piu' basso, cosi' da reclutare schiena e femorali. Lo dico per la tua schiena eh...non per altro. Hai un'ottima forza per la tua stazza, se schienassi di meno avresti almeno almeno 15kg in piu'...ma devi lavorare prima sulla tecnica.

manx, sul discorso della tecnica è un conto e apprezzo le critiche, ma se uno mi fa passare per cazzaro allora scusa ma mi fa fastidio, non ho mai promesso imprese epiche e non mi pare di aver mai fatto niente per passare per tale.
Poi come faccio a rimuover i dischi se dopo che posiziono il cell, son sempre inquadrato? 2 aiutanti sui lati? ma per favore.

[diavolettoroma81]

visti i video..schienati entrambi ma cn i 90-95% e' fisiologioc quasi...io cn carichi superiori all'85% nn ho un esecuzione pulita...cmq si quello di cla nn mi piace affatto zero gambe.meglio quello di bronto.

Quotissimo DORIAN
Penso sia normale in un esecuzione massimale o submassimale (90/95% delle proprio possibilità di tonnellaggio ) eseguire un 'esecuzione da manuale

[Dorian00]

manx, sul discorso della tecnica è un conto e apprezzo le critiche, ma se uno mi fa passare per cazzaro allora scusa ma mi fa fastidio, non ho mai promesso imprese epiche e non mi pare di aver mai fatto niente per passare per tale.
Poi come faccio a rimuover i dischi se dopo che posiziono il cell, son sempre inquadrato? 2 aiutanti sui lati? ma per favore.

scusa ma mi son immaginato 2 tizi che scivolano col passo del giaguaro sotto il campo di ripresa del cell e che sfilano i dischi di nascosto....

cmq ottimissimo cla, fortissimo come sempre
stessa cosa bronto, che oramai è inumano.


....cmq caxx mi hai dato 20 kg di differenza.......adesso mi metti il pepe al culo per fare sti 160......naggia...ma non aumentare più se no chi ti prende.

[cla89]

scusa ma mi son immaginato 2 tizi che scivolano col passo del giaguaro sotto il campo di ripresa del cell e che sfilano i dischi di nascosto....

cmq ottimissimo cla, fortissimo come sempre
stessa cosa bronto, che oramai è inumano.


....cmq caxx mi hai dato 20 kg di differenza.......adesso mi metti il pepe al culo per fare sti 160......naggia...ma non aumentare più se no chi ti prende.

grazie amico
ora retrocedo coi carichi e imparo bene l'esecuzione, spero di farlo in fretta perchè bronto va davvero forte

[ettorefff]

bw 68kg

5x10kg + 1x20kg per parte e bilanciere da 20kg = 160kg.

so che l'inquadratura è pessima, ma ci son tutti macchinari attorno e mi è difficoltosa.

YouTube - stacco 160kg

Cla mi dici in quale squadra vuoi iscriverti?
per i commenti ascolta manx, abbassati di piu' in fase di partenza e guarda in alto mentre sali spingendo i piedi, hai cmq una schiena forte secondo me.

[ettorefff]

bronto animalo
punteggio aggiornato, stai salendo in classifica pesantemente eh

[cla89]

Cla mi dici in quale squadra vuoi iscriverti?
per i commenti ascolta manx, abbassati di piu' in fase di partenza e guarda in alto mentre sali spingendo i piedi, hai cmq una schiena forte secondo me.

certo lo farò, grazie ettore.
leggendario, senza rancore, solo perchè in svantaggio e la cosa è più motivante

[ettorefff]

certo lo farò, grazie ettore.
leggendario, senza rancore, solo perchè in svantaggio e la cosa è più motivante

ma va che rancore
ottima scelta, provvedo ad aggiornare la classifica