2 foto...condizione natalizia! ken

[ciccio.html]

in effetti non rende granchè

vabbè, io l'ho detto anche per autodifendermi, essendo abbastanza secco.. in quella posa, e con un pò di peli rende davvero poco..
quanto pesi ora?

[kenshiro80]

vabbè, io l'ho detto anche per autodifendermi, essendo abbastanza secco.. in quella posa, e con un pò di peli rende davvero poco..
quanto pesi ora?

sai che da quando son rientrato non mi peso...dovrei essere un misero hp - 1!

[BigPaschi]

dovevi vedermi lo scorso anno...quest'anno ho almeno 5-6 kg in meno non di peso ma di grasso, per essere nel culmine delle feste credo di essere sulla buona strada da quì all'estate.

io mi ricordo le tue foto... detto ciò.... bravissimo ken

[kenshiro80]

io mi ricordo le tue foto... detto ciò.... bravissimo ken

grazie big

ps...azzo che braccino che hai in firma

[soirda]

quando fai la doppio bicipiti contrai l addome per caso?

[giottolo]

belle braccia

[kenshiro80]

quando fai la doppio bicipiti contrai l addome per caso?

be un pò sì, si vede chiaramente che non trattengo la pancia in dentro...perchè?

[kenshiro80]

belle braccia

del bicipite non mi lamento...ora devo sfondare il tricipite ...lo voglio più massoso

[soirda]

be un pò sì, si vede chiaramente che non trattengo la pancia in dentro...perchè?

no no, perché da quello che ho notato io quando faccio le aperture frontali è sempre meglio rilasciare l addome, se lo contraggo il vshape diminuisce e sembra che non abbia ne ampiezza ne spessore. la stessa cosa avviene, sempre nelle pose frontali, se contraggo il dorso.


non so, prova a vedere!

[kenshiro80]

no no, perché da quello che ho notato io quando faccio le aperture frontali è sempre meglio rilasciare l addome, se lo contraggo il vshape diminuisce e sembra che non abbia ne ampiezza ne spessore. la stessa cosa avviene, sempre nelle pose frontali, se contraggo il dorso.


non so, prova a vedere!

ho fatto delle prove, ed è vero che riempendo i polmoni d'aria il tronco pare più spesso, però esteticamente parlando preferisco contrarre l'addome.

[SOLIDToM]

Ottime braccia, direi. Il tuo punto forte mi pare di ricordare anche dalle vecchie foto.
Sei decisamente in forma e non dimostri un hp -1 (nel senso che sembri più massiccio).

[kenshiro80]

Ottime braccia, direi. Il tuo punto forte mi pare di ricordare anche dalle vecchie foto.
Sei decisamente in forma e non dimostri un hp -1 (nel senso che sembri più massiccio).

è un mistero pure per me...suppongo che questa estate per avere un fisico presentabile dovrò scendere ad hp - 4 o 5! e sinceramente molti utenti con queste misure non hanno mai messo piede in palestra...bo avrò lo scheletro leggero

[susperia82]

definisci bene e in estate sarai ok..

[siddharta7733]

grande ken ... bellissima schiena
anche il front è molto buono, soprattutto il picco del bicipite
bravo ... se poi non ti sei nemmeno appannato di più per le feste vuol dire che sei stato ancora più bravo

[master wallace]

Ottime le braccia. .bella forma con precise stondita'. .ora e' solo questione di misure. .in generale hai ottime basi. .e forme muscolari. .