Sverginamento digitale , gambe !

[alessandrocar88]

A me ormai mi si e ristretto lo stomaco , un piatto di 150 g di pasta non lo mangio nemmeno se scoppio
Pensa che l'altro giorno mi sono fatto un risotto ai funghi (di quelli gia pronti , knor mi sembra) , di solito lo mangiavo intero con una vaschetta di salame (sono da circa 70g , citterio) e un po di parmigiano sopra (il salame lo tengo accanto eh non dentro..ma lo mangio insieme )..beh pensa che l'altro giorno ne ho fatto solo meta...e sono riuscito a mangiarne solo meta...poi ero pieno...

devo riuscire anche io a fare così...perchè ora mi sa che il mio pancino è un po' dilatato
ora sto tentando di ridurre le quantità...ma se arrivo a tavola e mi trovo quel piattone che mi ha fatto trovare mia madre...bhe faccio un po' fatica a resistere..pecco sempre di gola
almeno ora sto tentando di mangiare pasta a mezzogiorno, e roba proteica la sera...perchè di solito mangiavo sempre primo e secondo in quantità industriali

[alessandrocar88]

la mente può fare tutto
basta farla giocare a proprio favore ... comunque in bocca al lupo per i chili che volete perdere io ora sono all'ingrasso e ho fatto dieta per venti anni ... mi sento di trovarmi in una situzione surreale

anche la mia è una situazione surreale...ma all'opposto
ho sempre mangiato tanto...e ho sempre avuto variazioni di peso ogni anno....al max 10kg di gap...diciamo una fisarmonica

[Joe GILLIAM]

la mente può fare tutto
basta farla giocare a proprio favore ... comunque in bocca al lupo per i chili che volete perdere io ora sono all'ingrasso e ho fatto dieta per venti anni ... mi sento di trovarmi in una situzione surreale

anche la mia è una situazione surreale...ma all'opposto
ho sempre mangiato tanto...e ho sempre avuto variazioni di peso ogni anno....al max 10kg di gap...diciamo una fisarmonica

Ragazzi siamo tutti sulla stessa barca...vabe per me magari e un gocciolino piu "facile" : io sono sempre stato un tipo goloso (molto) pero con un appetito molto limitato...poi per anni mi sono forzato a mangiare piu di quanto non avessi realmente voglia...adesso cerco di ritornare a quelle che in realta sarebbero le mie "abitudini alimentari naturali".
Pensate che io prima avevo iniziato a nutrirmi delle cosi dette "schifezze" di proposito , perche lavorando solo sulle quantita non riuscivo a raggiungere l'apporto calorico che avrei voluto..(considerate che con 200g di patatine uno si fa 1000 calorie in 2 secondi e si riempie pochissimo).
In fin dei conti pero non sono sicuro che cio mi sia convenuto : lo stress per gli organi interni e stato sicuramente incrementato in quel periodo...e questo per un risultato per lo meno "incerto" : si ho preso peso...ma saranno stati muscoli ? cioe alla fine arrivare da 90 kg a 110 forzandosi per poi ritornare a 90 forzandosi un'altra volta... vabe e anche che per il pl e gli sport di forza in generale e "consigliato" un intake calorico relativamente alto...pero adesso che sto provano la cosa "su pelle"...mi rendo conto che le cose , almeno nel mio caso , non cambiano poi di moltissimo , neanche a livello di forza..

[siddharta7733]

A me ormai mi si e ristretto lo stomaco , un piatto di 150 g di pasta non lo mangio nemmeno se scoppio
Pensa che l'altro giorno mi sono fatto un risotto ai funghi (di quelli gia pronti , knor mi sembra) , di solito lo mangiavo intero con una vaschetta di salame (sono da circa 70g , citterio) e un po di parmigiano sopra (il salame lo tengo accanto eh non dentro..ma lo mangio insieme )..beh pensa che l'altro giorno ne ho fatto solo meta...e sono riuscito a mangiarne solo meta...poi ero pieno...

non mi diventare mica "secco" (per non dire peggio)

il più è proprio prendere l'abitudine e dopo la fame non si sente più

[siddharta7733]

devo riuscire anche io a fare così...perchè ora mi sa che il mio pancino è un po' dilatato
ora sto tentando di ridurre le quantità...ma se arrivo a tavola e mi trovo quel piattone che mi ha fatto trovare mia madre...bhe faccio un po' fatica a resistere..pecco sempre di gola
almeno ora sto tentando di mangiare pasta a mezzogiorno, e roba proteica la sera...perchè di solito mangiavo sempre primo e secondo in quantità industriali

devi comprare piatti piccoli ... psicologia alimentare ... un piatto solo e stop ... poi dopo max tre giorni ti abitui

[alessandrocar88]

non mi diventare mica "secco" (per non dire peggio)

non preoccuparti sidd, joe è e sarà sempre grosso

cmq ritornando al discorso dello "sforzarsi" a mangiare..
bhe mi sa che inconsciamente l'ho fatto anche io in questi mesi...pur avendo sempre mooolto appetito, da quando ho iniziato ad allenarmi, quando mi sedevo a tavola pensavo "devo mangiare x diventare grosso", e giù tonnellate di pasta, carne, merende, merendine.
poi ho visto che oltre i muscoli ho messo anche grasso...è ora di fare un passo indietro

[alessandrocar88]

devi comprare piatti piccoli ... psicologia alimentare ... un piatto solo e stop ... poi dopo max tre giorni ti abitui

mi compro i piatti di winnie the pooh che vendono in edicola

[siddharta7733]

Ragazzi siamo tutti sulla stessa barca...vabe per me magari e un gocciolino piu "facile" : io sono sempre stato un tipo goloso (molto) pero con un appetito molto limitato...poi per anni mi sono forzato a mangiare piu di quanto non avessi realmente voglia...adesso cerco di ritornare a quelle che in realta sarebbero le mie "abitudini alimentari naturali".
Pensate che io prima avevo iniziato a nutrirmi delle cosi dette "schifezze" di proposito , perche lavorando solo sulle quantita non riuscivo a raggiungere l'apporto calorico che avrei voluto..(considerate che con 200g di patatine uno si fa 1000 calorie in 2 secondi e si riempie pochissimo).
In fin dei conti pero non sono sicuro che cio mi sia convenuto : lo stress per gli organi interni e stato sicuramente incrementato in quel periodo...e questo per un risultato per lo meno "incerto" : si ho preso peso...ma saranno stati muscoli ? cioe alla fine arrivare da 90 kg a 110 forzandosi per poi ritornare a 90 forzandosi un'altra volta... vabe e anche che per il pl e gli sport di forza in generale e "consigliato" un intake calorico relativamente alto...pero adesso che sto provano la cosa "su pelle"...mi rendo conto che le cose , almeno nel mio caso , non cambiano poi di moltissimo , neanche a livello di forza..

sei tu l'esperto, nik
sicuramente un doppio sforzo non fa piacere a nessuno
sicuramente un fisico muscoloso e in super definizione come il tuo farebbe gola a tutti

[siddharta7733]

non preoccuparti sidd, joe è e sarà sempre grosso

cmq ritornando al discorso dello "sforzarsi" a mangiare..
bhe mi sa che inconsciamente l'ho fatto anche io in questi mesi...pur avendo sempre mooolto appetito, da quando ho iniziato ad allenarmi, quando mi sedevo a tavola pensavo "devo mangiare x diventare grosso", e giù tonnellate di pasta, carne, merende, merendine.
poi ho visto che oltre i muscoli ho messo anche grasso...è ora di fare un passo indietro

si, lo so
anche io mi sforzo di mangiare, ma non sempre riesco ... on so se l'introito calorico che assumo è sufficiente però ho messo chili (forse di lardo???)

mi compro i piatti di winnie the pooh che vendono in edicola

guarda che è vero ... se poi ci metti pure winnie the pooh il gioco è fatto!!!

[alessandrocar88]

si, lo so
anche io mi sforzo di mangiare, ma non sempre riesco ... on so se l'introito calorico che assumo è sufficiente però ho messo chili (forse di lardo???)

sidd non preoccuparti...sicuramente un pochino di grasso l'hai messo, ma dalle foto non mi sembri il tipo che prende lardo facilmente (a meno che tu non sia sempre a dieta )

guarda che è vero ... se poi ci metti pure winnie the pooh il gioco è fatto!!!

chissà quante proteine ha

[roninja]

Ragazzi siamo tutti sulla stessa barca...vabe per me magari e un gocciolino piu "facile" : io sono sempre stato un tipo goloso (molto) pero con un appetito molto limitato...poi per anni mi sono forzato a mangiare piu di quanto non avessi realmente voglia...adesso cerco di ritornare a quelle che in realta sarebbero le mie "abitudini alimentari naturali".
Pensate che io prima avevo iniziato a nutrirmi delle cosi dette "schifezze" di proposito , perche lavorando solo sulle quantita non riuscivo a raggiungere l'apporto calorico che avrei voluto..(considerate che con 200g di patatine uno si fa 1000 calorie in 2 secondi e si riempie pochissimo).
In fin dei conti pero non sono sicuro che cio mi sia convenuto : lo stress per gli organi interni e stato sicuramente incrementato in quel periodo...e questo per un risultato per lo meno "incerto" : si ho preso peso...ma saranno stati muscoli ? cioe alla fine arrivare da 90 kg a 110 forzandosi per poi ritornare a 90 forzandosi un'altra volta... vabe e anche che per il pl e gli sport di forza in generale e "consigliato" un intake calorico relativamente alto...pero adesso che sto provano la cosa "su pelle"...mi rendo conto che le cose , almeno nel mio caso , non cambiano poi di moltissimo , neanche a livello di forza..

jeo sei un noob

[siddharta7733]

sidd non preoccuparti...sicuramente un pochino di grasso l'hai messo, ma dalle foto non mi sembri il tipo che prende lardo facilmente (a meno che tu non sia sempre a dieta )



chissà quante proteine ha

diciamo che mi sono sempre controllato molto bene nel cibo, perchè non facendo nulla non potevo sgarrare troppo

winnie, essendo carne e pelo, dovrebbe essere piuttosto proteico!!!

[siddharta7733]

jeo sei un noob

bello il tuo amico, ron!

[Joe GILLIAM]

devi comprare piatti piccoli ... psicologia alimentare ... un piatto solo e stop ... poi dopo max tre giorni ti abitui

Esatto

non preoccuparti sidd, joe è e sarà sempre grosso

cmq ritornando al discorso dello "sforzarsi" a mangiare..
bhe mi sa che inconsciamente l'ho fatto anche io in questi mesi...pur avendo sempre mooolto appetito, da quando ho iniziato ad allenarmi, quando mi sedevo a tavola pensavo "devo mangiare x diventare grosso", e giù tonnellate di pasta, carne, merende, merendine.
poi ho visto che oltre i muscoli ho messo anche grasso...è ora di fare un passo indietro

Esattamente la stessa cosa...io ero arrivato a vedere il mangiare come un "guadagno"..sai tipo ti fai la merendina e ti senti come avessi versato 100 euro sul conto in banca

mi compro i piatti di winnie the pooh che vendono in edicola

sei tu l'esperto, nik
sicuramente un doppio sforzo non fa piacere a nessuno
sicuramente un fisico muscoloso e in super definizione come il tuo farebbe gola a tutti

per adesso frmiamoci a "muscoloso"

si, lo so
anche io mi sforzo di mangiare, ma non sempre riesco ... on so se l'introito calorico che assumo è sufficiente però ho messo chili (forse di lardo???)


guarda che è vero ... se poi ci metti pure winnie the pooh il gioco è fatto!!!

sidd non preoccuparti...sicuramente un pochino di grasso l'hai messo, ma dalle foto non mi sembri il tipo che prende lardo facilmente (a meno che tu non sia sempre a dieta )



chissà quante proteine ha

Si , anche secondo me...

[Joe GILLIAM]

bello il tuo amico, ron!

Ma che cazz , fa quasi paura