Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

[lukasmile]

nuovo massimale: 110kg.

YouTube - lukasmile stacco nuovo massimale 110kg

tenete presente che è fatto dopo un 5x8-8-6-6-4 di squat ed un 7x4-3-2-1-1-1-1 di stacco; la tecnica, a mio avviso, è migliorata tantissimo, ma forse non è la ripresa adatta per giudicarla.
cmq, a voi

[Leviatano89]

ottimi i drowing pool di sottofondo non so come fosse la tecnica prima ma sicuramente secondo me questa va bene!

[Giagotto]

Mio peso : 63,5Kg Massimale:122Kg....

YouTube - Massimale Stacchi 122Kg....Punteggio Wilks: 99

Manx ho preferito provare stacchi, subito dopo ho fatto l'allenamento gambe, e nello squat ho fatto 70Kg per 8 rip...Ero stanco morto, infatti ho fatto solo Squat e leg curl e sono andato, la prox settimana metto il video dello squat come promesso

[Leviatano89]

Va beh il mio lo posto... sono (21+21+10+10+2+1)x2+10 di bilanciere, si dovrebbero vedere no? fate voi se considerarla o no

Peso 77kg.. Anche a me viene 99 come punteggio..

YouTube - Deadlift 1@140

p.s. i dischi da 20 sono pesantemente gommati, peserebbero 20.7, li hanno pesati, e quelli da 10 sarebbero 10.5, per non fare troppi casini considero quelli da 20 da 21..

[Manx]

avete schienato e di brutto entrambi (p.s. io schieno eh )...giagotto tu pero' rischi di farti male veramente, ti mancano proprio le basi dello stacco. Leviatano... abbassa il culo e usa le zampe, dai hai fatto una specie di rematore

[Leviatano89]

avete schienato e di brutto entrambi (p.s. io schieno eh )...giagotto tu pero' rischi di farti male veramente, ti mancano proprio le basi dello stacco. Leviatano... abbassa il culo e usa le zampe, dai hai fatto una specie di rematore

era la prima volta che provavo il massimale

[Giagotto]

avete schienato e di brutto entrambi (p.s. io schieno eh )...giagotto tu pero' rischi di farti male veramente, ti mancano proprio le basi dello stacco. Leviatano... abbassa il culo e usa le zampe, dai hai fatto una specie di rematore

Allora solitamente lo faccio bene, sono stato due mesi ad imparare a fare stacchi(mel'hanno insegnato i migliori powerlifter di Sicilia che vengono nella mia palestra xD) però era un massimale e sinceramente non volevo fare la figura del pallonaro come l'ha fatta qualcuno...Fra l'altro non ci sono le tavolette a terra, quindi è un po' più bassa la presa, e non faccio stacchi da un mese passato visto che seguo una scheda di Nebrik, e mi dispiace, in caso se la posto in allenamento mi aiuti ad inserire gli stacchi?? Thank you...

Ps anche per me era la prima volta =)

[lukasmile]

manx e il mio non lo commenti?

[Manx]

manx e il mio non lo commenti?

molto meglio rispetto a quello passato, anche se l'inquadratura non è felice...pero'... ti muovi con la schiena, come se la ruotassi, si vede bene. E schieni un pochetto parti un po' + basso.

giagotto...se ti segue un pl di esperienza, chiedi a lui come staccare e come inserirlo nei wo.

[lukasmile]

ok, grazie

[brontosaurus]

raga a breve conto di mostrarvi un 180kg a 70kg di BW

[Giagotto]

molto meglio rispetto a quello passato, anche se l'inquadratura non è felice...pero'... ti muovi con la schiena, come se la ruotassi, si vede bene. E schieni un pochetto parti un po' + basso.

giagotto...se ti segue un pl di esperienza, chiedi a lui come staccare e come inserirlo nei wo.

Ma loro m'insegnano solo l'esecuzioni, comunque domani posto un video dove stacco con 50Kg e li faccio bene...Ma comunque mi viene conteggiato questo stacco??

raga a breve conto di mostrarvi un 180kg a 70kg di BW

Ottimo..

[brontosaurus]

vedo con piacere che la partecipazione a questa spacconata sta aumentando,

complimenti per gli ultimi video a lukasmile, giagotto e leviatano

[diavolettoroma81]

raga a breve conto di mostrarvi un 180kg a 70kg di BW

Che bestia

Io faccio 72kg di peso e 180kg di stacco me li sogno
Complimenti

Quello di lukasmile buono

Quello di giagotto almeno un pò la fase negativa la potevi accennare ehehehe l'hai lasciato in caduta libera

[dij]

eccomi

hai rep