Stupidata da bar (trazione ad una mano)

***uruk*** · 22-01-2009, 13:28:43

a freddo,in piagiama..più che ottimo

com'è allenarsi con la nuova attrezzatura?

***marcokrt 1984*** · 22-01-2009, 13:40:40

Grande prova di forza - respect!
Se non avessi paura di rompermi un tendine ci proverei subito..ammetto che mi sta venendo voglia, anche se so che ho poche possibilità di riuscirci

***master wallace*** · 22-01-2009, 18:55:00

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lunedi stavo aiutando la tipa ad allenarsi, ed ho provato a fare una trazione ad una mano così mi son fatto il video notare pigiama e pantofole, che già indicano l intesità dell allenamento

YouTube - Immagine 020

carino. .ma di panca quanto fai. .?

***master wallace*** · 22-01-2009, 18:55:47

cioe'. .se sei forte potresti dare una mano. .in qualche spacconata. .

***CRI PV*** · 22-01-2009, 20:04:09

la ghisa non l ho ancora ordinata, quindi mi sto ancora allenando in palestra, di panca non son molto forte, faccio 4 colpi con 125kg ma con moooolta assistenza, cmq
ora che ho imparato a postare i video, quando ho tutto, parteciperò alle spacconate nel mio piccolo.

**kickboxer_87** · 22-01-2009, 20:16:22

una sfida con te stesso potrebbe essere chiudere quella trazione

lo sforzo più ci si alza più sale,quindi per me sei ancora abbastanza lontano dal farne una completa

***master wallace*** · 22-01-2009, 20:48:22

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la ghisa non l ho ancora ordinata, quindi mi sto ancora allenando in palestra, di panca non son molto forte, faccio 4 colpi con 125kg ma con moooolta assistenza, cmq
ora che ho imparato a postare i video, quando ho tutto, parteciperò alle spacconate nel mio piccolo.

be'. .non male. .la forza c'e'. .

***CRI PV*** · 22-01-2009, 20:57:45

bè un non male detto da te

conta come un mio ottimo

**DORian_fAke** · 23-01-2009, 21:27:17

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una sfida con te stesso potrebbe essere chiudere quella trazione

lo sforzo più ci si alza più sale,quindi per me sei ancora abbastanza lontano dal farne una completa

A dire il vero lo sforzo maggiore si ha durante l'allungamento totale, poi effettivamente dopo la partenza il problema maggiore resta la chiusura..

***Matt10*** · 23-01-2009, 21:59:32

bene

**alessandrocar88** · 24-01-2009, 00:52:12

io ho provato solo a rimanere appeso con una mano...e già era difficile

poi considerando che nn riesco manco a fare 1 trazione completa...bravo!

cmq bellissima atmosfera d'allenamento:
pigiama, ciabatte e ne-jo di sottofondo

***CRI PV*** · 24-01-2009, 15:30:15

Originariamente Scritto da DORian_fAke Visualizza Messaggio

A dire il vero lo sforzo maggiore si ha durante l'allungamento totale, poi effettivamente dopo la partenza il problema maggiore resta la chiusura..

grazie, in effetti io parto col braccio disteso ed arrivo con la testa all altezza della mano, quando mi sembra ben più di 1/4 di trazione, comunque lo spirito era tutt altro come è stato colto da alecar, non mi sogno lontanamente di fare un allenamento specifico, per la trazione ad una mano, imho non avrebbe senso

**alessandrocar88** · 24-01-2009, 15:58:42

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grazie, in effetti io parto col braccio disteso ed arrivo con la testa all altezza della mano, quando mi sembra ben più di 1/4 di trazione, comunque lo spirito era tutt altro come è stato colto da alecar, non mi sogno lontanamente di fare un allenamento specifico, per la trazione ad una mano, imho non avrebbe senso

se magari fai arrampicata può servirti un allenamento del genere

cmq è un bel metodo da spacconata per valutare la putenza