Spacconata da bar II - Squat Battle 3D ufficiale!

[Joe GILLIAM]

Mi sembrano un poco alte, ragazzi spingete tutti in avanti le ginocchia :nono2: Come mi disse una volta Paul Anderson se volete migliorare lo squat provate ad implementare il box, a me ha aiutato molto.

Purtroppo anche io le vedo alte...

[619619]

Mi sembrano un poco alte, ragazzi spingete tutti in avanti le ginocchia :nono2: Come mi disse una volta Paul Anderson se volete migliorare lo squat provate ad implementare il box, a me ha aiutato molto.

E' che se vado più giù mi ribalto all'indietro
Vabbò, il tempo c'è, vedrò di rifarle, consigli vari visto il mio video?
Ho visto che allargando ancora le gambe riesco a scendere di più, ma poi finisce che faccio quasi un sumo e non spingo più

[Hulkhogan]

Non leggo da parecchio.. ho avuto problemi con l'adsl... domani dovrei postare un altro video di squat con qualcosina in più come kg.

[deroxx]

E' che se vado più giù mi ribalto all'indietro
Vabbò, il tempo c'è, vedrò di rifarle, consigli vari visto il mio video?
Ho visto che allargando ancora le gambe riesco a scendere di più, ma poi finisce che faccio quasi un sumo e non spingo più

è un po alto..cerca di tenere i piedi larghezza spalle con le punte dei piedi un po aperte..e poi prova con meno peso per cercare la giusta profondita..

[bigtime]

Questo è il mio video, però come detto ho due blande fasce alle ginocchia per tenerle calde, quindi se non è accettato vedrò di rifare in altro modo se riesco. Intanto lo metto, fatelo scorrere all'inizio perchè non riesco a tagliare i video.

YouTube - Squat ATTG ME 2x160kg

[ciccio.html]

per me vanno bene anche se potevi farle poco poco più lente (e magari tra la prima e la seconda salire un pò di più, sempre tenendo le gambe tese si intende)
per me è ok, quanto è?

[bigtime]

per me vanno bene anche se potevi farle poco poco più lente (e magari tra la prima e la seconda salire un pò di più, sempre tenendo le gambe tese si intende)
per me è ok, quanto è?

non faccio lock out (che tra virgolette rende molto più difficoltoso il tutto)

[master wallace]

Questo è il mio video, però come detto ho due blande fasce alle ginocchia per tenerle calde, quindi se non è accettato vedrò di rifare in altro modo se riesco. Intanto lo metto, fatelo scorrere all'inizio perchè non riesco a tagliare i video.

YouTube - Squat ATTG ME 2x160kg

ma perche' cosi veloci ?

E quanto era. .'?

[bigtime]

ma perche' cosi veloci ?

E quanto era. .'?

e perchè dovrei farle lente?? . Perchè ho visto che come molti pro, (uno ad esempio Coleman) senza lock out tra le reps, anche se diventano più veloci ( e meno pulite) e perdo sul carico le gambe crescono meglio.

160 kg

[master wallace]

e perchè dovrei farle lente?? . Perchè ho visto che come molti pro, (uno ad esempio Coleman) senza lock out tra le reps, anche se diventano più veloci ( e meno pulite) e perdo sul carico le gambe crescono meglio.

160 kg

ottimo peso. .pero' Ron a parte. .se le fai cosi' veloci il rischio d'infortunio e' dietro l'angolo. .occhio. .poi che le tue gambe rispondono meglio cosi'. .dati i risultati non mi sento di contestarlo. .

buona forza comunque. .bravo. .

[619619]

E quanto era. .'?

La descrizione del video dice 2x160Kg oh wallace

Usti, son stato preceduto XD

[deroxx]

e perchè dovrei farle lente?? . Perchè ho visto che come molti pro, (uno ad esempio Coleman) senza lock out tra le reps, anche se diventano più veloci ( e meno pulite) e perdo sul carico le gambe crescono meglio.

160 kg

non prendere come esempio i pro..loro con la roba che pigliano crescono anche senza far niente..

[bigtime]

non prendere come esempio i pro..loro con la roba che pigliano crescono anche senza far niente..

quelli saran fatti loro, le mie gambe han iniziato a crescere non facendo lock out, il resto conta poco.

[master wallace]

Big.. .ma in che squadra sei iscritto. .?

[Joe GILLIAM]

non faccio lock out (che tra virgolette rende molto più difficoltoso il tutto)

Non necessariamente , anzi...io senza lockout rendo di piu in serie e penso sia il caso per molti...(ho gia provato sia in panca che in squat).
Per il resto mi sembrano buoni , solo che le fasce non erano consentite , lo sapevi...
Lungi da me di dire o pensare che l'hai fatto per "gonfiare" la tua performance , ma se si contabilizza la tua prova con fasce , si crea un "pericoloso precedente" per altri che potrebbero utilizzarle con altri scopi...

Per me sarebbe meglio rifacessi il video senza fasce , se sono solo per scaldarti non cambiera nulla , le togli per la serie che filmi e poi le rimetti...
Comunque se per tutti gli altri va bene cosi , non voglio certo fare la pecora nera , si puo benissimo contabilizzare anche questo.

In ogni caso e a prescindere , complimenti per la forza