ok ammori allora mi volete fare incazzare??
uhauhuahha
ora vi posto un altro video... just a moment...hehe
uhauhuahha
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sigpic
non so mettere i quote in firma -
Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggiova be'. .mi dispiace. .se hai solo quello. .vediamo che dicono gli altri. .
ma scusa non puoi fare delle reps piu' leggere. .e fatte bene. .?
come max sono arrivato a 12 con 130, 9 con 140 e 6 con 150
ma ho solo questo video... se avessi saputo della gara avrei fatto di meglio, almeno come video...
quello era uno di quei video che prima di farlo avevo pensato di chiamarlo già SQUAT ACCIDENT...
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Moideck , prima di dire una castronata , ma nel video hai le fasce alle ginocchia o sbaglio ?
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esatto.. sono irregolari?
le ho usate solo con pesi alti per meCommenta
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questa quì è ripresa di fronte ma sembra che si vede che scendo sotto il parallelo
non fate i pidocchiosi se no mi cambio e vado a rifare il video
ho le gambe distrutte zio caro
140*7.. il mio peso sempre 78kg
YouTube - Squat 7per140kgsigpic
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Ettore non si riesce a vedere nulla.... devi mettere la camera di lato... cmq aspetta altri pareri.Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di caricoCommenta
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e lo so ma me ne sono reso conto dopo che era meglio se mi facevo filmare da dietro o di lato
cmq secondo me si vede abbastanza che scendo sotto
però accetto tutto, non ho problemi a migliorare ho margine, però sarebbe un peccato per questi colpi d'inizio...sigpic
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Moideck per quanto apprezzabile sia la tua performance mi dispiace, ma per ora il video non è valido... oltre allo spotter che non sarebbe permesso, hai le fasce (piuttosto usa un peso che non le richieda e fanne di più, il punteggio non dovrebbe cambiare) e non è possibile vedere fin dove scendi...
Ma sei tornato al rack per fare una serie da postare?Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
Comunque anche qui non è chiaro, sembra più basso in effetti ma è tanto buio e l'inquadratura alta non ti aiuta.
Nota importante, vedo che guardi a terra: sembra una boiata ma questo ti penalizza molto. Testa in alto, sguardo a 45° verso il cielo e cervicali contratti, altrimenti spezzi la catena di rigidità degli erettori spinali facci caso e prova a correggere questa cosa, mi dirai se non va meglio.
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Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioMoideck per quanto apprezzabile sia la tua performance mi dispiace, ma per ora il video non è valido... oltre allo spotter che non sarebbe permesso, hai le fasce (piuttosto usa un peso che non le richieda e fanne di più, il punteggio non dovrebbe cambiare) e non è possibile vedere fin dove scendi...
Ma sei tornato al rack per fare una serie da postare?
Comunque anche qui non è chiaro, sembra più basso in effetti ma è tanto buio e l'inquadratura alta non ti aiuta.
Nota importante, vedo che guardi a terra: sembra una boiata ma questo ti penalizza molto. Testa in alto, sguardo a 45° verso il cielo e cervicali contratti, altrimenti spezzi la catena di rigidità degli erettori spinali facci caso e prova a correggere questa cosa, mi dirai se non va meglio.
zio caro e certo che son tornato ho le gambe spaccate...
mi rimetto alla clemenza di tutti adesso hehe
se no dovrete aspettare un'altra settimana ma tanto siccome mi conosco
ora ho fatto 160 e 7*140.. next week aumento di 5kg in entrambe ovviamente
però mi spiace se non me la date valida, ma per oggi ho datto non ritorno a pompare,,, gambe andate per 3 gg
sigpic
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ps yashi per il guardare in su lo so e lo faccio sempre ma mi sa che ero cotto, guardavo le stelle hehesigpic
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bene...rifarò un video alla prossima allora...Commenta
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non vorrei essere polemico o troppo fiscale ma gli ultimi video postati non sono validi....
moideck era sopra il parallelo e in più usava le fasce
ettore sopra il parallelo e nel secondo video ha fatto una ripresa frontale dal quale non si può capire nulla
teo sopra il parallelo e non di poco....
ragazzi le riprese vanno fatte laterali o al più diagonali e possibilmente con bragoncini corti...
mi spiace ma se gara deve essere ci vogliono regole ben precisePowerlifting instructor level III FIPL/AIF
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Master Slim coach by 4move
CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook / Blog personale
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ora non sono in forma....non arrivo neanche a 10 reps con 140...appena mi riprendo da questi problemini di salute mi iscrivoOriginariamente Scritto da Yashiro Visualizza MessaggioFede voglio vederti in azione
Steve ti ho aggiunto sulla squadra leggendariaArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
a me sto squat sembra validoArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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