Non mi piaccio per niente!

[ettorefff]

Si scusa e stato un lapsus , volevo dire la lat...non so perche ho scritto pulley ...mah...

perkè sei disconnesso forse?

[pupazzomatto]

addome stupendo imho...

[roninja]

qualche dato, tutti rigorosamente a freddo:
polpo 18
avambraccio 33
bicipite 40
torace con dorlasi contratti 110
vita 82
coscia 64
polpaccio 44

perchè io no?


ottimi davvero..bassi e grossi..

[Stunt2]

Qualche fotina di stamane a freddo e a stomaco vuoto.
La scorsa settimana mi sono allenato poco e non ho mangiato come vorrei,
infatti sulla bilancia il peso è 80kg contro gli 82 di settimana scorsa.
Voi che dite?
Qualche consiglio?
quanti anni di allenamento mi date?!?

http://img395.imageshack.us/img395/4651/29122008002dy3.jpg

http://img243.imageshack.us/img243/4788/29122008010zg1.jpg

http://img91.imageshack.us/img91/1667/29122008005yn0.jpg

http://img91.imageshack.us/img91/5820/29122008co9.jpg

buono davvero armonioso e proporzionato buono il polpaccio, è raro trovare qualcuno con le polpe decenti

[Penna84]

perchè io no?


ottimi davvero..bassi e grossi..

tu xò hai delle super braccia..se vuoi facciamo a cambio

[roninja]

tu xò hai delle super braccia..se vuoi facciamo a cambio

la tentazione c'è seriamente...comunque va bene anche cosi...farò come arnold al massimo

[Penna84]

e il pesce?
hai delle gambe troppo incredibili, sono mastodontiche.

per il resto sei ben definito, e se dici che hai le braccia 40 sei messo anche bene, e sembra meno dalle foto, quindi per me
massifica sopra e fermati sotto per dinci
le gambozze enorrrrmi

l'unica cosa positiva delle gambe è che riesco a squattare con 180kg per 5 colpi
per quanto riguarda il braccio non rende per niente, il bicipide è piccolo e non ha picco, mi salva il tricipite che è abbastanza buono

[Penna84]

buono davvero armonioso e proporzionato buono il polpaccio, è raro trovare qualcuno con le polpe decenti

grazie!

[BigPaschi]

l'unica cosa positiva delle gambe è che riesco a squattare con 180kg per 5 colpi
per quanto riguarda il braccio non rende per niente, il bicipide è piccolo e non ha picco, mi salva il tricipite che è abbastanza buono

ah però... 180kg x 5 è veramente più che ottimo complimenti

[Joe GILLIAM]

perkè sei disconnesso forse?

lucida valutazione

cio non toglie che...

[Paul_Anderson]

Sei messo bene. Per la schiena utilizzo il seguente protocollo

1) Stacchi
2) Rematori
3) Trazioni
4) Scrollate

a volte inserisco un pò di lat machine presa inversa dopo le trazioni con pochissimo carico e ripetizioni elevate.

Quanto sei alto?
Noto con piacere che fai parte del club dei "polpacci grossi". Ho avuto dei problemi a livello pratico grazie alle dimensioni molto superiori alla media (risonanza magnetica al ginocchio destro, introduzione di parte della gamba fino al ginocchio nell' anello della struttura. Tutto bene ma per estrarre l' arto da quell' aggeggio è stato un parto. Sono rimasto incastrato. Eravamo in due per disinchiavardare la mia gamba, per fortuna si è risolto ma la situazione era tanto drammatica quanto buffa, da mettere a Paperissima).

[Penna84]

Sei messo bene. Per la schiena utilizzo il seguente protocollo

1) Stacchi
2) Rematori
3) Trazioni
4) Scrollate

a volte inserisco un pò di lat machine presa inversa dopo le trazioni con pochissimo carico e ripetizioni elevate.

Quanto sei alto?
Noto con piacere che fai parte del club dei "polpacci grossi". Ho avuto dei problemi a livello pratico grazie alle dimensioni molto superiori alla media (risonanza magnetica al ginocchio destro, introduzione di parte della gamba fino al ginocchio nell' anello della struttura. Tutto bene ma per estrarre l' arto da quell' aggeggio è stato un parto. Sono rimasto incastrato. Eravamo in due per disinchiavardare la mia gamba, per fortuna si è risolto ma la situazione era tanto drammatica quanto buffa, da mettere a Paperissima).

grazie per il consiglio!
Si, faccio anche io parte del polpaccio grosso purtroppo..fino ad ora a parte l'estetica che non è il massimo non ho avuto grossi problemi, quelli + "gravi" sono i crampi, non mi vengono quasi mai, ma ricordo che in una stupida gara tra amici di bici mi vennero dei crampi talmente forti che per 2 giorni non potetti + camminare

[Paul_Anderson]

Se hai problemi di crampi, prova ad integrare con del Magnesio cloruro acquistabile in farmacia.