Spacconata da bar II - Squat Battle 3D ufficiale!

[Yashiro]

io ho la fortuna di essere molto sciolto per questo scendo con le piante parallele inoltre il lavoro muscolare è diverso, affermazione banale.....con le punte dritte, l'enfasi sul sartorio e vasto intermedio è maggiore,perlomeno io questo sento.Sono forse folle?

No no, ma tu che puoi fai, io non ci riesco

[MikaelPROBass]

che risate i fratellini...prendete anche in giro o dite che son un cazzaro la cosa non mi tange.seppur 20enne so discriminare tra chi merita attenzione e no nel forum.aggiungo soltanto una cosa...io in qualsiasi momento potrei andare a farmi delle belle analisi di routine,non so,del sangue,delle urine e se ci scappa anche degli ormoni;direte che non c entra un cacchio questa affermazione ma mi andava di parlare stamani




buon squat a tutti,mi scuso con chi abbia preso il mio post a segnale di immodestia...sarò brutto,***** o che altro ma non m sono mai ritenuto superiore a nessuno.mi ritiro solo xke vedo inutile partecipare se devo ancora apprendere come squattare non xke offeso,anzi,farò buon tesoro delle critiche

[Hulkhogan]

Big si vede che squatti con stance molto stretta. Altrimenti con piedi paralleli ti fotti le ginocchia.

[naturalmentebig]

che risate i fratellini...prendete anche in giro o dite che son un cazzaro la cosa non mi tange.seppur 20enne so discriminare tra chi merita attenzione e no nel forum.aggiungo soltanto una cosa...io in qualsiasi momento potrei andare a farmi delle belle analisi di routine,non so,del sangue,delle urine e se ci scappa anche degli ormoni;direte che non c entra un cacchio questa affermazione ma mi andava di parlare stamani




buon squat a tutti,mi scuso con chi abbia preso il mio post a segnale di immodestia...sarò brutto,***** o che altro ma non m sono mai ritenuto superiore a nessuno.mi ritiro solo xke vedo inutile partecipare se devo ancora apprendere come squattare non xke offeso,anzi,farò buon tesoro delle critiche

oh,che è successo???? Non me lo fate inca--are! Michè confidati con lo zio.Le parole in neretto le confermo.

Big si vede che squatti con stance molto stretta. Altrimenti con piedi paralleli ti fotti le ginocchia.

ma io ho i piedi paralleli

[ciccio.html]

devo complimentarmi con tutti voi perchè da quando è stato aperto il 3d della spacconata scendo di più... fosse per me posterei ogni settimana ma non ho moltissima disponibilità in palestra quindi sto aspettando di migliorare un pò per postare qualcosa di decente visto che non posso filmare settimanalmente

[Hulkhogan]

ma io ho i piedi paralleli

Ma che stance usi?

Le punte dei piedi dovrebbero seguire la linea (immaginaria) che parte dall'anca e arriva al ginocchio. Quindi i piedi paralleli vanno bene con stance molto stretta.

Prova a farlo a vuoto, più allarghi la stance e più le punte vanno verso "fuori", proprio per il fatto della linea "immaginaria"...

[Yashiro]

buon squat a tutti,mi scuso con chi abbia preso il mio post a segnale di immodestia...sarò brutto,***** o che altro ma non m sono mai ritenuto superiore a nessuno.mi ritiro solo xke vedo inutile partecipare se devo ancora apprendere come squattare non xke offeso,anzi,farò buon tesoro delle critiche

Dai mikeal, non te la prendere... credo stessero solo cercando di stemperare il clima Non abbandonarci, rimani con la squadra in fondo siamo tutti qui per confrontarci, correggerci e sfotterci un poco Se rimani verrai seguito e migliorerai il tuo squat come non avresti mai pensato, e vedrai i risultati sulle tue gambe.

[Hulkhogan]

devo complimentarmi con tutti voi perchè da quando è stato aperto il 3d della spacconata scendo di più... fosse per me posterei ogni settimana ma non ho moltissima disponibilità in palestra quindi sto aspettando di migliorare un pò per postare qualcosa di decente visto che non posso filmare settimanalmente

A parer mio il 3d è utilissimo perchè fa capire quando (spesso) si sparino stronzate sui pesi usati nello squat...

[naturalmentebig]

A parer mio il 3d è utilissimo perchè fa capire quando (spesso) si sparino stronzate sui pesi usati nello squat...

ovviamente rep.....

[ciccio.html]

A parer mio il 3d è utilissimo perchè fa capire quando (spesso) si sparino stronzate sui pesi usati nello squat...

sì è vero e anche io avevo sbagliato, se prima credevo di farne 10 valide ora vedo che le valide sarebbero solo 4,5 ...però passare da 5 rep valide a 10 con lo stesso peso in qualche mese è per me già un ottimo risultato

[Hulkhogan]

sì è vero e anche io avevo sbagliato, se prima credevo di farne 10 valide ora vedo che le valide sarebbero solo 4,5 ...però passare da 5 rep valide a 10 con lo stesso peso in qualche mese è per me già un ottimo risultato

Figurati non mi riferivo a te, ma ai fenomeni che fanno 160-170-180 kg di squat impegnandosi anche poco dopo 1 anno di palestra... e poi scendono 15 cm...

[pina colada]

che risate i fratellini...prendete anche in giro o dite che son un cazzaro la cosa non mi tange.seppur 20enne so discriminare tra chi merita attenzione e no nel forum.aggiungo soltanto una cosa...io in qualsiasi momento potrei andare a farmi delle belle analisi di routine,non so,del sangue,delle urine e se ci scappa anche degli ormoni;direte che non c entra un cacchio questa affermazione ma mi andava di parlare stamani




buon squat a tutti,mi scuso con chi abbia preso il mio post a segnale di immodestia...sarò brutto,***** o che altro ma non m sono mai ritenuto superiore a nessuno.mi ritiro solo xke vedo inutile partecipare se devo ancora apprendere come squattare non xke offeso,anzi,farò buon tesoro delle critiche

Maicol, dai, non te la prendere.. E' proprio per migliorarti che dovresti continuare a partecipare.. ti prego Io credo nelle tue possibilità, e infatti il video l'ho trovato molto buono, e lo sai.. anch'io sono un po' sopra il parallelo ma ho deciso di migliorarmi e lo farò.. resta ti prego

[luigi_ego]

conoscendo mpb, si farà il culo e ci posterà quei 130kg attg la prox volta

[ciccio.html]

Figurati non mi riferivo a te, ma ai fenomeni che fanno 160-170-180 kg di squat impegnandosi anche poco dopo 1 anno di palestra... e poi scendono 15 cm...

vedo che abbiamo idee molto simili e realistiche

[teo86]

maicol non ha senso lasciare così, io sono stato spinto all'imparare bene lo squat sotto al parallelo proprio perchè avevo annunciato un 140x6, e quando le ho postate erano alte e non me le hanno validate

alla fine sono riuscito a fare un 140x5 buone, proprio perchè dovevo dimostrare che non sono un cazzaro e perchè è uno stimolo in più a migliorarsi

ti conviene approfittare del topic e filmarti quando puoi, provando a scendere sempre più... così chi ne sa ti può consigliare, a me hanno aiutato