Spacconata da bar II - Squat Battle 3D ufficiale!

**Kingbalez** · 29-01-2009, 20:45:36

Nuovo video di squat. Nulla di che "ma sempre punti in cascina" (cit)
5x140kg BW 76.7kg
sta caricando.......

Con lo squat vado ancora cauto per adesso.

**Kingbalez** · 29-01-2009, 21:00:25

YouTube - Squat 140kg 5 reps

***Joe GILLIAM*** · 29-01-2009, 21:37:46

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Come mi sto almanaccando?

dopo l'ultima cappellata con lo squat mi faccuio una settimana di scarico, ecco come mi almanacco

Lo so che sei un guerriero e non mollerai mai, è per questo che ti sprono ancora di più

Puoi chiamarmi Suor Maria

Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio

YouTube - Squat 140kg 5 reps

Validi per me

**Penna84** · 29-01-2009, 22:49:41

Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio

YouTube - Squat 140kg 5 reps

validi validi..xò mi raccomando..sarebbe meglio mettere i pantaloncini corti

**Penna84** · 29-01-2009, 22:52:24

ah se a qualkuno frega...stase ho squattato ed è andato tutto bene, ho testato i 140 pianino pianino e sn andati bene, la schiena sembra tenere anche se ho poca forza..speriamo di migliorarmi..FINE

***Joe GILLIAM*** · 29-01-2009, 23:22:36

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

ah se a qualkuno frega...stase ho squattato ed è andato tutto bene, ho testato i 140 pianino pianino e sn andati bene, la schiena sembra tenere anche se ho poca forza..speriamo di migliorarmi..FINE

**Kingbalez** · 30-01-2009, 00:50:16

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

validi validi..xò mi raccomando..sarebbe meglio mettere i pantaloncini corti

Si scusa se vuoi non li contiamo e rifaccio meglio nudo

la settimana prossima. Non ci ho pensato oggi...

**PowerEnrico** · 30-01-2009, 12:09:04

Scusate non c'ho voglia di rileggere tutto quanto. Lunedi farò un test "half geared" di squat, poi scalo e mi metto a fare raw il video per la spacconata. E' sempre sulle 5 rep? grazie.

ps. complimenti ai video fin ora postati, non male sul serio. Marco hai acceso la luce della cripta finalmente

***ennio78*** · 30-01-2009, 12:51:15

Originariamente Scritto da PowerEnrico Visualizza Messaggio

Scusate non c'ho voglia di rileggere tutto quanto. Lunedi farò un test "half geared" di squat, poi scalo e mi metto a fare raw il video per la spacconata. E' sempre sulle 5 rep? grazie.

ps. complimenti ai video fin ora postati, non male sul serio. Marco hai acceso la luce della cripta finalmente

zio bono mi hai anticipato!!!!

sto maledetto finalmente ha pagato la bolletta della luce!!!

Ennio

ps JOE....ma che caXXO...ma che hai i PISTONI al posto delle gambe!?

***Albe*** · 30-01-2009, 13:24:00

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

ah se a qualkuno frega...stase ho squattato ed è andato tutto bene, ho testato i 140 pianino pianino e sn andati bene, la schiena sembra tenere anche se ho poca forza..speriamo di migliorarmi..FINE

OT

penna stasera ci sei in palestra ?

**Yashiro** · 30-01-2009, 13:40:06

Originariamente Scritto da PowerEnrico Visualizza Messaggio

Scusate non c'ho voglia di rileggere tutto quanto. Lunedi farò un test "half geared" di squat, poi scalo e mi metto a fare raw il video per la spacconata. E' sempre sulle 5 rep? grazie.

ps. complimenti ai video fin ora postati, non male sul serio. Marco hai acceso la luce della cripta finalmente

Puoi andare col numero di rip che preferisci, anche un massimale se vuoi tanto i calcoli si fanno con qualsiasi numero di colpi, basta postare il video con il proprio peso corporeo