una è venuta male.. peccato mi piace

***master wallace*** · 09-01-2009, 22:53:00

buon blocco spalle . .braccio. .occhio a non ingrasare troppo. .

**ettorefff** · 09-01-2009, 23:43:12

grazie capitano

ci sto attento alla bf, diciamo cerco di tenermi sempre sul filo verso il 13-14%

***master wallace*** · 09-01-2009, 23:44:05

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

grazie capitano

ci sto attento alla bf, diciamo cerco di tenermi sempre sul filo verso il 13-14%

Bravo. .

**ettorefff** · 09-01-2009, 23:45:50

ho il terrore di definirmi troppo se no chissà quando cresco.. son giovane di allenamento 19 mesi appena...

***master wallace*** · 09-01-2009, 23:51:51

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ho il terrore di definirmi troppo se no chissà quando cresco.. son giovane di allenamento 19 mesi appena...

Lo scultore. . .senza marmo. .nulla puo'. .!

**BLOOD black** · 09-01-2009, 23:56:27

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ho il terrore di definirmi troppo se no chissà quando cresco.. son giovane di allenamento 19 mesi appena...

bella foto..

**ettorefff** · 09-01-2009, 23:57:11

ti riscrivo una cosa che ti ho scritot anche in caffetteria, scusami se è doppio
ma secondo te ogni anno quanti kg si possono mettere mantenendo un aspetto gradevole?
sarebbe fattibile 2-3kg ogni anno?
tipo
75-78-80-ecc...bene o male cercando di rimanere attorno al 13-14%

***master wallace*** · 10-01-2009, 00:00:04

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

ti riscrivo una cosa che ti ho scritot anche in caffetteria, scusami se è doppio
ma secondo te ogni anno quanti kg si possono mettere mantenendo un aspetto gradevole?
sarebbe fattibile 2-3kg ogni anno?
tipo
75-78-80-ecc...bene o male cercando di rimanere attorno al 13-14%

ho risposto di la'. .e' fattibile. .ma ci metti troppo tempo. .e solo due o tre kili non ti daranno mai volumi stondati e molto voluminosi. .

***mascotte*** · 10-01-2009, 00:05:31

stai molto bene..la foto sfocata mi piace molto,pagherei pe esse così..con giusto un pò più di massa forse

ma poca eh.. stai alla grande

**ettorefff** · 10-01-2009, 00:06:50

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ho risposto di la'. .e' fattibile. .ma ci metti troppo tempo. .e solo due o tre kili non ti daranno mai volumi stondati e molto voluminosi. .

e... lo so ma non credo che io riesca a mettere + di 3 kg ogni anno mantenendo una bf accettabile, che nel moi caso è sempre attorno al 13%

vorrà dire che però se riesco a continuare senza sosta per altri 4 anni potrei arrivare a pesare intorno agli 85.. che non sarebbe malaccio per me che sono 170...anzi ci metterei la firma