Alla fine ho deciso di dare in pasto le mie foto a gli squali del forum
...
No, comunque scherzi a parte vorrei sapere se ho qualche possibilità di arrivare a un buon risultato in termini di massa oppure mi date per spacciato?!...
Sò che sono secco e le braccia proprio non vogliono crescere, ma io ce la metto tutta e non mollo...
Sono partito da una condizione di secchezza estrema poi sono passato ad una condizione di quasi sovrappeso per via di un brutto periodo che mi ha devastato psicologicamente e quindi mi buttavo sul cibo per sfogarmi...(pesavo 82kg di grasso).
Quest'estate ho fatto un periodo di dimagrimento per tornare ad avere una bf almeno decente anche se però ho dovuto sacrificare quel poco di muscolo che avevo messo
Ora mi ritrovo a pesare 76kg sono alto 183cm e ho una bf del 12%.
Ho incominciato a fare palestra sul serio praticamente da settembre.
Settembre - Ottobre ho svolto una scheda di forza mentre ora seguo una scheda di coinvolgimento di tutti i gruppi muscolari.
Appena posso posto anche le gambe che sono l'unica cosa che bene o male ho avuto sempre abbastanza muscolose.
Le foto sono state fatte la mattina a freddo...
...No, comunque scherzi a parte vorrei sapere se ho qualche possibilità di arrivare a un buon risultato in termini di massa oppure mi date per spacciato?!...
Sò che sono secco e le braccia proprio non vogliono crescere, ma io ce la metto tutta e non mollo...
Sono partito da una condizione di secchezza estrema poi sono passato ad una condizione di quasi sovrappeso per via di un brutto periodo che mi ha devastato psicologicamente e quindi mi buttavo sul cibo per sfogarmi...(pesavo 82kg di grasso).
Quest'estate ho fatto un periodo di dimagrimento per tornare ad avere una bf almeno decente anche se però ho dovuto sacrificare quel poco di muscolo che avevo messo
Ora mi ritrovo a pesare 76kg sono alto 183cm e ho una bf del 12%.
Ho incominciato a fare palestra sul serio praticamente da settembre.
Settembre - Ottobre ho svolto una scheda di forza mentre ora seguo una scheda di coinvolgimento di tutti i gruppi muscolari.
Appena posso posto anche le gambe che sono l'unica cosa che bene o male ho avuto sempre abbastanza muscolose.
Le foto sono state fatte la mattina a freddo...
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