Impressionante

[ciccio.html]

fai sessioni dedicate per le braccia?

i tricipiti li alleno dopo petto e deltoidi anteriori
bicipiti dopo dorso e deltoidi posteriori..
ho iniziato 2 anni e mezzo da 52 chili x 1,70 ora sono sui 69 chili, le braccia erano partite da 24 mi sembra, ora stanno ancora a 32 circa , peccato perchè il resto sta crescendo abbastanza (le gambe stanno sui 56-57 cm).. negli ultimi due mesi sembrano essersi sbloccate un pò (soprattutto il tricipite che mi avrà dato quel cm vist che a settembre stavano a 31)..speriamo che per giugno almeno esca fuori un altro cm o 1,5..

[PrinceRiky]

i tricipiti li alleno dopo petto e deltoidi anteriori
bicipiti dopo dorso e deltoidi posteriori..
ho iniziato 2 anni e mezzo da 52 chili x 1,70 ora sono sui 69 chili, le braccia erano partite da 24 mi sembra, ora stanno ancora a 32 circa , peccato perchè il resto sta crescendo abbastanza (le gambe stanno sui 56-57 cm).. negli ultimi due mesi sembrano essersi sbloccate un pò (soprattutto il tricipite che mi avrà dato quel cm vist che a settembre stavano a 31)..speriamo che per giugno almeno esca fuori un altro cm o 1,5..

se ti alleni 4 volte metti una sessione dedicata unicamente alle braccia alternando ogni volta la priorità verso tricipiti e bicipiti

[ciccio.html]

se ti alleni 4 volte metti una sessione dedicata unicamente alle braccia alternando ogni volta la priorità verso tricipiti e bicipiti

3 volte, ma potrei inserire un richiamo come da te consigliato, ne avevo parlato con il nuovo istruttore che è davvero molto competente e con la scheda nuova fatta insieme un cm ne è uscito fuori; alla prossima scheda (febbraio) vedo di mettere un richiamo.. devo arrivare a 34!!!!
cmq grazie

[PrinceRiky]

non ti dimenticare di pomparti per bene (Master docet )

[BLOOD black]

blood, tu hai delle striature che sono difficilissime da trovare in atleti amatoriali, diciamo: è una cosa unica che possiedi. quel tipo di "muscolarità" (massa magra/bf) del tizio nel video è molto più difficile da ottenere di tanti chili di massa magra a bf umane

Ho capito cosa vuoi dire, cmq sulle braccia/spalle ho la pelle molto molto sottile...non riesco nemmeno a prenderla(pizzicando)....ad esempio ti faccio vedere una vecchia foto del deltoide (ora non è che sia tanto diverso)



se inverto i colori si vedono meglio le fasce



ma sull'addome non sono mai arrivato a questi livelli... forse ci arrivero' con la giusta dieta...non so... perchè ora sono perennemente in massa,e non ho intenzione di mettermi a "giocare" per avere l'addome ultrascolpito...

[ciccio.html]

non ti dimenticare di pomparti per bene (Master docet )

no no, sarò pure secco ma l'impegno è massimo ogni giorno e la costanza anche.. anzi, ogni sessione di gambe rischio di tornare morto a casa

cmq tra un pò apro un 3d in integrazione perchè voglio chiederti una cosa..

[MAX78]

Non è questione di pelle, è questione di palle.

Chi ha orecchie per intendere intenda

[boss123]

mi sembra parecchio esagerato..se tutto il corpo è a ql bf significa che è molto molto bassa..sotto il 5%

e sotto il 2% non si puo' andare se non erro..perche cmq gli organi come i reni o il fegato sono avvolti dal grasso...

insomma è pericoloso

[Sergio]

Che c'è di tanto impressionante??
E' una condizione pressoche normale che hanno molti atleti in gare di BB.

Già, se non ci dimentichiamo di essere in un sito di BB, mi sembra piuttosto normale....

[Hulkhogan]

Boss al 3% già sei morto.

Meno del 4% nn esiste...

[master wallace]

Boss al 3% già sei morto.

Meno del 4% nn esiste...

temo. .

[BigPaschi]

i tricipiti li alleno dopo petto e deltoidi anteriori
bicipiti dopo dorso e deltoidi posteriori..
ho iniziato 2 anni e mezzo da 52 chili x 1,70 ora sono sui 69 chili, le braccia erano partite da 24 mi sembra, ora stanno ancora a 32 circa , peccato perchè il resto sta crescendo abbastanza (le gambe stanno sui 56-57 cm).. negli ultimi due mesi sembrano essersi sbloccate un pò (soprattutto il tricipite che mi avrà dato quel cm vist che a settembre stavano a 31)..speriamo che per giugno almeno esca fuori un altro cm o 1,5..

però scommetto che hai un ottimo petto vero?

[CiccioX]

YouTube - Bodybuilder / cover model Sagi Kalev abs


Penso sia comunque impressionante

chi è? Sagi Kalev?

[master wallace]

peccato che non si vede anche il resto del fisico. .cosi'. .giusto per curiosita'. .

[BigPaschi]

peccato che non si vede anche il resto del fisico. .cosi'. .giusto per curiosita'. .

eccolo

YouTube - Sagi Kalev