prima-dopo e qualche nuova foto

[GalDregon]

bravo tetta

[GoodBoy!]

bravo tetta

le trovi più apperate?

[Sean]

Bene, Good, sei in costante progressione:
Schiena migliorata, e gli altri muscoli crescono.
Non ti manca nulla per fare un ottimo lavoro

[GoodBoy!]

Bene, Good, sei in costante progressione:
Schiena migliorata, e gli altri muscoli crescono.
Non ti manca nulla per fare un ottimo lavoro

grazie sean, col tempo vedremo di migliorare

[GoodBoy!]

ragazzi quanto stimate più o meno di bf? devo fare una massa più pulita, sono coperto

[PrinceRiky]

ma cosa vuoi pulire, pensa a mangiare

[MOSTMUSCULAR 85]

Non ti preoccupare della bf che ancora è a livelli accettabili

[GoodBoy!]

ma cosa vuoi pulire, pensa a mangiare

lo so che devo crescere prince, ma ho paura che in futuro brucerò troppa massa magra

[BESTIOLINA]

ragazzi quanto stimate più o meno di bf? devo fare una massa più pulita, sono coperto

12-12,5% reale non bodywebbiano.

[GoodBoy!]

Non ti preoccupare della bf che ancora è a livelli accettabili

[PrinceRiky]

sei al 13 mica al 20

disgraziato fai cardio almeno?

[GoodBoy!]

12-12,5% reale non bodywebbiano.

bestia te che mi consigli di fare? massa più leggera o aggressiva?

[MOSTMUSCULAR 85]

lo so che devo crescere prince, ma ho paura che in futuro brucerò troppa massa magra

Ma intendi quando dovrai definire?

[GoodBoy!]

sei al 13 mica al 20

disgraziato fai cardio almeno?

assolutamente no. dovrei farlo, anche perchè sono senza fiato

è più forte di me, soffro sul tappeto e lo vedo come una perdita di tempo.

strategie?

[MOSTMUSCULAR 85]

assolutamente no. dovrei farlo, anche perchè sono senza fiato

è più forte di me, soffro sul tappeto e lo vedo come una perdita di tempo.

strategie?

Allora è ora di fare un pò di cardio
Io mi faccio alla fine del wo 10 minuti...camminata sul tapis roulant o spinning bike ma molto leggera...ma almeno non sono più in debito di ossigeno dopo la seconda serie di panca