If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
sono sempre punti validi. .ma povera schiena in effetti. ..
squatto sempre cosi, anche con 180kg..il punto è ke sn un *****ne sotto le feste ho saltata 3 settimane squat, ho ripreso 2 settimane fa e stase come al solito ho caricato + del dovuto, le gambe ce la fanno ma la schiena no e track l'infortunio..colpa anche dello stacco ke lo alleno poco e male
Perché sono mongolo Me l'ha detto mille volte paolino di abbassarlo ma non riesco a tenerlo bene, ho sempre l'impressione che mi cada ed il tronco piegato in avanti mi spaventa....
e 105 punti per te! ottimo davvero, li spari su come bruscolini! Però mi spiace cavoli che ti sia fatto male... spero nulla di grave. I migliori auguri di pronta guarigione!!
Posso farti un appunto? Non vai molto avanti con le ginocchia, o ti trovi bene così? Forse è solo una mia impressione...
cerca di tenere la schiena dura e avvicina l'impugnatura! dovresti avere una sensazione di "blocco" del peso
Powerlifting instructor level III FIPL/AIF Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
Perché sono mongolo Me l'ha detto mille volte paolino di abbassarlo ma non riesco a tenerlo bene, ho sempre l'impressione che mi cada ed il tronco piegato in avanti mi spaventa....
e 105 punti per te! ottimo davvero, li spari su come bruscolini! Però mi spiace cavoli che ti sia fatto male... spero nulla di grave. I migliori auguri di pronta guarigione!!
Posso farti un appunto? Non vai molto avanti con le ginocchia, o ti trovi bene così? Forse è solo una mia impressione...
Mi trovo abbastanza bene cosi anche se utilizzo poco i femorali e glutei..ma con cosa intendi con: andare avanti con le ginocchia?!
Mi trovo abbastanza bene cosi anche se utilizzo poco i femorali e glutei..ma con cosa intendi con: andare avanti con le ginocchia?!
Mi pare che le ginocchia superino la linea dei piedi in accosciata, a me l'ha corretto cinghiale e mi succedeva quando i femorali si erano indeboliti... Alla lunga mi ha dato noie alle ginocchia
però quando farai pesi sopra i 200kg potresti avere delle difficoltà a gestirli
Lo so l'ultima volta tremavo come una foglia, il bacino ruotava attorno al baricentro, se ci ripenso mi viene freddo, una vibrazione in più e avrei potuto ammazzarmi....
Lo so l'ultima volta tremavo come una foglia, il bacino ruotava attorno al baricentro, se ci ripenso mi viene freddo, una vibrazione in più e avrei potuto ammazzarmi....
sei molto potente nell'alzata....se correggi questa cosa potresti fare davvero ottimi pesi....
Powerlifting instructor level III FIPL/AIF Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
140kg x 4 a 82,6kg
questa è la prima serie..nella seconda sn riuscito a distruggermi la schiena..fitta della madonna e ora nn riesco quasi a fare le scale
xò tornerò...+ forte di prima!!!
Ecchecaz...siamo dei catorci...eppure li fai salire che sembrano quasi "leggeri"...
In ogni caso complimenti e fai il necessario per rimetterti in sesto...
140kg x 4 a 82,6kg
questa è la prima serie..nella seconda sn riuscito a distruggermi la schiena..fitta della madonna e ora nn riesco quasi a fare le scale
xò tornerò...+ forte di prima!!! YouTube - squat 140x4
***** mi dispiace molto... Riguardati e facci sapere...
Cmq davvero sembravi proprio facile.....
Mi pare che le ginocchia superino la linea dei piedi in accosciata, a me l'ha corretto cinghiale e mi succedeva quando i femorali si erano indeboliti... Alla lunga mi ha dato noie alle ginocchia
i miei femorali sn abbastanza deboli, ci lavorerò su.
cmq ho caricato di + e sforzato e nell'ultima ripetizione mi sn scomposto con la schiena e ahia!!! che male
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Me l'ha detto mille volte paolino di abbassarlo ma non riesco a tenerlo bene, ho sempre l'impressione che mi cada ed il tronco piegato in avanti mi spaventa.... 
ottimo davvero, li spari su come bruscolini! Però mi spiace cavoli che ti sia fatto male... spero nulla di grave. I migliori auguri di pronta guarigione!!
joe ma se sei andato su come se avessi sulle spalle 5 kg..anche con 200kg la faccenda non cambierebbe
Commenta