Non mi piaccio per niente!

[Penna84]

Qualche fotina di stamane a freddo e a stomaco vuoto.
La scorsa settimana mi sono allenato poco e non ho mangiato come vorrei,
infatti sulla bilancia il peso è 80kg contro gli 82 di settimana scorsa.
Voi che dite?
Qualche consiglio?
quanti anni di allenamento mi date?!?

http://img395.imageshack.us/img395/4651/29122008002dy3.jpg

http://img243.imageshack.us/img243/4788/29122008010zg1.jpg

http://img91.imageshack.us/img91/1667/29122008005yn0.jpg

http://img91.imageshack.us/img91/5820/29122008co9.jpg

[Hombrillo]

secondo me stai bene... poi se nn erro il bbing NN è la tua priorità

[BigPaschi]

stai bene penna... hai delle forme piacevoli...

[Impact]

Ma stai molto bene.. a che fare ti lamenti?

[ciccio.html]

secondo me stai molto bene, un pizzico di fianchi in meno e dorsali in più e stai ancora meglio

[MOSTMUSCULAR 85]

Sei messo bene e hai una definizione molto buona.Forse le braccia (comunque buone) mi paiono un pochino indietro rispetto al resto

[Penna84]

secondo me stai bene... poi se nn erro il bbing NN è la tua priorità

Vorrei avere un peso sugli 82kg ma con ottimi volumi e bassa % di grasso, pur mantenendo una bella forza...considera che sono alto 172cm, un H/P +8/10 e nelle foto proprio non si direbbe..

[BLOOD black]

Secondo me non stai male,ma fai benissimo ad avere obiettivi migliori ,ti aiuterà ad andare avanti ...

[Penna84]

qualche dato, tutti rigorosamente a freddo:
polpo 18
avambraccio 33
bicipite 40
torace con dorlasi contratti 110
vita 82
coscia 64
polpaccio 44

[PrinceRiky]

stai bene
ottima la parte centrale della schiena, secondo me devi concentrarti soprattutto sull'ampiezza di questa e sullo spessore del petto.

[Penna84]

Secondo me non stai male,ma fai benissimo ad avere obiettivi migliori ,ti aiuterà ad andare avanti ...

forse in tutta la mia vita sarò stato contento una volta del mio fisico..stai tranquillo che provo sempre a migliorarmi..il problema è che non mangio molto bene

[ciccio.html]

qualche dato, tutti rigorosamente a freddo:
polpo 18
avambraccio 33
bicipite 40
torace con dorlasi contratti 110
vita 82
coscia 64
polpaccio 44

e si vedono tutti, hai delle gambone..su 1.72 64 di coscia è ottimo davvero..hai problemi con i pantaloni?

[Penna84]

stai bene
ottima la parte centrale della schiena, secondo me devi concentrarti soprattutto sull'ampiezza di questa e sullo spessore del petto.

di solito per l'ampiezza eseguo trazione alla lat bar 4 serie da 8 colpi con carico o senza e lat machine presa inversa(palmo rivolto verso di me) e molto stretta..consigli qualcosa di migliore?!

[Hombrillo]

Vorrei avere un peso sugli 82kg ma con ottimi volumi e bassa % di grasso, pur mantenendo una bella forza...considera che sono alto 172cm, un H/P +8/10 e nelle foto proprio non si direbbe..

effettivamente sembri meno pesante... purtroppo nn si può avere tutto nella vita, ma cercare di migliorare è d'obbligo!!

[Penna84]

Ma stai molto bene.. a che fare ti lamenti?

quando divento come frank zane, giuro che non mi lamento +!