solo il braccio dx

[moideck]

è il bicipite molto avanti... ma di sicuro non spicco per i tricipiti...

hai notato bene... altre grosse carenze che ho e alle quali cerco rimedio da tempo:

quadricipiti

spessore di schiena

petto

massa in generale


ovvero un disastro

[ettorefff]

a me piace il tuo petto
è bello compatto

[EGMario86]

la seconda mio caro....

nonostante dieta ferrea e allenamenti massacranti

purtroppo tendo alla secchezza eterna

il probelma è che le gambe sono liscissime quando sull'addome sono già strappato... e per tirarle in maniera + o meno decente devo per forza scendere di peso... e perdere parecchi cm...

ancora uno veramente alto con masse decenti da natural non l'ho mai trovato.... l'unico forse che ho mai visto l'abbiamo in forum MPB...
il fattore gambe è un problema per chi gareggia come te, ne parlavo anche in un'altro topic, l'accumulo sulle gambe è terribile perchè devi andare a perdere veramente tanto a livello generale per tirarle, mentre se accumuli tutto sull'addome puoi permetterti di perdere meno peso... ultima gara che hai fatto eri hp-5 o ricordo male? circ gambe quanto ti aggiri ?

[PrinceRiky]

sei un bel torello

[Yashiro]

bel braccio, specie per la tua altezza e la foto totalmente a freddo (considerando che eri a tavola ). Se a 1.90 arrivi a 44 di braccio sei veramente un bel torello

[moideck]

ancora uno veramente alto con masse decenti da natural non l'ho mai trovato.... l'unico forse che ho mai visto l'abbiamo in forum MPB...
il fattore gambe è un problema per chi gareggia come te, ne parlavo anche in un'altro topic, l'accumulo sulle gambe è terribile perchè devi andare a perdere veramente tanto a livello generale per tirarle, mentre se accumuli tutto sull'addome puoi permetterti di perdere meno peso... ultima gara che hai fatto eri hp-5 o ricordo male? circ gambe quanto ti aggiri ?

ero hp-8

circ gambe dipende sempre da quanto sono grasso!

le misurerò e aggiornerò...

sei un bel torello

grazie

bel braccio, specie per la tua altezza e la foto totalmente a freddo (considerando che eri a tavola ). Se a 1.90 arrivi a 44 di braccio sei veramente un bel torello

si ma cmq meno impressivo di quello che le misure dicono

troppo spilungone con leve lunghissime...

grazie!

[moideck]

preso le misure a freddissimo

pesò approssimativo 92 kg

braccio 41.5
torace 116
vita 82
coscia 63

pessimo pessimo... :O

[EGMario86]

preso le misure a freddissimo

pesò approssimativo 92 kg

braccio 41.5
torace 116
vita 82
coscia 63

pessimo pessimo... :O

hai la vita veramente stretta il resto dipende tutto dalla bf... se stai sotto al 10 son buone

[moideck]

10 e rotti... forse anche un 13...


ho fatto un'altra foto con il cel a caldo... domenica la posto

[moideck]

ecco 2 altre fotine:
una di 3 settimane fa durante l'allenamento delle spalle


e una la settimana dopo, non mi ricordo cosa stavo allenando

[Sciamannado]

ottime braccia!! , veramente "tonde".complimenti..

[Yashiro]

però, tanto di cappello

[pina colada]

Cavoli Complimenti Braccia notevoli

[moideck]

grazie amici!

[ciccio.html]

molto bene, forse è la qualità della foto percò che fa notare i lombari poco poco indietro, ma può darsi mi sbagli