quì diversamente dall'altra foto del precedente 3d esprimo meglio le forme del front 
...stamattina a freddo dopo abbondante colazione 
...stamattina a freddo dopo abbondante colazione -
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Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso... -
Non male come pienezza...ma secondo me dovresti fare foto con sfondo chiaro, cosi' da definire il contorno del corpo...
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buon petto e si intravede anche una buona ampiezza dei dorso
" E se indietreggio è perchè prendo la rincorsa "
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in effetti...ho provato a schiarire la fotoOriginariamente Scritto da BLOOD black Visualizza MessaggioNon male come pienezza...ma secondo me dovresti fare foto con sfondo chiaro, cosi' da definire il contorno del corpo...
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le braccia(deltoidi-tric-bic) non sembrano male... il petto invece deve migliorare... l'addome deve uscire fuori.. hai pettorale destro più grosso del sx,o sbaglio?Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggioin effetti...ho provato a schiarire la foto
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Quoto Blood e impact.
Braccia buone.Petto indietro.
Per l'addome è vero è un pò coperto ma non siamo ancora in estate
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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il petto temo non sarà mai al pari del resto, però i deltoidi sono migliorati tantissimo magari succederà pure col petto...no sono uguali è la posa in contrazione che è venuta strana...l'addome sono sicuro che uscirà fuori solo da scannato, ci proverò questa estate.Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza MessaggiosigpicCitazione:
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Se non sbaglio utilizzi anche dei buoni carichi... prova a ridurre il peso sull apanca piana,fai solo una prova cosi' per sfizio... vedi se ti trovi meglioOriginariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio
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in verità avevo intenzione di aumentare di brutto con i carichi di panca e squat...questi anni mi sono allenato da solo a casa con circa il 70 % del potenziale sulla panca e con il 60% nello squat, ora ho la possibilità vivendo da solo a dublino di seguire un alimentazione seria da bb ( non quello che passa in conventoOriginariamente Scritto da BLOOD black Visualizza MessaggioSe non sbaglio utilizzi anche dei buoni carichi... prova a ridurre il peso sull apanca piana,fai solo una prova cosi' per sfizio... vedi se ti trovi meglio
) e di allenarmi in palestra con uno spotter...in pratica ho una gran voglia di raggiungere il limite
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ma dopo questo sfizio...ho intenzione di provare un approccio fatto di pump...staremo a vedere.sigpicCitazione:
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non male ken
presto esploderà anche il petto
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Bene Ken ... vedo bene i deltoidi e le braccia... il pettò di meno... ed anche il trapezio... dietro mi sa tanto che abbiamo un bel dorso...
comunque sei coperto ma puoi continuare a fare massa tranquillamente perchè non è assolutamente nulla di eccessivo anzi
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