Posto tutto in un 3d stavolta , un videuzzo :
YouTube - Military press 5 X 100 KG
Ecco queste sono 5 rip cosi almeno posso considerarmi in parita con il famoso istruttore ex-agonista che fa 5x100 di lento al multi
E poi qualche fotazza nuova :
-2 di schiena con i dorsali caldi (le famose "trazioni semplificate" che facciamo io e alessandrocar
)
-1 di side , non proprio in posa , ma con i pettorali caldi
Attualmente siamo a 101 kg la sera , spero presto sotto i 100 nelle stesse condizioni (perche al risveglio ci sono gia..)
YouTube - Military press 5 X 100 KG
Ecco queste sono 5 rip cosi almeno posso considerarmi in parita con il famoso istruttore ex-agonista che fa 5x100 di lento al multi
E poi qualche fotazza nuova :
-2 di schiena con i dorsali caldi (le famose "trazioni semplificate" che facciamo io e alessandrocar
)-1 di side , non proprio in posa , ma con i pettorali caldi
Attualmente siamo a 101 kg la sera , spero presto sotto i 100 nelle stesse condizioni (perche al risveglio ci sono gia..)
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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