Premessa
ho copiato il 3ad di yashiro e modificato per lo stacco
ditemi qualsiasi modifica crediate opportuna.
Prende il via anche la spacconata dell'esercizio da me considerato il RE , THE DEADLIFT
La gara comincia OGGI 22 Gennaio 2009 e si estenderà per poco meno di un anno, concludendosi il 17 gennaio 2010 insieme alla gara di squat. Si gareggerà a squadre: al momento sono così composte:
Team Leggendario (1530)
membri della squadra:
deroxx punti 172
Gagan punti 148
Joe ..Leggendario..Jillyam punti 177
Kingbalez punti 141
Marcokrt1984 punti 145
Brontosaurus punti 138
Iron Flex punti 107
jonh cena punti 141
big time punti 145
dorian 00 punti 93
cla 89 punti 123
Team Ettorefff (1489)
membri della squadra:
Master Wallace punti 123
dave appala punti 98
ettorefff punti 132
pina colada punti 96
Yashiro punti 157
Iron Paolo punti 168
Big Paschi punti 91
Iron Girl 132
Korallox punti 101
Lou Ferrigno punti 77
Lukasmile punti 86
La fettina punti 127
giagotto punti 99
Classifica individuale
1 - Joe ..Leggendario..Jillyam punti 177
2 - deroxx punti 172
3 - Iron Paolo punti 168
4 - Yashiro punti 157
5 - Gagan punti 148
6 - Marcokrt1984 punti 145
6 - big time punti 145
7 - Kingbalez punti 141
7 - jonh cena punti 141
8 - Brontosaurus punti 138
9 - ettorefff punti 132
9 - Iron Girl 132
10- La Fettina punti 127
11 - Master Wallace punti 123
11 - cla 89 punti 123
12 - Iron Flex punti 107
13 - Korallox punti 101
14 - giagotto punti 99
15 - dave appala punti 98
16 - pina colada punti 96
17 - dorian00 punti 93
18 - Big Paschi punti 91
19 - Lukasmile punti 86
20 - Lou Ferrigno punti 77
Regolamento
*Può iscriversi chiunque sia un membro del forum di bodyweb. Il sistema di valutazione punti fa sì che anche le donne possano partecipare ed avere parte importante nella spacconata, quindi sono le benvenute!
* Nell'esecuzione è importante che la distanza dal bilanciere a terra non oltrepassi 22.5cm, si può staccare sumo, regular, in qualsiasi modo, non si possono usare i guantini ma il magnesio (nelle mani e non mangiatelo eh come qualche simpaticone ha detto).
Si può "infilare" ma senza esagerazione, per essere valida alla fine dell'alzata le gambe devono stare ben tese.
* Sì a scarpe, scarponi, anfibi militari o babbucce; esecuzione permessa su superficie piana, anche senza scarpe.
* Permessa la cintura, no corpetti o gear di qualsiasi tipo.
* Per semplificare il lavoro di valutazione è utile che le riprese video vengano fatte lateralmente o in diagonale frontale.
* Si effettua la singola alzata come nelle gare di power lifting
Valutazione punteggio
E’ stato deciso di utilizzare il metodo Wilks, metro ufficiale utilizzato nelle gare di powerlifting. E' un sistema che è stato votato come equo e funzionale perché tiene conto anche del tipo di atleta, se uomo o donna, se leggero o pesante… insomma, non conta quanto peso caricate ma quanto è valorosa la performance per il vostro sesso e la vostra stazza.
Per questioni pratiche il punteggio Wilks verrà arrotondato all'unità anche per sopperire all'incertezza di pesata, di precisione dei carichi e quant'altro.
Il punteggio di ogni singolo atleta nella sua migliore prestazione che vorrà tenere valida verrà sommato per ottenere il punteggio totale della squadra. Vince chi fa più punti.
COSA DEVO FARE?
Basta iscriversi ad una squadra indicandolo su questo 3D, le iscrizioni sono sempre aperte a qualsiasi dei due team. Siccome è necessario sapere il peso corporeo dell’atleta, pesatevi il giorno di allenamento, al massimo il giorno prima. Non è necessario pesarsi prima dello stacco, basta che sia una pesata recente e non quella del “mi ricordo che dopo l’estate ero tot chili”
Si fa un video di stacco, con qualsiasi peso si voglia. Si posta il video e si indica il peso corporeo ed il carico usato. Il punteggio verrà calcolato ed aggiunto a quello della propria squadra.
ecco il link per il calcolo, andate nella sezione wilks ed inserite i dati per una verifica
Sito ufficiale della FIPL
Fatto!
Signori e signore la sfida è aperta, io periodicamente aggiornerò questa prima pagina dove elencherò i punteggi di squadra e linkerò le performance di ogni partecipante.
ho copiato il 3ad di yashiro e modificato per lo stacco
ditemi qualsiasi modifica crediate opportuna.
Prende il via anche la spacconata dell'esercizio da me considerato il RE , THE DEADLIFT
La gara comincia OGGI 22 Gennaio 2009 e si estenderà per poco meno di un anno, concludendosi il 17 gennaio 2010 insieme alla gara di squat. Si gareggerà a squadre: al momento sono così composte:
Team Leggendario (1530)
membri della squadra:
deroxx punti 172
Gagan punti 148
Joe ..Leggendario..Jillyam punti 177
Kingbalez punti 141
Marcokrt1984 punti 145
Brontosaurus punti 138
Iron Flex punti 107
jonh cena punti 141
big time punti 145
dorian 00 punti 93
cla 89 punti 123
Team Ettorefff (1489)
membri della squadra:
Master Wallace punti 123
dave appala punti 98
ettorefff punti 132
pina colada punti 96
Yashiro punti 157
Iron Paolo punti 168
Big Paschi punti 91
Iron Girl 132
Korallox punti 101
Lou Ferrigno punti 77
Lukasmile punti 86
La fettina punti 127
giagotto punti 99
Classifica individuale
1 - Joe ..Leggendario..Jillyam punti 177
2 - deroxx punti 172
3 - Iron Paolo punti 168
4 - Yashiro punti 157
5 - Gagan punti 148
6 - Marcokrt1984 punti 145
6 - big time punti 145
7 - Kingbalez punti 141
7 - jonh cena punti 141
8 - Brontosaurus punti 138
9 - ettorefff punti 132
9 - Iron Girl 132
10- La Fettina punti 127
11 - Master Wallace punti 123
11 - cla 89 punti 123
12 - Iron Flex punti 107
13 - Korallox punti 101
14 - giagotto punti 99
15 - dave appala punti 98
16 - pina colada punti 96
17 - dorian00 punti 93
18 - Big Paschi punti 91
19 - Lukasmile punti 86
20 - Lou Ferrigno punti 77
Regolamento
*Può iscriversi chiunque sia un membro del forum di bodyweb. Il sistema di valutazione punti fa sì che anche le donne possano partecipare ed avere parte importante nella spacconata, quindi sono le benvenute!
* Nell'esecuzione è importante che la distanza dal bilanciere a terra non oltrepassi 22.5cm, si può staccare sumo, regular, in qualsiasi modo, non si possono usare i guantini ma il magnesio (nelle mani e non mangiatelo eh come qualche simpaticone ha detto).
Si può "infilare" ma senza esagerazione, per essere valida alla fine dell'alzata le gambe devono stare ben tese.
* Sì a scarpe, scarponi, anfibi militari o babbucce; esecuzione permessa su superficie piana, anche senza scarpe.
* Permessa la cintura, no corpetti o gear di qualsiasi tipo.
* Per semplificare il lavoro di valutazione è utile che le riprese video vengano fatte lateralmente o in diagonale frontale.
* Si effettua la singola alzata come nelle gare di power lifting
Valutazione punteggio
E’ stato deciso di utilizzare il metodo Wilks, metro ufficiale utilizzato nelle gare di powerlifting. E' un sistema che è stato votato come equo e funzionale perché tiene conto anche del tipo di atleta, se uomo o donna, se leggero o pesante… insomma, non conta quanto peso caricate ma quanto è valorosa la performance per il vostro sesso e la vostra stazza.
Per questioni pratiche il punteggio Wilks verrà arrotondato all'unità anche per sopperire all'incertezza di pesata, di precisione dei carichi e quant'altro.
Il punteggio di ogni singolo atleta nella sua migliore prestazione che vorrà tenere valida verrà sommato per ottenere il punteggio totale della squadra. Vince chi fa più punti.
COSA DEVO FARE?
Basta iscriversi ad una squadra indicandolo su questo 3D, le iscrizioni sono sempre aperte a qualsiasi dei due team. Siccome è necessario sapere il peso corporeo dell’atleta, pesatevi il giorno di allenamento, al massimo il giorno prima. Non è necessario pesarsi prima dello stacco, basta che sia una pesata recente e non quella del “mi ricordo che dopo l’estate ero tot chili”
Si fa un video di stacco, con qualsiasi peso si voglia. Si posta il video e si indica il peso corporeo ed il carico usato. Il punteggio verrà calcolato ed aggiunto a quello della propria squadra.
ecco il link per il calcolo, andate nella sezione wilks ed inserite i dati per una verifica
Sito ufficiale della FIPL
Fatto!
Signori e signore la sfida è aperta, io periodicamente aggiornerò questa prima pagina dove elencherò i punteggi di squadra e linkerò le performance di ogni partecipante.
bene bene non vedo l'ora!!!
perchè non sono permessi i guanti?e il magnesio si?
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