Si vede che sono in massa?

[phoenixxx]

Pranzo di oggi.

Ricetta del giorno:..

1) 380 gr di petto di pollo tagliato grosso
2) 250 gr di broccoli
3) 100 gr di riso
4) una spolverata di grana
5) qualche scaglia di provola affumicata
6) sale e pepe q.b...

Grigliare il petto di pollo con un filino d'olio per lubrificare la padella. Tenere sul fuoco quanto basta per dorare la carne. Una volta cotto tagliare a pezzettini il pollo rimettendolo nella padella.
lessare intanto il riso
(i broccoli li ho comprato già cotti in rosticceria)

una volta pronti tutti e 3 gli ingredienti, metterli nella stessa padella dove si è arrostito il pollo. spolverare con il grana e con qualche scaglia di provola affumicata tanto per fare i fili. abbrustolire il tutto senza mischiare tenendo riso, broccoli e pollo separati.
sale, pepe q.b.
magnare ed innaffiare di coca light del 1995 (ottima annata)

ps. ho pesato il tutto con il riso cotto. insomma 8 etti de roba, più di mezzo litro di coca, ho ingurgitato quasi un chilo e mezzo di intrugli

oppsss...ho sbagliato sezione credo.
perdono. se volete spostate dove credete più giusto.

foto:

[Dorikin]

chiedi agli altri, io faccio abitualmente molto di peggio.

Bel piatto, bravo. Ottima separazione

[napo]

ma do mangi su un davanzale?

[Damz]

ottimo
tagliati le unghie però

[phoenixxx]

chiedi agli altri, io faccio abitualmente molto di peggio.

Bel piatto, bravo. Ottima separazione

tipo?

[phoenixxx]

ma do mangi su un davanzale?

in cucina c'era poca luce, quindi sono dovuto uscire al freddo per fotografare

[napo]

in cucina c'era poca luce, quindi sono dovuto uscire al freddo per fotografare

[what?]

phoenixx si vede l'inferno dietro! il baja come sta???

[Dorikin]

tipo?

Auhauha, io vorrei solo intervenissermo Manx, Pipistrello, Joblack, Pina, Zajka

Giornata tipo passata assieme:

30 proteine rigorosamente isolante 0 carb & fat in acqua (certo, sono a dieta)
4yogurt piccoli, cereali a volontà, 6-7 fette biscottate con nutella, pane e marmellata, bricoches vuote

1 sostitutivo di pasto della EAS (vatti a vedere i nutrienti ) in 250ml di latte, ghiaccio, il tutto shekerato e da servirsi con cucchiaino

5-6 etti di riso, 8-9 petti di pollo, gelatino algida

[nel giro del lungo pomeriggio]
qualche sostitutivo di pasto EAS o shake di pro con arachidi, mela, banana

pizza +secondo + dolce o primo + secondo + contorno + dolce

trancio di pizza e/o pro isolate

1 barretta da 80gr


questo in una giornata. era estate, faceva caldo, ero a dieta.

adesso sono in massa, ho da allora preso una decina di kg

[phoenixxx]

phoenixx si vede l'inferno dietro! il baja come sta???

ammazza ti ricordi che ho il baja!
porella è un mese che con questo tempo sta ferma.

[phoenixxx]

Auhauha, io vorrei solo intervenissermo Manx, Pipistrello, Joblack, Pina, Zajka

Giornata tipo passata assieme:

30 proteine rigorosamente isolante 0 carb & fat in acqua (certo, sono a dieta)
4yogurt piccoli, cereali a volontà, 6-7 fette biscottate con nutella, pane e marmellata, bricoches vuote

1 sostitutivo di pasto della EAS (vatti a vedere i nutrienti ) in 250ml di latte, ghiaccio, il tutto shekerato e da servirsi con cucchiaino

5-6 etti di riso, 8-9 petti di pollo, gelatino algida

[nel giro del lungo pomeriggio]
qualche sostitutivo di pasto EAS o shake di pro con arachidi, mela, banana

pizza +secondo + dolce o primo + secondo + contorno + dolce

trancio di pizza e/o pro isolate

1 barretta da 80gr


questo in una giornata. era estate, faceva caldo, ero a dieta.

adesso sono in massa, ho da allora preso una decina di kg

cioè tu a dieta mangi tutti quei carbo?
io col metabolismo che mi ritrovo quei 100 gr di riso sono pure troppi. mi ingrasso a dismisura

[Argento_vivo]

Complimenti per la ricetta.

[phoenixxx]

Complimenti per la ricetta.

niente di che. tutta roba buttata in padella a caso

[ettorefff]

Auhauha, io vorrei solo intervenissermo Manx, Pipistrello, Joblack, Pina, Zajka

Giornata tipo passata assieme:

30 proteine rigorosamente isolante 0 carb & fat in acqua (certo, sono a dieta)
4yogurt piccoli, cereali a volontà, 6-7 fette biscottate con nutella, pane e marmellata, bricoches vuote

1 sostitutivo di pasto della EAS (vatti a vedere i nutrienti ) in 250ml di latte, ghiaccio, il tutto shekerato e da servirsi con cucchiaino

5-6 etti di riso, 8-9 petti di pollo, gelatino algida

[nel giro del lungo pomeriggio]
qualche sostitutivo di pasto EAS o shake di pro con arachidi, mela, banana

pizza +secondo + dolce o primo + secondo + contorno + dolce

trancio di pizza e/o pro isolate

1 barretta da 80gr


questo in una giornata. era estate, faceva caldo, ero a dieta.

adesso sono in massa, ho da allora preso una decina di kg

ce l'hai una tua foto?

[ettorefff]

ps fenix l'assunzione di caffeina riduce l'assorbimento dei chos... forse è meglio la sprite zero.. imho