Military press , e non chiedetemi se sono io perche sinceramente non lo so..

[ciccio.html]

In piedi e' molto piu duro.Nicolas mi fai tornare la voglia di fare il lento cosa che ho trascurato negli ultimi anni anzi non ho piu fatto e i risultati si sono visti.Io lo facevo da seduto naturalmente libero con l'olimpionico e praticamente era una panca altissima diciamo 80° e usavo un impugnatura relativamente stretta larghezza spalle.Sono riuscito a fare una tripla con 135kg ma erano altri tempi e pesavo un pelino di piu(83kg) e spingevo con ogni muscolo che avevo e mi rimane la certezza del miglior esercizio per la parte superiore del corpo,usi tutto.

anche io lo faccio con angolo di 80, mi piace moltissimo perchè si soffre

[Yashiro]

Preferisco in piedi, paradossalmente stressi meno la schiena e poi mi fa sentire un guerriero, la roba da seduto mi sa di pigrizia

[Joe GILLIAM]

ti vedo deboluccio joe..nn è che sei un pò anemico?

cosa mi consiglia dottore ?

[roninja]

cosa mi consiglia dottore ?

cominciare a praticare un pò di attività fisica..magari dell'allenamento coi pesi e aumentare l'introito proteico giornaliero per favorire l'aumento di massa magra..la vedo secco signor gillamz

[Joe GILLIAM]

cominciare a praticare un pò di attività fisica..magari dell'allenamento coi pesi e aumentare l'introito proteico giornaliero per favorire l'aumento di massa magra..la vedo secco signor gillamz

Sara fatto doc
P.S. Quando mi parla di "attivita fisica" si riferisce al nuoto vero ?

[kenshiro80]

Sara fatto doc
P.S. Quando mi parla di "attivita fisica" si riferisce al nuoto vero ?

rimango sempre stupito guardando i tuoi video dal binomio grande peso-esecuzione fluida, incredibile.

pe l'attività fisica, visto che lei mi pare abbia delle secchissime gambe...se non erro per gambe possenti e grosse vanno di moda estenuanti allenamenti di calcetto ...ah stile oratorio!

[Yashiro]

:nono2: ciclismo, c'è gente che con la bicicletta è arrivata a 300kg di squat

[BigPaschi]

:nono2: ciclismo, c'è gente che con la bicicletta è arrivata a 300kg di squat

[ste977]

mi auguro x te che la tua casa sia piano terra....tra il tuo peso e quello che sollevi rischi veramente di andare al piano di sotto

[Joe GILLIAM]

rimango sempre stupito guardando i tuoi video dal binomio grande peso-esecuzione fluida, incredibile.

pe l'attività fisica, visto che lei mi pare abbia delle secchissime gambe...se non erro per gambe possenti e grosse vanno di moda estenuanti allenamenti di calcetto ...ah stile oratorio!

:nono2: ciclismo, c'è gente che con la bicicletta è arrivata a 300kg di squat

Grazie mille per i consigli

Ecco la mia pianificazione :

meso 1) Mi iscrivo alla squadra della parrocchia per fare massa
meso 2) Un ciclo di forza con la bicicletta (finalmente ho capito perche tutti parlano di "cicli di forza" ) fino a 250 kg
meso 3) Riprendo il calcetto e faccio il portiere , meno attivita aerobica = piu massa
meso 4) Monto in sella per un nuovo ciclo di forza e mi fermoa 300 kg
5) basta senno divento troppo grosso , a me tanto i pesi non interessano

P.S. Meso non sta per "mesociclo" eh , ho capito che i cicli , come tutti i mezzi a due ruote , servono per la forza...non sono mica scemo eh...era solo un modo originale di scrivere "mese".

Grazie raga dei consigli , ora mi metto sotto...ma speriamo che non mi "mettano sotto" (sai mentre provo i massimali su strada)

[Joe GILLIAM]

mi auguro x te che la tua casa sia piano terra....tra il tuo peso e quello che sollevi rischi veramente di andare al piano di sotto

E il pensiero che conta....cit.

[Yashiro]

meso 2) Un ciclo di forza con la bicicletta (finalmente ho capito perche

Si ma per la forza devi andare in salita col cambio duro, sennò fai massa.

[roninja]

Sara fatto doc
P.S. Quando mi parla di "attivita fisica" si riferisce al nuoto vero ?

è notorio...

:nono2: ciclismo, c'è gente che con la bicicletta è arrivata a 300kg di squat

Grazie mille per i consigli

Ecco la mia pianificazione :

meso 1) Mi iscrivo alla squadra della parrocchia per fare massa
meso 2) Un ciclo di forza con la bicicletta (finalmente ho capito perche tutti parlano di "cicli di forza" ) fino a 250 kg
meso 3) Riprendo il calcetto e faccio il portiere , meno attivita aerobica = piu massa
meso 4) Monto in sella per un nuovo ciclo di forza e mi fermoa 300 kg
5) basta senno divento troppo grosso , a me tanto i pesi non interessano

P.S. Meso non sta per "mesociclo" eh , ho capito che i cicli , come tutti i mezzi a due ruote , servono per la forza...non sono mica scemo eh...era solo un modo originale di scrivere "mese".

Grazie raga dei consigli , ora mi metto sotto...ma speriamo che non mi "mettano sotto" (sai mentre provo i massimali su strada)

Si ma per la forza devi andare in salita col cambio duro, sennò fai massa.

e non dimenticare di integrare


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[Joe GILLIAM]