Spacconata da bar II - Squat Battle 3D ufficiale!

[_marlboro_]

va bene se posto sto video?
104 kg x 3 rip

http://www.youtube.com/watch?v=IQqKXBE9UKI

[matti1987]

Mi spieghi il perchè della sciarpa? O.o

[_marlboro_]

Mi spieghi il perchè della sciarpa? O.o

precauzione ad infortuni scherzo, l'esecuzone com'è?

[PowerEnrico]

un po moscio come compattezza generale, ma ci sei. cerca di addurre un po di piu le scapole, hai i gomiti troppo in fuori.

[_marlboro_]

un po moscio come compattezza generale, ma ci sei. cerca di addurre un po di piu le scapole, hai i gomiti troppo in fuori.

e come facico a eliminare il mio "moscio"?

[PowerEnrico]

devi tenere in tensione tutto il corpo, dall'inizio alla fine dell'esecuzione.

[_marlboro_]

devi tenere in tensione tutto il corpo, dall'inizio alla fine dell'esecuzione.

grazie, ma le ginocchia vanno tanto in avanti o sono dentro le punte?
come posso a farle stare ancora più indietro?

[BigPaschi]

le ginocchia vanno bene ... l'esecuzione va bene in generale... solo che devi cercare di non dondolare altrimenti perdo forza per la via... tieni tutto il corpo completamente contratto ... concentrati... addome super contratto... e scendi e poi risali.

[_marlboro_]

le ginocchia vanno bene ... l'esecuzione va bene in generale... solo che devi cercare di non dondolare altrimenti perdo forza per la via... tieni tutto il corpo completamente contratto ... concentrati... addome super contratto... e scendi e poi risali.

in effetti nella discesa, non sono rigido, e mi faccio "trasportare" dal peso, devo cercare di contrarre di più l'addome così da "dominare" il peso,ci proverò

[diavolettoroma81]

Ma santiiitttiiiooo padreeeeeee sciarpa e cappelletto di lanaaaaaa huauhahuuhauha

[marcokrt 1984]

Ma santiiitttiiiooo padreeeeeee sciarpa e cappelletto di lanaaaaaa huauhahuuhauha

Avevo taciuto, ma in effetti come minimo tutto quel vestiario sposta in avanti il baricentro di 3 cm

[_marlboro_]

Avevo taciuto, ma in effetti come minimo tutto quel vestiario sposta in avanti il baricentro di 3 cm

ma non esageriamo

[marcokrt 1984]

ma non esageriamo

A parte gli scherzi, l'esecuzione mi pare ottima

[_marlboro_]

A parte gli scherzi, l'esecuzione mi pare ottima

sul serio? ottima no,ma dai diciamo decente

[marcokrt 1984]

sul serio? ottima no,ma dai diciamo decente

Rispetto alla mia è senz'altro ottima..grossi difetti non ne ho visti - tieni presente che non me ne intendo molto