Foto pre W.O.

[Ingegnere88]

Prima del mitico Francesco però devo dire che ilmerito è di BW...
Qui ho imparato e continuo ad imparare tante cose che mi hanno stimolato e portato a ricercare solo la perfezione in termini di allenamento/dieta...Ripeto da parte mia adesso c'è l'impegno ed il morale alle stelle...non posso far altro che continuare su qst via...ho sprecato molti anni a cercare però...

[Hulkhogan]

Prima del mitico Francesco però devo dire che ilmerito è di BW...
Qui ho imparato e continuo ad imparare tante cose che mi hanno stimolato e portato a ricercare solo la perfezione in termini di allenamento/dieta...Ripeto da parte mia adesso c'è l'impegno ed il morale alle stelle...non posso far altro che continuare su qst via...ho sprecato molti anni a cercare però...

Hai sprecato molti anni? Suvvia... sai che quando avevo la tua età non esistevano i forum? E dovevo fare tutto da solo, siccome nella mia palestra l'istruttore non esisteva?

PS:quando sei partito il braccio quanto misurava?

[nebrik]

Hai sprecato molti anni? Suvvia... sai che quando avevo la tua età non esistevano i forum? E dovevo fare tutto da solo, siccome nella mia palestra l'istruttore non esisteva?

PS:quando sei partito il braccio quanto misurava?

Fidati, in un certo senso è stato meglio così

[Ingegnere88]

Hai sprecato molti anni? Suvvia... sai che quando avevo la tua età non esistevano i forum? E dovevo fare tutto da solo, siccome nella mia palestra l'istruttore non esisteva?

PS:quando sei partito il braccio quanto misurava?

cm vedi dalla seconda foto ad aprile ero un po' su di peso per cui ho deciso di fare un po' di cutting, a luglio misurava 29,5

[phoenixxx]

37??????? possibile??? misura per sicurezza... dimostra molto più di 37

può darsi che spinga sul dorsale.

[NICO90]

scusa ho visto che piu volte curro ha sostenuto l'allenamento full-body e di recente ha scritto un libro in questo senso.Ti fa allenare anke a te in full body? grazie

cmq complimenti il braccio sembra di 40cm

[Ingegnere88]

non è proprio una full body però ci si avvicina molto...il mio schema di allenamento è un A-B su tre sedute settimanali alternando A,B,a,b,A,B,a,b ecc...dove A e B sono delle sessioni di allenamento pesante(sempre a cedimento), a e b sessioni "leggere" dove non arrivo mai a cedimento.
Spero di esser stato chiaro

[NICO90]

chiarissimo

[BigPaschi]

può darsi che spinga sul dorsale.

può essere

[roninja]

bell'arto

[Ingegnere88]

thanks