Spacconata da bar III - The Deadlift 3D ufficiale!

***Paul_Anderson*** · 15-02-2009, 14:43:14

@Big
Se ti può consolare, sono partito con uno stacco davvero basso. Mi sembra sui 60 kg...quest' anno ho centrato 2BW a casa con tecnica immonda dopo 4 anni, tutto di schiena ho pure ho staccato i primi cm di sola schiena (poi l' ho pagata). Non sono fortissimo, ho un rapporto peso potenza basso ma me ne frego altamente perchè sono fatto così!

Basta solo avere pazienza...

**dave appala** · 15-02-2009, 14:49:11

Lo stacco penso che sia l'esercizio dove i kg salgono più facilmente..
paul ma 4 anni per un 2bw

?sei andato con calma allora(non è una critica anzi,hai fatto bene)..io è da 4 mesi che o faccio e sono a 1,8bw circa,beh ovvio peso anche solo 70kg..

Ah già che ci sono ne approfitto..scusate per l'ot..
Va meglio l'alzata in questo modo?tecnicamente parlando

110kg ora

YouTube - 110KG

120kg prima

YouTube - STACCO DA TERRA 120kg BW 69,2kg ESECUZIONE IMMONDA XD

Scusate

***BigPaschi*** · 15-02-2009, 15:23:22

Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio

@Big
Se ti può consolare, sono partito con uno stacco davvero basso. Mi sembra sui 60 kg...quest' anno ho centrato 2BW a casa con tecnica immonda dopo 4 anni, tutto di schiena ho pure ho staccato i primi cm di sola schiena (poi l' ho pagata). Non sono fortissimo, ho un rapporto peso potenza basso ma me ne frego altamente perchè sono fatto così!

Basta solo avere pazienza...

comunque credo che posso fare molto di più... concentrandomi maggiormente alle gambe e di meno alla schiena diciamo

***Paul_Anderson*** · 15-02-2009, 15:40:56

@Dave
E' un esercizio molto tecnico. Ho sempre sbagliato a staccare e ora sto rimediando. Sono andato con calma, come dici tu, anche a causa degli errori...

***BigPaschi*** · 15-02-2009, 15:42:16

l'importante è capire gli errori (esistono per poter imparare) per poi migliorarsi.. vai paul!

***DORIAN*** · 15-02-2009, 15:43:31

paul i tuoi 2bw sn 220kg....

**kickboxer_87** · 15-02-2009, 15:45:15

Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio

@Dave
E' un esercizio molto tecnico. Ho sempre sbagliato a staccare e ora sto rimediando. Sono andato con calma, come dici tu, anche a causa degli errori...

e anche perchè pesi come un trattore

***luigi_ego*** · 15-02-2009, 16:28:47

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

paul i tuoi 2bw sn 220kg....

***BigPaschi*** · 15-02-2009, 16:57:27

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

paul i tuoi 2bw sn 220kg....

infatti

***marcokrt 1984*** · 15-02-2009, 18:48:47

Un conto sono 130 a 65 kg e un'altro 220 a 110..sempre 2BW sono, ma il secondo è un pelino più duro da raggiungere

**dave appala** · 15-02-2009, 19:46:58

Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio

Un conto sono 130 a 65 kg e un'altro 220 a 110..sempre 2BW sono, ma il secondo è un pelino più duro da raggiungere

Ovviamente

**kickboxer_87** · 15-02-2009, 19:48:14

anche perchè non credo che paul sia mai stato sotto i 120kg...quindi il discorso si fa sempre più serio

**ettorefff** · 16-02-2009, 11:55:38

giorno a tutti
big benvenuto in squadra, per il peso ti dico la mia
non dar troppo ascolto a quello che ti dicono gli altri riguardo al peso,
quì molti parlano ma come vedi di video che confermano la forza cene sono ben pochi.

Tu intanto inizia a sollevare quello che puoi, lo stimolo e la forza ti verranno a poco a poco ... io mi ricordo quando tutti mi criticavano ...e la tecnica ...e la m.. ecc...

inizia a sollevare, la sfida è contro di te

p.s. per dave
quand'è che mi fai vedere un bel 140?

**dave appala** · 16-02-2009, 12:30:01

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

giorno a tutti
big benvenuto in squadra, per il peso ti dico la mia
non dar troppo ascolto a quello che ti dicono gli altri riguardo al peso,
quì molti parlano ma come vedi di video che confermano la forza cene sono ben pochi.

Tu intanto inizia a sollevare quello che puoi, lo stimolo e la forza ti verranno a poco a poco ... io mi ricordo quando tutti mi criticavano ...e la tecnica ...e la m.. ecc...

inizia a sollevare, la sfida è contro di te

p.s. per dave
quand'è che mi fai vedere un bel 140?

Bravo ettore hai proprio ragione,la gara poi in se è una sfida contro se stessi!

14OKg?

guarda ora come ora nn penso proprio di riuscirci,l'altra settimana ho provato 130 ma devo ancora migliorare la tecnica con quei pesi(che cmq sono solo riuscito a far arrivare al ginocchio

)non voglio farmi male con qualche posizionamento cazzuto

Cmq vai tranquillo,miglioro sempre,anche 2kg per me è un miglioramento

Grazie cmq per la fiducia

***Joe GILLIAM*** · 16-02-2009, 12:42:18

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

giorno a tutti
big benvenuto in squadra, per il peso ti dico la mia
non dar troppo ascolto a quello che ti dicono gli altri riguardo al peso,
quì molti parlano ma come vedi di video che confermano la forza cene sono ben pochi.

Tu intanto inizia a sollevare quello che puoi, lo stimolo e la forza ti verranno a poco a poco ... io mi ricordo quando tutti mi criticavano ...e la tecnica ...e la m.. ecc...

inizia a sollevare, la sfida è contro di te

p.s. per dave
quand'è che mi fai vedere un bel 140?

Concordo