Ragazzuoli... ho tolto la maglietta

[DORIAN]

ah ecco...

comunque 39,5 credo che sia nella norma... sono partito da 36cm ...

io 36 di braccio li ho visti dopo 1 anno... sn partito 33cm...
Bravo 39-40cm sn un signor braccio!

[BigPaschi]

io 36 di braccio li ho visti dopo 1 anno... sn partito 33cm...
Bravo 39-40cm sn un signor braccio!

no no maè ... 36 parlo del polpaccio... come braccio sono partito da 28

di braccio adesso ho 41

ps: vorrei chiederti un il contatto msn... ma come? ti lascio la mia email? per non fartelo scrivere qui?

[roninja]

ah ecco...

comunque 39,5 credo che sia nella norma... sono partito da 36cm ...

polpacci a parte (che son piccoli fidati..come i miei purtroppo ...)
il broblema è che hai il braccio (come dice a me astro) che è "tutto bicipite"...purtroppo la misura a me è venuta fuori quando ho cominciato a ingrossare anche i tri perchè prima ero solo ripeto SOLO bicipite i tri erano piatti praticamente..adesso cominciano a tondeggiarsela vedrai che se li lavori molto sulla tua altezza puoi raggiungere misure potenti,soprattutto perchè il bicipite è già OTTIMALE

[BigPaschi]

allora continuo con panca stretta e french press a palla

[DORIAN]

no no maè ... 36 parlo del polpaccio... come braccio sono partito da 28

di braccio adesso ho 41

ps: vorrei chiederti un il contatto msn... ma come? ti lascio la mia email? per non fartelo scrivere qui?

see...il polpaccio cos'e?
ottima misura il braccio..
msn te lo giro in rep appena posso maentro poco.
28 di braccio **** e' pocchissimo..compliemnti tripli...io cn 32-33 ero disastroso mi immagino te che sei anche bello alto...
cmq rinnovo la mia stima.

[BigPaschi]

tu rinnovi la stima???????

sei il mio maestro dorian .. sono io che stimo te

ps: guarda la trasformazione (vedi firma) cosi vedi il braccio com'era all'inizio

allora attendo maè.. grazie ancora

[DORIAN]

tu rinnovi la stima???????

sei il mio maestro dorian .. sono io che stimo te

ps: guarda la trasformazione (vedi firma) cosi vedi il braccio com'era all'inizio

allora attendo maè.. grazie ancora

[roninja]

allora continuo con panca stretta e french press a palla

eh dipende...se sono gli esercizi che "senti di più" oghei..io ad esempio ho cominciato a vedrerli crescere accentuando il pump con esercizi pre la maggior parte su macchine e cavetti vedi tu...mazder docet

[BigPaschi]

quando faccio panca stretta pushdown e diamante a fine wo arrivo a 42,5 di braccio eheheh comunque le proverò tutte

[roninja]

quando faccio panca stretta pushdown e diamante a fine wo arrivo a 42,5 di braccio eheheh comunque le proverò tutte

vai cosi..i bicipiti sono già immondi..con un tricipitone stondato diverrai lìorgoglio di cianti (sempre farina del sacco masteriano..oddio HO DETTO FARINA!!!! GIAMMAI!!! polveri proteiche del sacco mazderiano...)

[master wallace]

Se arriverai a 50 di braccio. .( anche a caldo. .non ha importanza. .) sarai fra l'elite dei BB. .pochissimi possono farcela. ..

ricorca che la chiave di tali mostruose misure sono i tricipiti. . non scordarlo mai ragazzo. .

[BigPaschi]

darò il mio meglio... come vedi le gambe master?

[roninja]

Se arriverai a 50 di braccio. .( anche a caldo. .non ha importanza. .) sarai fra l'elite dei BB. .pochissimi possono farcela. ..

ricorca che la chiave di tali mostruose misure sono i tricipiti. . non scordarlo mai ragazzo. .

è uno degli obiettivi che ho nel diario delle cose da fare assolutamente prima di defungere

darò il mio meglio... come vedi le gambe master?

io le vedo stondate e col ginocchio piccino..da bbder

[BigPaschi]

thank's dear roninja

[roninja]

thank's dear roninja

you are welcome homo paschi